Εθισμένοι στις δίαιτες; Κι όμως υπάρχει λύση
Τι συμβαίνει όταν είμαστε εθισμένοι στις δίαιτες και πανικοβαλλόμαστε όταν παίρνουμε ακόμα και ένα γραμμάριο, νιώθοντας μια μεγάλη αγωνία για το σωματικό μας βάρος. Η ψυχολόγος, Αγγελική Καβαλλιεράτου, εξηγεί!
«Η σχέση με το σώμα μας καθρεπτίζει την ουσιαστική σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Η πιο άμεση σύνδεση που έχουμε είναι αυτή με το σώμα μας», αναφέρει η ψυχολόγος και συνεχίζει λέγοντας:
«Εάν παρατηρείτε ότι έχετε μια έντονη αγωνία σχετικά με τη διατροφή και την εικόνα σας, αυτό σίγουρα σας δημιουργεί άγχος.
Σημάδια που δείχνουν την έντονη αγωνία γύρωΑναφορικά με τα σημάδια, η κ. Καβαλλιεράτου εξηγεί πως όταν υπάρχει ενοχή, παρουσιάζονται σωματικά συμπτώματα επειδή μπορεί να καταναλώσατε μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού ή όταν έχετε περιορίσει σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές τροφίμων.
«Θα ήταν χρήσιμη η συμβουλή κάποιου ειδικού διατροφολόγου, ο οποίος θα σας βοηθής3ει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Θα χρειαστεί να εστιάσετε μέσα σας. Είναι σημαντικό να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό. Δημιουργήστε ισορροπημένα γεύματα, χωρίς ακραίες επιλογές. Θα ήταν σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτευτή».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η καλύτερη άσκηση για να βελτιώσουμε την ζωή μας δεν είναι σωματική λέει έρευνα του Χάρβαρντ
- Η ποδοσφαιρική δικαιοσύνη αποδόθηκε στην ΑΕΚ
- Πτώση Phantom F-4: «Τελειωτικό χτύπημα, δεν μπορούμε να το αντέξουμε» λέει ο πατέρας του νεκρού υποσμηναγού
- Αγραβάνης: «Έκανα λάθη, θα πεθάνω για τον Παναθηναϊκό»
- Αφγανός έκανε μήνυση κατά του Light – Φαινόταν σε βίντεο να δέχεται γροθιές και κλοτσιές
- Το μετρό της Αθήνας συναντά το μέλλον του
- Survivor All Star Spoiler: Αυτός είναι ο τέταρτος υποψήφιος προς αποχώρηση
- Τέσσερα εύκολα κόλπα για να μη μείνεις άφραγκος στο τέλος του μήνα
- Επίσημο: Τέλος από το Περιστέρι ο Αγραβάνης
- Bαυαρία: Αισθητικός δολοφόνησε τη σωσία της για να προσποιηθεί τον θάνατό της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Λύση στο μυστήριο 52 χρόνια μετά την άγρια δολοφονία
- Εθισμένοι στις δίαιτες; Κι όμως υπάρχει λύση
- Για εκτροπή Τσίπρα μιλά ο Οικονόμου - Αμφισβητεί τη λαϊκή κυριαρχία, τον κοινοβουλευτισμό και τη συνταγματική τάξη
- ΠΑΣΟΚ: Σωσίβιο και άλλοθι του Μητσοτάκη ο ΣΥΡΙΖΑ
- Citroen: Βήμα στο μέλλον της ηλεκτροκίνησης στην έκθεση Rétromobile
- Πυρά Βαρουφάκη κατά ΣΥΡΙΖΑ για την αποχή από τη Βουλή
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Εθισμένοι στις δίαιτες; Κι όμως υπάρχει λύση
- Πυρά Βαρουφάκη κατά ΣΥΡΙΖΑ για την αποχή από τη Βουλή
- Λύση στο μυστήριο 52 χρόνια μετά την άγρια δολοφονία
- Για εκτροπή Τσίπρα μιλά ο Οικονόμου - Αμφισβητεί τη λαϊκή κυριαρχία, τον κοινοβουλευτισμό και τη συνταγματική τάξη
- Citroen: Βήμα στο μέλλον της ηλεκτροκίνησης στην έκθεση Rétromobile
- ΠΑΣΟΚ: Σωσίβιο και άλλοθι του Μητσοτάκη ο ΣΥΡΙΖΑ
- Δίκη Μάτι: Θάψαμε λάθος άνθρωπο – Υπήρχε συγκάλυψη για να γίνει «αλλαγή πτωμάτων»
- Ξεκάθαρος Aποστολάκης: Καλώς να ορίσουν οι Τούρκοι – Κι εμείς βράδυ θα πάμε
- Οικονόμου: Αν υπάρχει κάποιο κύκλωμα μέσα στην αστυνομία, θα παταχθεί
- ΕΕ: Εκτακτο πακέτο επιχορηγήσεων ύψους 60 εκατ. ευρώ στον πρωτογενή τομέα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θεοδωρικάκος: Δεν είχα ούτε τη στοιχειώδη ενημέρωση από το εσωτερικών υποθέσεων
- Τον πιο ψυχρό χειμώνα μειώνουν την επιδότηση ρεύματος – Άγνοια ή θράσος;
- Τρανσφοβική διάκριση σε κουρείο στην Αρτα καταγγέλλουν οι Proud Seniors Greece
- Οικονόμου: «Εκτροπή Τσίπρα – Αμφισβητεί τη λαϊκή κυριαρχία, τον κοινοβουλευτισμό και τη συνταγματική τάξη»
- Δίκη Πισπιρίγκου - Κούγιας: 7 Φεβρουαρίου κάποιος θα βρεθεί πολύ άσχημα κατηγορούμενος
- Bet Builders: Στοιχηματικές προτάσεις για 31 Ιανουαρίου και 01 Φεβρουαρίου
- Βουλή: Κατατέθηκαν ρυθμίσεις σχετικά με τα καλλιτεχνικά επαγγέλματα – Τι περιλαμβάνουν
- Αφγανός έκανε μήνυση κατά του Light – Φαινόταν σε βίντεο να δέχεται γροθιές και κλοτσιές
- Βαρουφάκης: «Ρεσιτάλ υποκρισίας» η αποχή ΣΥΡΙΖΑ από τις νομοθετικές διαδικασίες
- Ο FDA ενέκρινε νέο φάρμακο για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2
