Παράγοντες που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους
23:00 12/8/2014
- Πηγή: No Comments
Πήρατε τη μεγάλη απόφαση να κάνετε δίαιτα, αλλά έχοντας ήδη ξεκινήσει για κάποιο διάστημα δεν έρχεται η πολυπόθητη μείωση στο βάρος σας.
Πριν απογοητευτείτε και σταματήσετε την προσπάθεια, σκεφτείτε ότι υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που ενδεχομένως να τη «σαμποτάρουν».
Ένας από αυτούς μπορεί να είναι και το ίδιο το σώμα σας και ειδικότερα οι μύες σας.
Το ποσοστό μυϊκής μάζας είναι ο παράγοντας που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ενέργεια που δαπανά ο οργανισμός σε ηρεμία, δηλαδή αυτό που ονομάζουμε
Όταν το ποσοστό αυτό είναι ιδιαίτερα χαμηλό, όπως συμβαίνει συχνά σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, τότε και οι «καύσεις» του οργανισμού είναι χαμηλότερες και πιθανόν ο ήπιος θερμιδικός περιορισμός να μην αρκεί για να δημιουργηθεί αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας.
Στην περίπτωση αυτή, δοκιμάστε να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα.
Έτσι θα αυξήσετε άμεσα την ενεργειακή σας δαπάνη και σταδιακά τη μυϊκή σας μάζα, ενισχύοντας έτσι το μεταβολισμό σας.
Πηγή: neadiatrofis.gr
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, μύες, διαιτα, φυσικη, διαστημα, ενεργεια, ερχεται, ιδιο, ηρεμια, ηπιος, μαζα, μειωση, σωμα, ιδιαιτερα, μύες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χτύπησαν τους γονείς και προσπάθησαν να αρπάξουν τα δύο ανήλικα παιδιά τους
- Nέο διαζύγιο στην ελληνική showbiz
- Πλήρωσε με τη ζωή του την αγάπη του για την κόρη τους- Eδωσαν 2.500 ευρώ και τον σκότωσαν
- Mε τη ζώνη του αυτοκτόνησε ο Robin Williams - Προηγουμένως είχε προσπαθήσει να κόψει τις φλέβες του
- Γκάφα μεγατόνων! Πέθαναν τον… Robbie Williams
- ΚΟΣΜΟΣ - Η αστυνομία επιβεβαιώνει την αυτοκτονία του Ρόμπιν Γουίλιαμς
- Τι σημαίνει αν κάνετε εύκολα μελανιές
- Τον Σεπτέμβριο η πρώτη δόση σε γεωργούς και κτηνοτρόφους
- Υπ. Μεταφορών: Δε φταίμε εμείς που δεν κυκλοφορεί το PONY
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Τον Σεπτέμβριο η εξισωτική αποζημίωση σε γεωργούς-κτηνοτρόφους
- Ξεσήκωσε τις Σπέτσες ο Αντώνης Ρέμος
- Εντυπωσιακές εικόνες από τα ευρήματα στην Αμφίπολη
- «Τακτικές μαφίας οι επιδρομές του ΣΔΟΕ σε σπίτια»
- Παράγοντες που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους
- Στον τελικό του τριπλούν ο Τσιάμης
- Το τραγούδι του Μουντομπάσκετ (Βίντεο)
- Τελευταία Νέα No Comments
- Παράγοντες που «σαμποτάρουν» την απώλεια βάρους
- «Τακτικές μαφίας οι επιδρομές του ΣΔΟΕ σε σπίτια»
- Το τραγούδι του Μουντομπάσκετ (Βίντεο)
- Ξεσήκωσε τις Σπέτσες ο Αντώνης Ρέμος
- Ανέστειλαν προσωρινά τις κινητοποιήσεις οι σωφρονιστικοί υπάλληλοι
- Στον τελικό του τριπλούν ο Τσιάμης
- Εντυπωσιακές εικόνες από τα ευρήματα στην Αμφίπολη
- Τον Σεπτέμβριο η εξισωτική αποζημίωση σε γεωργούς-κτηνοτρόφους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κίνας: Τρίδυμα πάντα σε ζωολογικό πάρκο
- Είναι η κατάθλιψη μέρος της φύσης των κωμικών;
- Ιράκ: Συνετρίβη ελικόπτερο που μετέφερε ανθρωπιστική βοήθεια
- "Έξαρση" προσλήψεων σε 25 τουριστικούς προορισμούς
- «ΚΑΜΙΑ ΔΕΣΜΕΥΣΗ ΑΜΠΝΤΟΥΝ - ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ»
- «Απομακρύνεται ο κίνδυνος ρωσικής εισβολής στην Ουκρανία»
- Ενυδάτωση το καλοκαίρι
- Επιστρέφονται πινακίδες και άδειες οδήγησης ενόψει Δεκαπενταύγουστου
- Πηδούν στη θάλασσα και φεύγουν κολυμπώντας οι «μαύροι» εργαζόμενοι
- Κάνει τον γύρο του κόσμου
