Μία «άσκηση» για να σταματήσεις να ντρέπεσαι για το σώμα σου

21:57 23/9/2015 - Πηγή: That’s Life

Η χαρά και η λύπη που σου δίνει το σώμα σου ποικίλλουν και αλλάζουν διαρκώς. Κάθε μέρα, κάθε ώρα και στιγμή.Εσύ τι σχέση έχεις με το σώμα σου; Το κοιτάζεις με ικανοποίηση ή με ντροπή; Μου φαίνεται πολύ δύσκολο να σκεφτώ πως υπάρχει ένας άνθρωπος που δέχεται και χαίρεται το σώμα του 100%.Τι πρέπει να κάνουμε όμως για να καταφέρουμε να τα βρούμε με αυτή την υπέροχη ύλη που μας έχει μέσα της;Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβουμε πως όταν αγαπήσουμε το σώμα μας θα καταφέρουμε να αγαπήσουμε την ζωή και τους άλλους ανθρώπους για να μας αγαπήσουν και αυτοί- από την αρχή και για όλα.Μπορούμε άραγε

να αντιμετωπίσουμε την ντροπή που νιώθουμε για το σώμα μας ή δε μπορούμε; Και αν μπορούμε, πως το κάνουμε;Κάποια μικρά και σημαντικά- για εμένα μυστικά- είναι τα εξής: Αρχικώς σταματάμε να κοιτάζουμε τους άλλους και να προσπαθούμε να συγκριθούμε. Κοιτάζουμε το σώμα μας και με αυτό «παλεύουμε» για να το «φέρουμε» και να το κάνουμε αυτό που θέλουμε και μας κάνει να χαμογελάμε.Δε δίνουμε σημασία στα λόγια και τα σχόλια των άλλων... ΚΑΜΙΑ!Συνέχισε με αυτή την άσκηση: Κάθισε γυμνή μπροστά στον καθρέφτη και παρατήρησε όλο σου το σώμα. Εμπρός και μετά πίσω.Τι βλέπεις; Τι σου αρέσει; Τι μισείς; Τι σου είναι δύσκολο να κοιτάξεις επίμονα; Τι κοιτάζεις με ευκολία και χαίρεσαι;Όταν εντοπίσεις τις «δυσάρεστες ζώνες» σκέψου και εξοικειώσου με όλα όσα άκουσες και είπες στον εαυτό σου όλα αυτά τα χρόνια. Τις κοροϊδίες που ανέχτηκες και τις προσβολές που σου «ξεστόμισες».Μετά αγάπησε αυτά τα σημεία και δούλεψε για να τα βελτιώσεις με καλή διατροφή και κίνηση!Καλή επιτυχία!