Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το CrossFit
Το CrossFit αποτελεί μια νέα προπονητική μέθοδος που ξεκίνησε από την Αμερική και πλέον αναπτύσσεται ταχύτατα και στην Ελλάδα.
Συνδυάζει όλα όσα θα θέλαμε από μια προπόνηση (κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυϊκή μάζα) και – το σημαντικότερο – απευθύνεται σε όλους τους τύπους ασκούμενου, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.
Πιο συγκεκριμένα, το CrossFit αποτελεί ένα πρόγραμμα, μια «ρουτίνα» προπόνησης, η οποία συνδυάζει μια μεγάλη γκάμα προπονητικών μεθόδων και για αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι και τόσο ξεχωριστή.
Από ενόργανη γυμναστική και άρση βαρών, μέχρι powerlifting (άρσεις θανάτου, καθίσματα, αρασέ, ζετέ) σπριντ και τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, το μενού του CrossFit περιλαμβάνει λίγο από όλα και συμφέρει.
Συμφέρει, γιατί σε μια τυπική «ρουτίνα», ο ασκούμενος προπονείται σε παραπάνω από μια δεξιότητες, έτσι ώστε να γίνει ανταγωνιστικός σε όσο το δυνατόν περισσότερες ασκήσεις.
Πηγή: neadiatrofis.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Τζένη Χειλουδάκη και ο καθηγητής του Πανεπιστημίου της Πάτρας που έλιωνε γι' αυτήν!
- Κατεβαίνει υποψήφιος στην Θεσσαλονίκη, «φτυστός» ο Σταλόνε !!!
- Μπλόκο στα πρωτότυπα φάρμακα-Εξαναγκασμός σε γενόσημα
- Αναστασιάδης: Η Αμμόχωστος θα λύσει το Γόρδιο Δεσμό του Κυπριακού
- H Μαρία – Έλενα Κυριάκου νικήτρια του «The Voice»!
- Τι γύρευε η Αλεξανδράκη στη ΓΑΔΑ;
- Νέες απεργίες στα Πανεπιστήμια
- Τι συμβαίνει με τον Σουρνάρα;
- Απολύσεις στο Δημόσιο και το 2015: Από πού θα προέλθουν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Νέες απεργίες στα Πανεπιστήμια
- Θρίλερ με τον θαμμένο εργάτη στα Χανιά [Eικόνες-Βίντεο]
- Τα ζώδια σήμερα – Σάββατο 10 Μαϊου
- Tι δείχνουν δύο νέες δημοσκοπήσεις
- Ουκρανία: Δημοψήφισμα με δεκάδες νεκρούς [Εικόνες-Βίντεο]
- Ρεκόρ τηλεθέασης έκανε το The Voice
- Τρισέ: “Αν δεν σας αρέσει η λιτότητα, μη ζητάτε βοήθεια…”
- Πόσες μέρες άδεια δικαιούνται όσοι ψηφίζουν στην ιδιαίτερη πατρίδα τους
- H οπαδός που έγινε διάσημη γιατί έπιασε το… [Εικόνες-Βίντεο]
- Το μικρότερο σε πληθυσμό κράτος υπέβαλε αίτηση στο ΔΝΤ
- Τελευταία Νέα No Comments
- Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για το CrossFit
- «Κρέμασε» τη σφυρίχτρα του ο Κάκος
- H οπαδός που έγινε διάσημη γιατί έπιασε το… [Εικόνες-Βίντεο]
- Ρεκόρ τηλεθέασης έκανε το The Voice
- Tι δείχνουν δύο νέες δημοσκοπήσεις
- Ουκρανία: Δημοψήφισμα με δεκάδες νεκρούς [Εικόνες-Βίντεο]
- Το μικρότερο σε πληθυσμό κράτος υπέβαλε αίτηση στο ΔΝΤ
- Θρίλερ με τον θαμμένο εργάτη στα Χανιά [Eικόνες-Βίντεο]
- Νέες απεργίες στα Πανεπιστήμια
- Τρισέ: “Αν δεν σας αρέσει η λιτότητα, μη ζητάτε βοήθεια…”
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαψεύδει το Οικονομικών στην εκταμίευση της δόσης του ΔΝΤ
- ΑΝΑΨΕ... «ΦΩΤΙΕΣ» ΠΑΛΙ Η Κα ΡΟΜΠΕΡΤΟ! (ΡΗΟΤΟ)
- Πόση άδεια δικαιούνται όσοι θα ψηφίσουν μακριά από τον τόπο διαμονής τους;
- Χειροπέδες σε 40χρονο για χρέη 1,6 εκατ. ευρώ
- Στ. Θεοδωράκης : «Δεν ξέρω αν θα πετύχω, ξέρω ότι δεν θα σας προδώσω» - Περιοδεία στην Αιτωλοακαρνανία
- Eurovision 2014: Freaky Fortune & Riskykidd δίνουν απόψε τη μάχη τους στον Τελικό!
- Ο Παπαδημούλης θέτει ζήτημα ηθικής τάξης για Βορίδη
- Ελεύθεροι οι "κατάσκοποι" του Ερυθρού Σταυρού - Άγριο ξύλο σε έναν από αυτούς
- Ανακοινώθηκαν οι ημερομηνίες του Reborn festival 2014, στο Χαβούλη του Μούδρου
- Ενισχύστε τη διατροφή σας το μέχρι να πείτε… κύμινο
