Οικογενειακός γιατρός Αντιμετωπίστε τις κράμπες

08:37 16/1/2010 - Πηγή: Τα Νεα

Oι κράμπες ή μυϊκοί σπασμοί είναι συνεχείς και επώδυνες συσπάσεις συχνά ενός ή περισσοτέρων μυών της ίδιας ομάδας του σώματός μας. Μπορούν να εμφανιστούν σε οποιονδήποτε μυ, διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα ή αρκετή ώρα και προκαλούν έντονο πόνο. Οι προφυλάξεις που μπορούμε να λάβουμε, είναι δύο ειδών και έχουν σχέση με την άσκηση και τη διατροφή. Κράμπες, στο πλαίσιο της άσκησης, μπορεί να προκληθούν λόγω ελλιπούς προθέρμανσης, λόγω μεγάλης επιβάρυνσης ορισμένων μυϊκών ομάδων, έλλειψης αποθεραπείας ή κακής κυκλοφορίας του αίματος.