Γυμναστείτε όρθια και τονώστε τους κοιλιακούς σας
11:54 29/9/2019
- Πηγή: Τα Νεα
Τα προγράμματα γυμναστικής που μπορούν να γίνουν από την άνεση του σπιτιού είναι ιδανικά για τις ημέρες που βαριόμαστε ή δεν έχουμε χρόνο να επισκεφθούμε το γυμναστήριο.
Η παρακάτω προπόνηση πρόκειται να σας ενθουσιάσει, αφού γυμνάζει τους κοιλιακούς μέσα σε 10′ και δεν απαιτεί κανέναν εξοπλισμό, ούτε καν ματ στρωματάκι.
Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σμαράγδα Καρύδη: Ντύνεται νύφη τον Οκτώβριο
- Ισχυρές σεισμικές δονήσεις στην Αλβανία- Εκατοντάδες ελαφρά τραυματίες
- Έρχονται αυξήσεις 3% έως 7% στις κύριες συντάξεις- Αυτές είναι οι τέσσερις κατηγορίες κερδισμένων
- Σφοδρή σύγκρουση αυτοκινήτων σε διασταύρωση – Δύο τραυματίες
- Θέλουν να ντυθουν στο «χακί» αλλά δεν φθάνουν τα άρβυλα
- Οι εντολές του ΔΝΤ για μειώσεις στις συντάξεις και 13η σύνταξη
- 11 χρόνια σταυρώθηκε στη φυλακή: Το άλλοθι του «δολοφόνου» που δεν πίστεψαν οι δικαστές ήταν αληθινό
- Ένας νεκρός και οχτώ τραυματίες σε τροχαίο με μετανάστες (videos)
- Έρχονται αυξήσεις 3% ως 7% στις κύριες συντάξεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Το μήνυμα του Καρεμπέ μετά το 2 -0 κόντρα στη Λαμία
- Συνεχίζει τις προκλήσεις η Άγκυρα μετά τη συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν
- Δήμητρα Λαζαράτου : Παντρεύτηκε η PR των διάσημων
- Σφαγή του Μπάμπι Γιαρ – Η ναζιστική θηριωδία εις βάρος 34.000 Εβραίων
- Επανέρχεται τη Δευτέρα ο Δακτύλιος - Τα όρια και τα... πρόστιμα
- Νανοχήνες : Έφτασαν 73 στη Λίμνη Κερκίνη για να ξεχειμωνιάσουν
- Formula1: Στην πρώτη γραμμή της εκκίνησης σήμερα ο Λεκλέρκ με Ferrari
- Καρκίνος προστάτη : Πιθανώς περιττή η μετεγχειρητική ακτινοθεραπεία
- Olympic Champion : Αυτά είναι τα επικρατέστερα σενάρια για την πυρκαγιά
- ΑΕΚ – ΠΑΟΚ: Το ντέρμπι των αποδείξεων
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Δήμητρα Λαζαράτου : Παντρεύτηκε η PR των διάσημων
- Ο μύθος της Marvel
- Τζιοβάνι Ντος Σάντος : Σοκαριστικός τραυματισμός στο Μεξικό
- Νανοχήνες : Έφτασαν 73 στη Λίμνη Κερκίνη για να ξεχειμωνιάσουν
- Σφαγή του Μπάμπι Γιαρ – Η ναζιστική θηριωδία εις βάρος 34.000 Εβραίων
- Συνεχίζει τις προκλήσεις η Άγκυρα μετά τη συνάντηση Μητσοτάκη – Ερντογάν
- Γέφυρες Αθήνας – Αγκυρας
- Ναυμαχία της Σαλαμίνας – 29/9/480 πΧ
- ΑΕΚ – ΠΑΟΚ: Το ντέρμπι των αποδείξεων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διαιτητής στην Αγγλία απέβαλε όλα τα ball boys
- Ζούσε με μία σφαίρα στο κεφάλι της και δεν το ήξερε: Το «μυστικό» του πρώην συντρόφου της
- Νίκος Κριθαριώτης - Ναστάζια Δαρίβα: Λαμπερός γάμος στο νησί των ανέμων!
- Θεοχάρης για Thomas Cook: Μέλημα να στηρίξουμε τις επιχειρήσεις που επηρεάζονται
- Αφγανιστάν: Περίπου ένας στους πέντε ψηφοφόρους συμμετείχε στις εκλογές
- Αντώνης Κανάκης: Δεύτερη φορά μπαμπάς
- Η Πάτρα έστειλε ηχηρό μήνυμα για την Κλιματική Αλλαγή (φωτο)
- Περιπέτεια στον αέρα για τον Νίκο Αναστασιάδη - Επέστρεψε λόγω βλάβης το αεροσκάφος του στη Νέα Υόρκη
