Εύκολα κι υγιεινά μπιφτέκια
14:53 9/1/2015
- Πηγή: That’s Life
Τώρα μετά τις γιορτές, που όλοι λίγο πολύ έχουμε ξεφύγει κι έχουμε φάει περισσότερο, μια γρήγορη και νόστιμη συνταγή για να «ισιώσουμε» λίγο.Υλικά500 γραμμάρια κιμάς μοσχαρίσιος1 αυγό1 φλιτζάνι τσαγιού νιφάδες βρώμης½ φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδοΛίγο σκόρδο σκόνηΑλάτι, πιπέριΕκτέλεσηΣτρώνουμε μία λαμαρίνα φούρνου με χαρτί ψησίματος.Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά και ζυμώνουμε πολύ καλά με τα χέρια. Αφήνουμε τη ζύμη στο ψυγείο για 30’ να σφίξει λίγο.Πλάθουμε μικρά μπιφτέκια και τα αραδιάζουμε στη λαμαρίνα.Ψήνουμε σε προθερμασμένο στους 180ο φούρνο για 25’-30’ ή μέχρι να ροδίσουν καλά τα μπιφτέκια (ανάλογα με το μέγεθος τους).Μπορούμε να συνοδέψουμε τα μπιφτέκια με φρέσκια σαλάτα ή με ότι άλλο μας αρέσει (ρύζι, πληγούρι, κλπ). Στη φωτογραφία συνοδεύονται από ψητές πιπεριές Φλωρίνης.
Keywords
μπιφτεκια, ευκολα, φλιτζάνι, μπολ, σαλατα, ρυζι, φωτογραφια, ψυγειο, ζυμη, κιμας, μπολ, σκορδο, συνταγη, φλιτζάνι, υλικα, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελένη Μενεγάκη: Το μικρόφωνό της ήταν ανοιχτό, δεν ήξερε ότι είναι στον αέρα κι έκανε την αποκάλυψη!
- Ελένη Μενεγάκη: Βόλτα με τη Βαλέρια και τη Λάουρα
- Εύκολα κι υγιεινά μπιφτέκια
- Eλένη Μενεγάκη: "Να δω ποια θα γεννήσει πρώτη..."
- Ελένη: «Ε, ναι σας τα είπα και δημόσια!»
- Μάρω Λύτρα: Δείτε τον άνδρα που της έχει κλέψει την καρδιά
- Το τελευταίο υπερηχογράφημα της Ελιάνας και οι αποκαλύψεις της Ελένης για το μωρό!
- Σκορδά - Λιάγκας: Έκαψαν με μολότοφ το αυτοκίνητο τους!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Εύκολα κι υγιεινά μπιφτέκια
- Κάνε το test και μάθε… «Τι Γάλα Είσαι»;
- To mix & match look της Gwen Stefani και πως να το αντιγράψετε
- Ιδέες για ασπρόμαυρες κουζίνες
- Έπιτέλους! Έτσι θα διώξεις το λίπος από την κοιλιά
- H επίθεση της γης.Φόβος και τρόμος; (video)
- Αυτές οι φωτογραφίες δείχνουν τις διαφορές των αντρών!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Όλγα Τρέμη και ο Νίκος Ευαγγελάτος στο Mega
- Η Μελέτη δε θα ξαναμιλήσει ποτέ με την Πατέρα και δεν θα πήγαινε καλεσμένη του Θέμου!
- «Είσαι το αφεντικό και μπορείς να με απολύσεις» είπε στον Μέσι ο Μαρτίνο
- Η Ελένη, οι ψύλλοι στον κήπο της και η τρομάρα της
- Επιστροφή - «βόμβα» στο Mega!
- Ελένη Μενεγάκη: Η σπόντα on air για το ανακριβές δημοσίευμα
- Τα βασικότερα λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας και πώς να τα αντιμετωπίσουμε
- Η διάγνωση του καρκίνου συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου
- Δείτε αποκλειστικό backstage από το βίντεοκλιπ του BO με τον Λάμπη Λιβιεράτο και την Μαρία Κορινθίου