Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και κόπο
Για να επιτευχθεί ο στόχος για τέλειο κορμί μέχρι το καλοκαίρι, απαιτείται ειδική διατροφή και γυμναστική. Ή τουλάχιστον εμπλουτισμός του διαιτολογίου με συστατικό που βοηθούν στη διατήρηση της φόρμας και την αποφυγή των φουσκωμάτων.
Ξεκινώντας από τα βασικά, και χωρίς να χρειαστεί να μπει κανείς σε διαδικασία στέρησης για κορμί φέτες μέχρι το κολοκαίρι πρέπει να ακολουθηθούν τα εξής βήματα:
Μαχαίρι στο junk food
Μικρότερα πιάτα
Αφθονο νερό όταν η πείνα χτυπά κόκκινο
Εγκράτεια στο φαγητό
Περπάτημα αντί για… πέσιμο με τα μούτρα στο φαγητό
Επίσης, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και αντί να κόψει κανείς κάτι από τη διατροφή του μπορεί να ξυπνήσει το μεταβολισμό του απλώς ενσωματώνοτνας στο διαιτολόγιό του τις παρακάτω τροφές:
Μαγνήσιο -Περιέχεται σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φασόλια και καρπούς.
Βιταμίνη D -Περιέχεται σε ψάρια, αβγά και γαλακτοκομικά.
Προβιοτικά
Μύρτιλλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ανασχηματισμός στα σκαριά - Σε κατάσταση πανικού ο Σαμαράς
- Έπεσε ξύλο στο δημαρχείο της Ηλιούπολης
- Η προδοσία Κασιδιάρη και η γκέλα Μπαλτάκου
- Γονείς-τέρατα δεν τάιζαν τον 5χρονο γιο τους και τα οστά τρύπησαν το δέρμα του!
- Κι άλλες συνομιλίες με Μπαλτάκο βγάζει από το συρτάρι η Χρυσή Αυγή
- Ετοιμάζεται πρόταση μομφής - βόμβα μια εβδομάδα πριν από τις εκλογές του Μαΐου
- Έξαλλος ο Βαρθακούρης με την Κορομηλά, απειλεί να φύγει από το show [Bίντεο]
- Πανηγυρίζει η κυβέρνηση
- “Αναλώσιμοι 3″: Οι πρώτες φωτογραφίες (photos)
- Xαμός στη Βουλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Έξαλλος ο Βαρθακούρης με την Κορομηλά, απειλεί να φύγει από το show [Bίντεο]
- Xαμός στη Βουλή
- Απίστευτη εφαρμογή «αδυνατίζετε» 7 κιλά [Εικόνες]
- Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και κόπο
- Όταν ο Βαζέχα «πάγωσε» το Άμστερνταμ
- Σφράγισαν τα στόματά τους οι εργαζόμενοι του «Βοήθεια στο Σπίτι»
- Ελπίδες για Σουμάχερ
- Τελευταία Νέα No Comments
- Πώς θα αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα και κόπο
- Απίστευτη εφαρμογή «αδυνατίζετε» 7 κιλά [Εικόνες]
- Όταν ο Βαζέχα «πάγωσε» το Άμστερνταμ
- Έξαλλος ο Βαρθακούρης με την Κορομηλά, απειλεί να φύγει από το show [Bίντεο]
- Ελπίδες για Σουμάχερ
- Xαμός στη Βουλή
- Σφράγισαν τα στόματά τους οι εργαζόμενοι του «Βοήθεια στο Σπίτι»
- Άφαντος ο γιος του Μπαλτάκου, τον ψάχνουν παντού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κι άλλες συνομιλίες με Μπαλτάκο βγάζει από το συρτάρι η Χρυσή Αυγή
- Εμπρησμοί αυτοκινήτων στο Νέο Κόσμo
- «Επιτακτική ανάγκη η κατασκευή του αεροδρομίου Ηρακλείου»
- Ανατολική Φθιώτιδα: Αναστάτωση στους κατοίκους–Συνεχίζονται οι κλοπές
- Οι Pink Martini στο Γκάζι live
- Ο Τσίπρας πάει στη Βουλή το θέμα Μπαλτάκου
- Τον αποκεφάλισε χρησιμοποιώντας χορδές κιθάρας!
- Ουκρανία: Ο Γιανουκόβιτς διέταξε τους σκοτωμούς των διαδηλωτών
- Έλληνες εφοπλιστές: Όλα για πάρτη τους…
