H έρευνα που σε επιβεβαιώνει: Η εργασία θα πρέπει να ξεκινά πιο αργά το πρωί

09:12 16/12/2014 - Πηγή: That’s Life

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει κάποιο άρθρο που αναφέρεται σε κάποια έρευνα που υποστηρίζει πόσο σημαντικό είναι να κοιμάται ο ενήλικας από 7 ως 9 ώρες. Οι ειδικοί ανακαλύπτουν συνεχώς νέους τρόπους για να μπορούμε να κοιμόμαστε περισσότερο αλλά μια έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Πενσιλβανία προτείνει μια απλή μέθοδο: αν η εργασία ξεκινά από τις 9 ως τις 10 π.μ., το άτομο κοιμάται μέχρι και 20 λεπτά περισσότερο το βράδυ.Συγκεκριμένα, στα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύθηκε σε επιστημονική έκδοση για τον ύπνο και στην οποία συμμετείχαν 124.517 Αμερικανοί ενήλικες από το 2003 έως

το 2011, αναφέρεται πως όσοι ξεκινούν την εργασία τους πριν ή στις 6 π.μ κοιμούνται 6 ώρες την ημέρα ενώ όσοι πιάνουν δουλειά από τις 9 έως τις 10 π.μ. κοιμούνται 7 ώρες την ημέρα.'Τα στοιχεία που αποδεικνύουν πως η εργασία είναι η πιο εμφανής αιτία για την έλλειψη του ύπνου είναι αδιάψευστα' δήλωσε ο Mathias Basner, επικεφαλής της έρευνας και καθηγητής της χρονοβιολογίας στην ψυχιατρική.Ποια στοιχεία είναι ακόμα πιο συγκλονιστικά; Εκείνα που υποστηρίζουν πως αν η εργασιακή εβδομάδα διαρκούσε 4 αντί για 5 εργάσιμες ημέρες, θα υποφέραμε από λιγότερες ιώσεις, θα περνούσαμε λιγότερο χρόνο στο αυτοκίνητο και κατά συνέπεια θα γινόταν μικρότερη παραγωγή καυσαερίων στον πλανήτη, ενώ θα αυξανόταν η παραγωγικότητα μας. Εξάλλου, ο ίδιος ο Carlos Slim (ο πλουσιότερος άνθρωπος στον κόσμο από το 2010 ως το 2013) έχει δηλώσει πως 3 εργασιακές μέρες είναι ό,τι χρειάζεται ο άνθρωπος για μια καλύτερη ζωή.Εμείς έχουμε αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο συμβουλές για ποιοτικό ύπνο, αλλά μήπως να έστελνες το συγκεκριμένο άρθρο με e-mail στον εργοδότη σου ή ακόμα καλύτερα στο Υπουργείο Εργασίας;Πηγή: International Business Times