Τα σωστά καλοκαιρινά σνακ για ένα παιδί
Η σωστή οργάνωση των γευμάτων ενός παιδιού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, προϋποθέτει σωστή επιλογή σνακ.
Προς την κατεύθυνση αυτή, τα σνακ στην παραλία έχουν ιδιαίτερη σημασία. Επιλέγουμε λοιπόν κάτι το οποίο δεν θα αλλοιωθεί στην παραλία, την πισίνα ή τη βόλτα.
Μιλάμε δηλαδή για επιλογές ξηρών σνάκ όπως το σουσαμένιο κουλούρι, τα κριτσίνια, τα κράκερς, οι μπάρες δημητριακών και γιατί όχι χειροποίητες σπιτικές πίτες, ρυζογκοφρέτες, αποξηραμένα
Αν τώρα θέλουμε να αγοράσουμε κάτι από την καντίνα τότε προτιμούμε φυσικό χυμό ή smoothies για να βοηθήσουν και στην αυξημένη κάλυψη αναγκών σε υγρά.
Κάποιοι χρησιμοποιούν και ψυγειάκι για την εξόρμηση στην παραλία. Στην περίπτωση αυτή οι επιλογές αυξάνονται και μπορεί να είναι ένα γιαούρτι με φρούτα, μία πίτα αραβική με μαλακό τυρί και γαλοπούλα, βραστό αυγό ή ακόμα λαχανικά σε μπαστουνάκια με κάποιο ντιπ-σάλτσα ή και κυβάκια τυριού. Δεν ξεχνάμε ποτέ εννοείται τα φρούτα μας.
Τέλος θα πρέπει να αναφερθούμε στο αγαπημένο καλοκαιρινό επιδόρπιο των μικρών και να έχουμε μια ξεκάθαρη συμφωνία μαζί τους. Δεν είναι κάτι το οποίο καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση αλλά 1-2 φορές την εβδομάδα.
Η μερίδα θα πρέπει να είναι σαφώς παιδική πχ. μία μπάλα παγωτού, και εάν γίνεται προτιμούμε γρανίτα ή επιδόρπια τύπου σορμπέ.
Το σίγουρο λοιπόν είναι ότι θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία, σωστές επιλογές για το παιδί χωρίς να του ζητάμε να διαλέξει μεταξύ κράκερ και παγωτού.
Αρκεί να οργανωθούμε σωστά όσον αφορά στην διατροφή των παιδιών για να μπορούμε και εμείς και αυτά να απολαύσουμε τις διακοπές μας και γιατί όχι να καλλιεργήσουν και κάποιες καλές διατροφικές συνήθειες!
Πηγή: neadiatrofis
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νανά Καραγιάννη: Νέες σοκαριστικές φωτογραφίες
- Απίστευτο ατύχημα στην Κατερίνη
- Βασικός ο Μήτρογλου
- "Ούτε μέρα του μέλιτος δεν κάναμε, όχι μήνα!"
- Μοίρασε κλήσεις για παράνομη στάθμευση η Τροχαία
- Λίμνη εμφανίστηκε στη μέση του πουθενά στην Τυνησία
- O Άδωνις "τρολάρει" τον... Γιάννη Βαρουφάκη (ΦΩΤΟ)
- Ιράκ: Τουλάχιστον 87 νεκροί σε συγκρούσεις κούρδων μαχητών και του Ισλαμικού Κράτους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις No Comments
- Το μήνυμα της Φαίης Σκορδά στο Instagram και η φωτογραφία που ανέβασε (Εικόνα)
- Ποιος ξόδεψε 25.000 ευρώ στη συναυλία Ρέμου – Ιγκλέσιας
- Έμπολα: Πώς μεταδίδεται και πώς μπορείτε να προστατευθείτε
- Αυτοκίνητο πατάει παιδί στην Ρωσία (Βίντεο)
- Σοκ από το θάνατο μητέρας δύο παιδιών μετά από επέμβαση για τα περιττά της κιλά
- Της κάρφωσε το τακούνι μέσα στο μάτι για το… ταξί
- Τελευταία Νέα No Comments
- Τα σωστά καλοκαιρινά σνακ για ένα παιδί
- Καίνε φανέλες του Λάμπαρντ οι φίλοι της Τσέλσι (Eικόνα)
- Ποιος ξόδεψε 25.000 ευρώ στη συναυλία Ρέμου – Ιγκλέσιας
- Αυτοκίνητο πατάει παιδί στην Ρωσία (Βίντεο)
- Της κάρφωσε το τακούνι μέσα στο μάτι για το… ταξί
- Αντιδράσεις από τους ένστολους παρά τη βελτιωτική προσθήκη
- Η γραφειοκρατία στις δημόσιες συμβάσεις κοστίζει πολύ ακριβά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ΧΑΜΕΝΗ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΤΗΣ... ΧΡΟΝΙΑΣ! *ΒΙΝΤΕΟ*
- Ψηφίστηκε από την Επιτροπή Οικονομικών το πολυνομοσχέδιο
- Οι Imam Baildi παρουσιάζουν το νέο τους δίσκο στη Κρήτη!
- Πώς… κατά λάθος έγινε μόδα το πάντρεμα του ραπ με το λαϊκό
- Πάτρα: Ρώσοι «αιμοδότες» της αγοράς της πόλης
- Έξαλλος ο Σάντος με την ΕΠΟ για την ποινή του
- Ψηφίστηκε το πολυνομοσχέδιο από την Επιτροπή Οικονομικών της Βουλής
- Όταν οι γονείς αρνούνται να δουν την αλήθεια για την παχυσαρκία
- Συνάντηση του Κοινωνικού Ιατρείου - Φαρμακείου Βύρωνα με τον Πρέσβη της Παλαιστίνης
- Γ. Γιακουμάτος: "Ουδείς θέλει τον θάνατο του επαρχιακού τύπου"