Το απλό τεστ των 60 δευτερολέπτων που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία μας
Αναρωτηθήκατε ποτέ για την κατάσταση της υγείας της καρδιάς σας; Δεν είστε οι μόνοι. Αν και είναι σημαντικό να ακολουθούμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κάνουμε τακτικές εξετάσεις, μπορεί να μην έχουμε μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση της καρδιακής μας λειτουργίας.
Για πολλούς, η αβεβαιότητα γύρω από την υγεία της καρδιάς μπορεί να οδηγήσει σε άγχος.
Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη προσπάθησε να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα εισάγοντας μια απλή και οικονομικά αποδοτική μέθοδο γνωστή ως δοκιμή των σκαλοπατιών, με στόχο την αξιολόγηση της καρδιακής λειτουργίας χωρίς την ανάγκη δαπανηρών εξετάσεων.
Το τεστ της σκάλας δημιουργήθηκε από μια ομάδα ερευνητών στην Ισπανία για να αξιολογήσει την υγεία της καρδιάς. Η πεποίθηση είναι ότι ο χρόνος που χρειάζεται για να ανέβετε τέσσερις σειρές σκαλοπάτια μπορεί να είναι σε θέση να σας πει αν πρέπει να αναζητήσετε περαιτέρω εξετάσεις για την καρδιά σας.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν μια μελέτη σε 165 συμμετέχοντες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι μπόρεσαν να ανέβουν τέσσερις σειρές σκαλοπάτια σε λιγότερο από 1 λεπτό έδειξαν καλές ενδείξεις για την υγεία της καρδιάς.
Όσοι χρειάστηκαν περισσότερο από 1,5 λεπτό ενθαρρύνθηκαν να απευθυνθούν για περαιτέρω αξιολόγηση. Αν και αυτή η έρευνα δεν έχει αναθεωρηθεί ή δημοσιευτεί, δημιουργεί συζητήσεις, γιατί υπάρχει ανάγκη για απλές αλλά αποτελεσματικές δοκιμές που μπορούμε να κάνουμε για να προσδιορίσουμε τους κινδύνους για την υγεία.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιάνης Βαρουφάκης: «Ντρέπομαι πάρα πολύ, ήταν τεράστιο προσωπικό μου λάθος»
- Δημοσκόπηση Alco: Προβάδισμα Κασσελάκη έναντι Τσίπρα – Τους κερδίζει όλους σε β’ γύρο ο Ανδρουλάκης – Μονοψήφιος και πάλι ο ΣΥΡΙΖΑ
- Η συγκινητική φωτογραφία που ανέβασε η Σμαράγδα Καρύδη για τον θάνατο του πατέρα της
- Αίσχη Φωτιά και Παπαδόπουλου: Μέτρησαν γκολ του Πιερό που ήταν επιθετικό φάουλ (vid)
- Ο ρόλος-κλειδί του γιατρού στο κύκλωμα του ΕΟΠΥΥ: Ήταν διορισμένος σε Κέντρο Υγείας, αλλά ζούσε στο εξωτερικό
- Μέγκαν Μαρκλ: Το φόρεμα, που επέλεξε σε πρόσφατη εμφάνιση, άναψε φωτιές
- Η Μακάμπι έβαλε προβλήματα στον Παναθηναϊκό
- Δημοσκόπηση Alco: Προβάδισμα 10 μονάδων η ΝΔ από το ΠΑΣΟΚ – Τέταρτος ο ΣΥΡΙΖΑ
- Θεσσαλονίκη: Αίσιο τέλος στην εξαφάνιση της 23χρονης - Πολίτης τη βοήθησε να επικοινωνήσει με τους δικούς της
- ΚΝΕ κατά Πορτοσάλτε: Ο παπαγάλος της κυβέρνησης τα έκανε… σαλάτα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Τα Νεα
- Κατάρες, δηλώσεις και μπελάδες
- Το επεισόδιο με τον «μετακλητό»
- Χάρης Δούκας: Έρευνα για SMS που απέστειλε – Τι απαντά ο υποψήφιος πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ
- Το άλυτο μυστήριο της εξαφάνισης του 10χρονου Γιωργάκη – Τα κοινά στοιχεία με την ιστορία του «ανθρώπου χωρίς ταυτότητα»
- Ασφάλεια υπάρχει
- Το απλό τεστ των 60 δευτερολέπτων που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία μας
- Πέρασε 274 μέρες σε κρουαζιερόπλοιο – Το αδιανόητο ποσό που ξόδεψε
- Ο εγωισμός των ταξιδιών
- ΑΕΚ: Η ενδεκάδα κόντρα στον Βόλο – Βασικός ο Πιερό, εκτός αποστολής o Λιβάι
- Νεκρός Γερμανός ορειβάτης στον Όλυμπο
- Τελευταία Νέα Τα Νεα
- Το απλό τεστ των 60 δευτερολέπτων που μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία μας
- Χάρης Δούκας: Έρευνα για SMS που απέστειλε – Τι απαντά ο υποψήφιος πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ
- Το άλυτο μυστήριο της εξαφάνισης του 10χρονου Γιωργάκη – Τα κοινά στοιχεία με την ιστορία του «ανθρώπου χωρίς ταυτότητα»
- Κατάρες, δηλώσεις και μπελάδες
- Το επεισόδιο με τον «μετακλητό»
- Ασφάλεια υπάρχει
- Ντόναλντ Τραμπ: Ποινική δίωξη στον άνδρα που κατηγορείται για απόπειρα κατά του πρώην προέδρου – Υπό κράτηση μέχρι τη δίκη
- Μέτρημα
- Νεκρός Γερμανός ορειβάτης στον Όλυμπο
- Ο εγωισμός των ταξιδιών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αεροσκάφος με 11 επιβαίνοντες στην Κένυα βγήκε από τον διάδρομο και κατέληξε σε χωράφι
- Τα τελευταία λόγια του πληρώματος του υποβρυχίου Titan: «Όλα καλά εδώ» – Η φωτογραφία από τα συντρίμμια του ναυαγίου
- Ευάγγελος Μεϊμαράκης: ερώτηση στην Κομισιόν για την Τουρκία, τους BRICS και τη «Γαλάζια Πατρίδα»
- Τσελίκ για Δένδια: Είναι προοβοκάτορας, τα λόγια του θα πνιγούν στο Αιγαίο
- Απόπειρα δολοφονίας Τραμπ: Δίωξη για οπλοκατοχή στον 58χρονο ύποπτο
- Η Γεροβασίλη κι ο γεροΘανάσης Καρτερός
- Γερμανία: Ρωσική εταιρεία διεξάγει εκστρατεία παραπληροφόρησης υπέρ της AfD
- Καίρια παρέμβαση της Ελληνικής Εταιρείας Περιβάλλοντος για το Κάστρο Λευκάδας
- Ο ΥΦΕΘΑ Γιάννης Κεφαλογιάννης προσπαθεί να μας πείσει ότι δεν στείλαμε Υποστράτηγο στην «Ημέρα της νίκης»!!!
- Μαρουσάκης: Έρχονται επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα - Πού θα «χτυπήσουν» την Τρίτη
