Πόσα λεπτά ζωής «καίμε» σε κάθε τσιγάρο που ανάβουμε

16:41 30/12/2024 - Πηγή: Τα Νεα

Οι καπνιστές προτρέπονται να κόψουν το τσιγάρο για το 2025, αφού μια νέα αξιολόγηση των βλαβών διαπίστωσε ότι μειώνει το προσδόκιμο ζωής ακόμη περισσότερο απ’ ό,τι πίστευαν οι γιατροί.

Σύμφωνα με τον Guardian, ερευνητές του University College του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι κατά μέσο όρο ένα μόνο τσιγάρο αφαιρεί περίπου 20 λεπτά από τη ζωή ενός ατόμου, πράγμα που σημαίνει ότι ένα τυπικό πακέτο 20 τσιγάρων μπορεί να συντομεύσει τη ζωή ενός ατόμου κατά σχεδόν επτά ώρες.

Σύμφωνα με την ανάλυση, αν ένας καπνιστής που καπνίζει 10 τσιγάρα την ημέρα σταματήσει να καπνίζει την 1η Ιανουαρίου, θα μπορούσε να αποτρέψει την απώλεια μιας ολόκληρης ημέρας ζωής μέχρι τις 8 Ιανουαρίου.

Θα μπορούσε να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του κατά μία εβδομάδα αν το κόψει μέχρι τις 5 Φεβρουαρίου και κατά έναν ολόκληρο μήνα αν το κόψει μέχρι τις 5 Αυγούστου.

Μέχρι το τέλος του έτους, θα μπορούσαν να έχουν αποφύγει την απώλεια 50 ημερών ζωής, σύμφωνα με την αξιολόγηση.

«Οι άνθρωποι γνωρίζουν γενικά ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές, αλλά τείνουν να υποτιμούν πόσο», δήλωσε η Δρ Σάρα Τζάκσον, επικεφαλής ερευνήτρια στην ερευνητική ομάδα του UCL για το αλκοόλ και τον καπνό.

«Κατά μέσο όρο, οι καπνιστές που δεν το κόβουν χάνουν περίπου μια δεκαετία ζωής. Αυτά είναι 10 χρόνια πολύτιμου χρόνου, στιγμές ζωής και ορόσημα με αγαπημένα πρόσωπα».

Το τσιγάρο και οι ασθένειες που προκαλεί

Το κάπνισμα είναι μία από τις κυριότερες προλήψιμες αιτίες ασθενειών και θανάτου παγκοσμίως, σκοτώνοντας έως και τα δύο τρίτα των μακροχρόνιων χρηστών.

Προκαλεί περίπου 80.000 θανάτους ετησίως στο Ηνωμένο Βασίλειο και το ένα τέταρτο όλων των θανάτων από καρκίνο στην Αγγλία.

Η μελέτη, η οποία εκπονήθηκε κατά παραγγελία του Υπουργείου Υγείας, βασίζεται στα πιο πρόσφατα στοιχεία από τη μελέτη British Doctors Study, η οποία ξεκίνησε το 1951 ως μία από τις πρώτες μεγάλες μελέτες παγκοσμίως για τις επιπτώσεις του καπνίσματος, και τη μελέτη Million Women Study, η οποία παρακολουθεί την υγεία των γυναικών από το 1996.

Ενώ μια προηγούμενη αξιολόγηση στο BMJ το 2000 διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα μόνο τσιγάρο μείωνε το προσδόκιμο ζωής κατά περίπου 11 λεπτά, η τελευταία ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Journal of Addiction σχεδόν διπλασιάζει τον αριθμό σε 20 λεπτά – 17 λεπτά για τους άνδρες και 22 λεπτά για τις γυναίκες.

Παρόλο που ορισμένοι καπνιστές ζουν μια μακρά ζωή, άλλοι αναπτύσσουν ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα και πεθαίνουν ακόμη και από αυτές στα 40 τους.

Η διαφοροποίηση οφείλεται σε διαφορές στις συνήθειες του καπνίσματος, όπως ο τύπος του τσιγάρου που χρησιμοποιείται και το πόσο βαθιά εισπνέουν οι καπνιστές. Οι άνθρωποι διαφέρουν επίσης ως προς το πόσο ευαίσθητοι είναι στις τοξικές ουσίες που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου.

Προτροπές για πλήρη διακοπή του καπνίσματος

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι οι καπνιστές πρέπει να διακόψουν εντελώς το κάπνισμα για να έχουν πλήρη οφέλη για την υγεία και το προσδόκιμο ζωής.

Προηγούμενες εργασίες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος: ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων είναι μόνο περίπου 50% χαμηλότερος για τους ανθρώπους που καπνίζουν ένα τσιγάρο την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που καπνίζουν 20 τσιγάρα την ημέρα.

«Η διακοπή του καπνίσματος σε κάθε ηλικία είναι ευεργετική, αλλά όσο πιο γρήγορα οι καπνιστές κατέβουν από αυτή την κλιμάκωση του θανάτου τόσο μεγαλύτερη και υγιέστερη μπορούν να περιμένουν να είναι η ζωή τους», γράφουν.

Το Υπουργείο Υγείας δήλωσε ότι οι καπνιστές μπορούν να βρουν συμβουλές, υποστήριξη και πόρους στην εφαρμογή NHS Quit Smoking app και στο διαδικτυακό Personal Quit Plan, το οποίο προσαρμόζει τις συμβουλές του στις προτιμήσεις του ατόμου.

Ο καθηγητής Sanjay Agrawal, ειδικός σύμβουλος για τον καπνό στο Βασιλικό Κολέγιο Ιατρών, δήλωσε: «Κάθε τσιγάρο που καπνίζεται κοστίζει πολύτιμα λεπτά ζωής και ο σωρευτικός αντίκτυπος είναι καταστροφικός, όχι μόνο για τα άτομα αλλά και για το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και την οικονομία μας. Αυτή η έρευνα αποτελεί μια ισχυρή υπενθύμιση της επείγουσας ανάγκης να αντιμετωπιστεί το κάπνισμα ως η κύρια αποτρέψιμη αιτία θανάτου και ασθενειών».