Καύσωνας «Κλέων»: Ο δεκάλογος - ασπίδα προστασίας
Αντιμέτωποι με καύσωνα διαρκείας θα έρθουμε τις επόμενες ημέρες στην Ελλάδα, καθώς σύμφωνα με τα νεότερα προγνωστικά στοιχεία, ο υδράργυρος θα φτάσει το τριήμερο από την Παρασκευή έως και την Κυριακή ακόμη και τους 44 βαθμούς.
Οι ειδικοί χτυπούν «καμπανάκι» για ηλικιωμένους και ευπαθείς ομάδες και κάνουν έκκληση να αποφεύγουν τις μετακινήσεις που δεν είναι απαραίτητες και να παραμένουν σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους.
Ο δεκάλογος μεΗ Καθηγήτρια Θεραπευτικής, Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει το δεκάλογο για την αποφυγή των επιπτώσεων στην υγεία από τον επερχόμενο καύσωνα:
1. Βρισκόμαστε σε χώρους σκιερούς και αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις.
2. Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία και ντυνόμαστε με ελαφριά ρούχα. Χρησιμοποιούμε γυαλιά ηλίου και καπέλο.
3. Ελαχιστοποιούμε τη χειρωνακτική εργασία σε εξωτερικούς χώρους.
4. Καταναλώνουμε πολύ νερό και ελαφριά γεύματα.
5. Αποφεύγουμε την υπερκατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης ή ζάχαρης.
6. Δεν αφήνουμε ποτέ ένα παιδί ή ένα κατοικίδιο μέσα σε ένα αυτοκίνητο γιατί αναπτύσσονται γρήγορα υψηλές θερμοκρασίες στο εσωτερικό του.
7. Όταν έχουμε βρεθεί σε χώρο με υψηλή θερμοκρασία καλό είναι να ακολουθήσει ένα χλιαρό μπάνιο.
8. Η τηλε-εργασία μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερες δυνατότητες αποφυγής υψηλών θερμοκρασιών, που μπορεί να υπάρχουν ειδικά κατά την μετακίνηση.
9. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται σε τρεις κατηγορίες: άτομα άνω των 60 ετών, βρέφη και άτομα με νοσηρότητες, που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.
10. Επειδή υπάρχει ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμοπληξίας, τα πρώτα επικίνδυνα σήματα ότι κάτι δεν πάει καλά είναι η αδυναμία, η ζαλάδα, η ναυτία και ο πονοκέφαλος, αλλά και ο πυρετός.
Τρεις κίνδυνοι – Τι πρέπει να ξέρουμε για την αφυδάτωση, θερμοπληξία και ηλιακό έγκαυμα–Αφυδάτωση: Με τον ιδρώτα χάνονται πολλά υγρά μαζί με απαραίτητα μέταλλα, όπως νάτριο και κάλιο. Χρειάζεται μετάβαση σε δροσερό μέρος και η λήψη ενός πόσιμου διαλύματος ενυδάτωσης, πχ με αλάτι και ζάχαρη. Οι σοβαρές περιπτώσεις χρειάζονται επείγουσα φροντίδα, συμπεριλαμβανομένων ενδοφλέβιων υγρών.
–Θερμοπληξία: Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορεί να ελεγχθεί η θερμοκρασία του σώματος. Το δέρμα γίνεται ζεστό και ξηρό. Το άτομο μπορεί να έχει γρήγορο σφυγμό, ναυτία και πονοκέφαλο. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, κώμα και μπορεί να είναι απειλητική κατάσταση για τη ζωή.
–Ηλιακό έγκαυμα: Το γυμνό δέρμα καίγεται εάν εκτεθεί πολύ στον ήλιο, ειδικά σε υψηλές θερμοκρασίες. Μπορεί να γίνει κοκκινωπό, επώδυνο και ζεστό στην αφή. Εάν είναι σοβαρό το έγκαυμα, μπορεί να έχει φουσκάλες. Μακροπρόθεσμα, το ηλιακό έγκαυμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η αποτροπή των ηλιακών εγκαυμάτων γίνεται με ρούχα, καπέλα και αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.
Συστάσεις της ΓΓΠΠ προς τους πολίτες ενόψει του καύσωνα «Κλέων»Συστάσεις στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών απευθύνει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας ενόψει του καύσωνα που θα επικρατήσει στη χώρα από την Τετάρτη 12 Ιουλίου.
Στις περιοχές όπου προβλέπεται η επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:
Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο, γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες.
Παράλληλα, η ΓΓΠΠ έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις περιφέρειες και τους δήμους της χώρας, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας, προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τις επιπτώσεις από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χρήστος Αυγερινός: «Ο Covid μάς πήρε τον άνθρωπό μας, δεν ήμασταν εμβολιασμένοι», λέει η σύζυγός του
- ΕΟΦ: Ανάκληση παρτίδας φαρμάκου για το στομάχι
- Νέες ταυτότητες: Θα κοστίζει 10 ευρώ η έκδοσή τους - Πότε θα είναι διαθέσιμες
- Δίχρονο αγοράκι εξαφανίζεται από το σπίτι των παππούδων του χωρίς να αφήσει ίχνη
- Φωτιά σε κλινική στη Θεσσαλονίκη: Συγκλονιστικές εικόνες από την εκκένωση του κτιρίου – Έγκυος μεταφέρθηκε με ασφάλεια στο νοσοκομείο
- «Τελείωσε» του Μίροτιτς: «Κλεισμένο το deal με…»
- Ανακοίνωσε Ντομίνγκες ο Ολυμπιακός
- Τι ισχύει με αργία λόγω καύσωνα την Παρασκευή
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: Παραιτήθηκε από υφυπουργός Πολιτισμού
- Σοκ στη Σαντορίνη: Άγριος ξυλοδαρμός 14χρονου από ανήλικους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- «Τελείωσε» του Μίροτιτς: «Κλεισμένο το deal με…»
- Καύσωνας «Κλέων»: Ο δεκάλογος - ασπίδα προστασίας
- To Ισραήλ υπονομεύει κάθε προοπτική να αποκτήσουν κράτος οι Παλαιστίνιοι
- Ανακοίνωσε τον Κακλαμανάκη ο Πανιώνιος
- Ο Ιρανός συγγραφέας Behzad Karim Khani μιλάει για το πρώτο του βιβλίο, την καταγωγή και τη μετανάστευση
- Ομόλογα: Ανοιξε το βιβλίο των προσφορών για το 15ετές
- Σταμάτησε να βοηθήσει σε τροχαίο και έπεσε θύμα κλοπής
- Σοκ στη Σαντορίνη: Aγριος ξυλοδαρμός 14χρονου από ανήλικους – Του είχαν ζητήσει να κατεβάσει το παντελόνι του
- Κύπρος: Παραιτήθηκε ο Μιχάλης Χατζηγιάννης από υφυπουργός Πολιτισμού
- Μισθοί: Το 2025 επανέρχονται οι τριετίες στους εργαζόμενους [γράφημα]
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Καύσωνας «Κλέων»: Ο δεκάλογος - ασπίδα προστασίας
- Ανακοίνωσε τον Κακλαμανάκη ο Πανιώνιος
- Ομόλογα: Ανοιξε το βιβλίο των προσφορών για το 15ετές
- Υδρογονάνθρακες: Στην επόμενη φάση των ερευνών τα μπλοκ «Ιόνιο» και «Κυπαρισσιακός Κόλπος»
- Κύπρος: Παραιτήθηκε ο Μιχάλης Χατζηγιάννης από υφυπουργός Πολιτισμού
- Μισθοί: Το 2025 επανέρχονται οι τριετίες στους εργαζόμενους [γράφημα]
- Σταμάτησε να βοηθήσει σε τροχαίο και έπεσε θύμα κλοπής
- Σοκ στη Σαντορίνη: Aγριος ξυλοδαρμός 14χρονου από ανήλικους – Του είχαν ζητήσει να κατεβάσει το παντελόνι του
- Ο Ιρανός συγγραφέας Behzad Karim Khani μιλάει για το πρώτο του βιβλίο, την καταγωγή και τη μετανάστευση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Madonna: «Θα είμαι μαζί σας το συντομότερο δυνατό!» – Η πρώτη της ανάρτηση
- Σύσκεψη για τον 6ήμερο καύσωνα: Αναμένονται ανακοινώσεις για τα μέτρα προστασίας
- Ελευθερία Ελευθερίου και Καρολίνα Καλύβα συναντήθηκαν στο Γαλάτσι για τα μάτια του Μάριου Πρίαμου
- Νέες δυνατές υποψηφιότητες ανακοίνωσε ο υποψήφιος Δήμαρχος Ακτιου -Βόνιτσας Αθανάσιος Κασόλας
- Θέλει να… κλέψει τον Χέντερσον ο Τζέραρντ
- Κύπρος: Αποχωρεί από την κυβέρνηση ο Μ. Χατζηγιάννης – H . Β. Κασσιανίδου νέα υφ. Πολιτισμού
- Νεπάλ: Έξι άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στη συντριβή ελικοπτέρου
- Toyota: Οι Ιάπωνες θέλουν την επαναφορά του Starlet - Όλες οι πληροφορίες
- ΕΟΦ: Ανακαλεί παρτίδα φαρμάκου για το στομάχι