Αυτό είναι το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι όταν αγοράζουμε φρούτα και λαχανικά
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν -και έτσι θα έπρεπε να είναι- κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής για πολλούς λόγους.
Κάποιοι από αυτούς είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, στην αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και στην υγεία του σώματος από τον εγκέφαλό σας μέχρι το έντερο.
Δεν το τηρούν όλοι αυτό…Ωστόσο, υπάρχουν κι εκείνοι που δεν λαμβάνουν τις προτεινόμενες πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Μέρος αυτής της απομάκρυνσης ξεκινάει από… την αγορά των φρούτων και των λαχανικών. Γιατί ενώ οι περισσότεροι ξεκινάμε με τις καλύτερες προθέσεις,
Τα φρέσκα προϊόντα μπορεί να είναι ακριβά και χαλάνε γρήγορα (πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε σπατάλη τροφίμων και χρημάτων).
Το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοιΤο μεγαλύτερο λάθος που θα μπορούσαμε να κάνουμε είναι να επιλέξουμε φρούτα και λαχανικά που στην πραγματικότητα δεν μας αρέσει να τρώμε.
Μπορεί να φαίνεται υπερβολικά απλό, αλλά ένα βασικό μέρος ενός υγιεινού και βιώσιμου διατροφικού μοτίβου είναι η συμπερίληψη των τροφών που απολαμβάνουμε. Επιπλέον, το να αγοράζουμε φρούτα και λαχανικά που δεν μας αρέσουν μπορεί να οδηγήσει σε σπατάλη τροφίμων, καθώς και σε σπατάλη χρημάτων.
Τα φρούτα και τα λαχανικά έρχονται σε τόσα πολλά διαφορετικά μεγέθη, σχήματα, χρώματα και γεύσεις. Αντί να προσπαθείτε και να υποφέρουμε τρώγοντας κάτι που δεν μας αρέσει, καλό είναι να δοκιμάζουμε κάτι διαφορετικό μέχρι να βρούμε τα αγαπημένα μας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπογράφει άμεσα στον Ολυμπιακό – Συμφώνησαν Μεντιλίμπαρ, Κοβάσεβιτς και Καρεμπέ
- Φορολοταρία: Έγινε η κλήρωση – Δείτε αν κερδίσατε 50.000 ευρώ
- Γιώργος Λιάγκας σε Άρια Καλύβα: Δεν είναι ανάγκη να μιλάμε όλοι σε όλα...
- Ζαχαράκη: Vouchers των 800 ευρώ τον μήνα θα λάβουν 2.500 παιδιά
- Θεσσαλονίκη: Αθώος λόγω ακαταλόγιστου φοιτητής που εισέβαλε στη Ροτόντα και προκάλεσε φθορές
- Θεσσαλονίκη: Ο πρώτος …influencer γάτος στην Ελλάδα είναι από τη Νεάπολη- Σαρώνει στα social media με εκατομμύρια προβολές
- ΣΥΡΙΖΑ: Πέντε μέλη του Πειθαρχικού καταγγέλλουν τα άλλα εννιά για αντικαταστατική συμπεριφορά
- Σοκαριστικό ατύχημα στους Αγ. Αναργύρους: 14χρονη τραυματίστηκε στο κεφάλι από πτώση σοβά
- Εικόνες από μια άλλη εποχή: Ατμοκίνητο τρένο οδεύει προς Μπρίξτον
- Η Sutton Foster κατέθεσε αίτηση διαζυγίου από τον επί 10 χρόνια σεναριογράφο σύζυγό της για τα μάτια του Χιου Τζάκμαν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Θυμάστε την αθλήτρια που… πάτωσε στο breakdance στους Ολυμπιακούς Αγώνες; Είναι… αγνώριστη!
- Τουρκία: Ταυτοποιήθηκε ένας από τους δράστες της επίθεσης στην Αεροδιαστημική βιομηχανία – «Είναι μέλος του PKK»
- Αμαλιάδα: «Έβγαζε φωτογραφίες το παιδί πεθαμένο και μας τις έστελνε» – Νέα σοκαριστική μαρτυρία για τα νεκρά βρέφη
- Φορολοταρία Σεπτεμβρίου: Έγινε η κλήρωση – Δείτε αν κερδίσατε 50.000 ευρώ
- Αυτό είναι το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι όταν αγοράζουμε φρούτα και λαχανικά
- Άρης Σερβετάλης: «Όταν οι δημοσιογράφοι επιμένουν για μια δήλωσή σου…»
- Άγριο επεισόδιο στο Κέντρο Υγείας Σπάτων – Άνδρες επιτέθηκαν σε γιατρό, φύλακα και αστυνομικούς
- Σοβαρός τραυματισμός 14χρονης στους Αγίους Αναργύρους: Έπεσε σοβάς από μπαλκόνι στο κεφάλι της
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Αυτό είναι το μεγάλο λάθος που κάνουμε όλοι όταν αγοράζουμε φρούτα και λαχανικά
- Θυμάστε την αθλήτρια που… πάτωσε στο breakdance στους Ολυμπιακούς Αγώνες; Είναι… αγνώριστη!
- Αμαλιάδα: «Έβγαζε φωτογραφίες το παιδί πεθαμένο και μας τις έστελνε» – Νέα σοκαριστική μαρτυρία για τα νεκρά βρέφη
- Φορολοταρία Σεπτεμβρίου: Έγινε η κλήρωση – Δείτε αν κερδίσατε 50.000 ευρώ
- Άρης Σερβετάλης: «Όταν οι δημοσιογράφοι επιμένουν για μια δήλωσή σου…»
- Τουρκία: Ταυτοποιήθηκε ένας από τους δράστες της επίθεσης στην Αεροδιαστημική βιομηχανία – «Είναι μέλος του PKK»
- Άγριο επεισόδιο στο Κέντρο Υγείας Σπάτων – Άνδρες επιτέθηκαν σε γιατρό, φύλακα και αστυνομικούς
- Σοβαρός τραυματισμός 14χρονης στους Αγίους Αναργύρους: Έπεσε σοβάς από μπαλκόνι στο κεφάλι της
- Ο βασιλιάς Κάρολος ήπιε… το ναρκωτικό ρόφημα «καβά»
- Champions League: Όταν ο Ολυμπιακός «άλωσε» το Μονπελιέ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρώην σερίφης των ΗΠΑ έγινε ο πιο παραγωγικός προπαγανδιστής του Κρεμλίνου
- Από τις «εκλογές του Facebook» το 2016 στις «εκλογές του TikTok» το 2024 – Τραμπ και Χάρις στη μάχη των νεότερων ψηφοφόρων
- ΣΠΕΦ: Όσοι επενδύσουν σε μονάδες ΑΠΕ για αυτοπαραγωγή να είναι έτοιμοι για περικοπές 25%
- Βγήκε η απόφαση για Λουτσέσκου – Αυτή είναι η τιμωρία του
- Eurojackpot Extra: Επιπλέον 2,5 εκατ. ευρώ στους νικητές της κατηγορίας 4+1 και στην κλήρωση της Παρασκευής
- ΚΠΙΣΝ: Αθλητικά προγράμματα με δωρεάν είσοδο για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας
- Ζιζέλ Πελικό: Καταχειροκροτήθηκε βγαίνοντας από το δικαστήριο μετά τη συγκλονιστική της κατάθεση - ''Έχω βιαστεί 100 φορές''
- APOLLONION: "Εκστρατεία για τον καρκίνο του μαστού"
- Κασσελάκης: Φιμώνουν τα μέλη, που είναι η ψυχή του ΣΥΡΙΖΑ - Τι καταγγέλλει το Γραφείο Τύπου του έκπτωτου προέδρου
- Νεφέλη Χατζηιωαννίδου: Στην Κίνα σε κοινοβουλευτική αποστολή η βουλευτής Επικρατείας της Νέας Δημοκρατίας
