Μπορείς να αδυνατίσεις με μία τράπουλα!

23:41 8/10/2015 - Πηγή: That’s Life

Οι προσπάθειές σου να αδυνατίσεις και να γυμναστείς-τις περισσότερες φορές-καταλήγουν σε αδιέξοδο.Ενώ θέλεις κάτι γίνεται και δε μπορείς. Το πιο σημαντικό από όλα είναι να ηρεμήσεις και να δεις την όλη διαδικασία σαν ένα ωραίο παιχνίδι.Το να χάσεις κιλά θέλει υπομονή, επιμονή και μία τράπουλα.Τι μπορούν να κάνουν οι κούπες, οι βαλέδες και οι αριθμοί; Να σε διασκεδάσουν και να σε βάλουν σε μία «χαριτωμένη» διαδικασία που θα σου δείξει το δρόμο που θα σε οδηγήσει στο ποθητό αποτέλεσμα!Πάρε την τράπουλα και σκέψου: Θέλεις να κάνεις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις

όλο το σώμα, μόνο τους κοιλιακούς, την πλάτη και τα χέρια;Σε κάθε είδους άσκηση δίνεις-νοερά- ένα σύμβολο: σπαθί, κούπα, καρό, μπαστούνι.Τα τραπουλόχαρτα με τους αριθμούς θα σου υποδείξουν τις επαναλήψεις που θα χρειαστεί να κάνεις τραβώντας το ανάλογο φύλλο! Είναι το 2, 3, 4, 5, 6 και πάει λέγοντας; Τόσες επαναλήψεις καλείσαι να κάνεις!Οπότε φόρεσε τα ρούχα της γυμναστικής, μοίρασε χαρτιά και καλή επιτυχία!