Χάσε έξι κιλά σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα της σοκολάτας
15:24 3/10/2014
- Πηγή: That’s Life
Όταν βλέπεις μία τέτοια δημοσίευση θέλεις πολύ απλά να πετάξεις από την χαρά σου! Ήρθε η στιγμή που η απόλαυση, η ηδονή της γεύσης συναντά τη σοκολάτα και το αδυνάτισμα. Τι είναι αυτά που γράφουμε; Είναι το καλύτερο νέο της ημέρας που υπόσχεται αδυνάτισμα με τη δίαιτα της σοκολάτας.Ο διατροφολόγος Lenny Neimark κυκλοφόρησε το βιβλίο «The Pasta, Popcorn, and Chocolate Diet», σε απλά ελληνικά «Η δίαιτα των μακαρονιών, του ποπ κορν
και της σοκολάτας».Η δίαιτα έχει διάρκεια επτά ημερών και σου δίνει την υπόσχεση για απώλεια βάρους έως και έξι κιλά. Επίσης αν θέλεις να την κάνεις για μεγαλύτερο διάστημα πρέπει να κάνεις μία μικρή διακοπή έξι ημερών και να το πάρεις από την αρχή για επτά ημέρες.Η βάση αυτής της δίαιτας είναι η υποχρεωτική κατανάλωση δύο κομματιών μαύρης σοκολάτας (40γραμμάρια το καθένα) σε συνδυασμό με πολύ νερό (δύο λίτρα ημερησίως)Αλλά ας πάρουμε τη δίαιτα των έξι γευμάτων και των τριών snacks με τη σειρά αφού προηγουμένως επιστήσουμε την ΠΡΟΣΟΧΗ-Σε κάθε περίπτωση πριν ξεκινήσουμε μία δίαιτα ΠΡΕΠΕΙ να απευθυνθούμε στο γιατρό μας! Πρωινό: Φρέσκα φρούτα ή κουάκερ με γάλα χωρίς λιπαράΠρωινό σνακ: Ποπ κορν χωρίς ζάχαρη ή αλάτι ή ένα φρούτοΜεσημεριανό: Σαλάτα της επιλογής σου ή σαλάτα ζυμαρικών ή μακαρόνια (μπορείς να συνοδεύσεις τα ζυμαρικά με σαλάτα-άρα δύο σε ένα)Απογευματινό σνακ: Ποπ κορνή ένα smoothie φρούτων της επιλογής σου. Το φτιάχνεις με γάλα χαμηλών λιπαρών!Βραδινό: Μακαρόνια με σκόρδο και σάλτσα ντομάτας ή σαλάτα με μακαρόνια (χαμηλή σε λιπαρά) ή βραστά λαχανικάΒραδινό σνακ: Ποπ κορν ή λίγη σοκολάτα (29 γραμμάρια)Απαγορεύονται οι εξής τροφές- δια ροπάλουΡοφήματα με καφεΐνη, αλκοόλ και ανθρακικόΑλάτιΖάχαρηΛάδιΛιπαρά φρούτα ( αβοκάντο, ελιές, καρύδες)Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη (σταφίδες, σύκα, χουρμάδες)Τηγανητά φαγητάΚόκκινο κρέαςΞηροί καρποί και σπόροιΣνακ που δεν είναι στο πρόγραμμα όπως chips, πρόχειρο φαγητό, κέικ, πίτες, καραμέλες κ.αΠΗΓΗ: DIET.COM
Keywords
σοκολατα, διαιτα, εβδομαδα, εξι, κιλα, ποπ κορν, diet, ποπ, σνακ, σαλατα, μακαρονια, κεικ, αβοκαντο, αδυνατισμα, ζαχαρη, ζυμαρικα, ηδονη, προγραμμα, σνακ, φρουτα, αλατι, αλκοολ, απλα, απωλεια βαρους, απωλεια, βιβλιο, γαλα, φαγητο, διαστημα, επτα, ηρθε η στιγμη, νερο, πιτες, ποπ, ποπ κορν, πρωινο, σειρα, σκορδο, συκα, τι ειναι, χαρα, diet, ελληνικα
Αναζητήσεις
diaita me sokolata, diaita ths sokolayas
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: «Έχω μείνει άφωνη» με την Τσαβαλιά γιατί…»
- Τατιάνα Στεφανίδου Vs Κατερίνα Ζαρίφη: Την ίδια μέρα τα ίδια ρούχα!
- Χάσε έξι κιλά σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα της σοκολάτας
- Μακεδονικός ο τάφος της Αμφίπολης!
- Showbiz: Δεν θα πιστεύετε πόσα κιλά έχασε η Κατερίνα Ζαρίφη μέσα στο καλοκαίρι!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Τράγος γεννήθηκε με ανθρώπινο πρόσωπο!
- Ελένη: Χωρισμένη στη γέννα με διάσημη... μάγισσα!
- Η «Αλίκη» της Τουρκίας στην Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Χάσε έξι κιλά σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα της σοκολάτας
- Το makeup τρικ πίσω από τα σαρκώδη χείλη της Kylie Jenner
- Εθνικοί Αγώνες Εταιρικού Αθλητισμού 2014
- Πέντε πράγματα που σου λείπουν πολύ όταν φεύγεις από το πατρικό σου!
- Cicaplast Hand Cream. Η επανορθωτική «κρέμα φραγμού» από τη La Roche-Posay και η καινοτομία της
- Έμεινε έγκυος και γέννησε σε 46 δευτερόλεπτα (video)
- Έρχονται τα έπιπλα REGISSÖR της IKEA. Συναρμολόγηση σε 5 λεπτά και χωρίς εργαλεία!
- Ψαρονέφρι με μανιτάρια και φιογκάκια στο γουόκ (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Εντυπωσιακοί αγώνες παρκούρ στην Σαντορίνη
- Γνωστός Έλληνας ηθοποιός: «Χωρίσαμε με την σύντροφό μου όταν ήταν έγκυος»
- Ο δαίμων του τυπογραφείου «πέθανε» τον Γιάννη Βαρδή!
- Αγιοβασίληδες και μπαχαλάκηδες: Χοντρός καυγάς στη Βουλή για συντάξεις-ασφαλιστικό
- Η UEFA «καίει» τον Σεργκέι
- Ψάχνουν ιμάμη (στην Καλλιθέα) και τζιχαντιστές
- Kendall Jenner: Θα τα χάσετε με το επόμενο επαγγελματικό της βήμα
- 3 Oκτώβριου
- Μακάβριο: πέθαναν τον Γιάννη Βαρδή σε συνέντευξη του Stan!
- Διώξεις για ανθρωποκτονία από πρόθεση στους 4 για το θάνατο του φιλάθλου του Εθνικού