Καλοκαιρινή προπόνηση σε 15′
12:55 9/8/2019
- Πηγή: Τα Νεα
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες με τις υψηλές θερμοκρασίες και τον καυτό ήλιο, η γυμναστική μάς ακούγεται λιγότερο ελκυστική από ποτέ.
Ωστόσο, δε χρειάζεται να «λιώνουμε» με τις ώρες στο γυμναστήριο για να τονώσουμε το σώμα μας.
Μέσα σε μόλις 15′ και από την άνεση (και τη δροσιά) του σπιτιού μας μπορούμε να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους μηρούς και τους γλουτούς μας με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτη απρέπεια Σκουρλέτη. Διονύσης Χατζηδάκης: Το χρώμα μου είναι από τη χημειοθεραπεία
- Πτώμα στη λίμνη Κερκίνη: Ταυτοποιήθηκε η σορός
- Σκάνδαλο μεγατόνων με την Kim Kardashian: Η μεγαλύτερη απάτη της αποκαλύφθηκε
- Ταβέρνα στην Κέρκυρα έχει τραπέζι μέσα στην θάλασσα
- Έχασε το πλοίο για Αστυπάλαια σε live σύνδεση!
- Ο Σεφερλής γυρίζει ταινία και γίνεται κάτι που έχει να συμβεί στην Ελλάδα από τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών
- Οι τραγικές συμπτώσεις και το άσχημο παιχνίδι της μοίρας για τον 15χρονο ποδηλάτη που σκοτώθηκε
- Το πρωτεϊνούχο καλοκαιρινό γεύμα που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Προϊστάμενος έβαλε το μαχαίρι στο λαιμό μαγείρισσας για να μην «ξεσηκώνει» τους άλλους εργαζόμενους
- «Βόμβα»: Κλείνει τα καταστήματά της πασίγνωστη αλυσίδα εστιατορίων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Ικαρία: Νέα στοιχεία από τον ιατροδικαστή για τον θάνατο της 35χρονης
- Πότε θα καταβληθούν οι συντάξεις Σεπτεμβρίου
- Μαδαγασκάρη: Γιατί πήδηξε η 19χρονη φοιτήτρια από το αεροπλάνο
- Πριν 45.000 χρόνια οι άνθρωποι ζούσαν στα ψηλά βουνά της Αιθιοπίας
- Καλοκαιρινή προπόνηση σε 15′
- Βόλος: Νεκρός 35χρονος σε τροχαίο
- Με «Προμηθέα Δεσμώτη» ολοκληρώνεται το Φεστιβάλ Επιδαύρου
- Το πολιτικό σκηνικό με τη ματιά του Χ. Χωμενίδη
- Το πρώτο Hackathon by Stoiximan χτυπάει στην καρδιά της τεχνολογίας της μεγαλύτερης εταιρείας GameTech στην Ελλάδα
- Ρισβάνης: «Τις… φάγαμε αλλά κρατήσαμε το μηδέν»
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Καλοκαιρινή προπόνηση σε 15′
- Πριν 45.000 χρόνια οι άνθρωποι ζούσαν στα ψηλά βουνά της Αιθιοπίας
- Το πρώτο Hackathon by Stoiximan χτυπάει στην καρδιά της τεχνολογίας της μεγαλύτερης εταιρείας GameTech στην Ελλάδα
- Το σποτάκι της Euroleague για τον Ολυμπιακό (vid)
- Συνεχίζεται η φρίκη στο Μεξικό: Εντοπίστηκαν 19 πτώματα, μερικά από αυτά διαμελισμένα
- Ολυμπιακός: Η διπλή… ταυτότητα του Ποκουσέφσκι
- Ρισβάνης: «Τις… φάγαμε αλλά κρατήσαμε το μηδέν»
- Με «Προμηθέα Δεσμώτη» ολοκληρώνεται το Φεστιβάλ Επιδαύρου
- Βόλος: Νεκρός 35χρονος σε τροχαίο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τον είχαν πιάσει με 700 κιλά κάνναβης και κυκλοφορούσε ελεύθερος στη Φλώρινα!
- Takis: Συλλυπητήρια Μενδώνη για το θάνατο του σπουδαίου γλύπτη
- Ιταλία: Η χώρα σε αβεβαιότητα μετά την αιφνίδια κυβερνητική κρίση
- Γερμανία: Με απόσυρση των αμερικανικών στρατευμάτων από τη χώρα απειλεί ο πρέσβης των ΗΠΑ
- Οι 12 κατηγορίες οφειλών στην εφορία που μπορείτε να ρυθμίσετε σε 120 δόσεις
- Γαλλία: "Χάνει στροφές" η βιομηχανική παραγωγή
- Ο Λιβάγια που κάνει την διαφορά
- Επιβάτης χάνει το πλοίο στο παρά ένα - Δεν τον άφησαν να μπει
- Ρομπέρτο Κάρλος: Το έκανε ξανά! Εκτέλεσε την ίδια… φαουλάρα – video
- Κάτια Ζυγούλη: Φτιάχνει το πιο απίστευτο πρωινό με αυγά κι αποκαλύπτει τα cooking tips της
