Ο χυμός που σου χαρίζει ενέργεια το πρωί
Είσαι από τους ανθρώπους που πρέπει να πιουν 2 κούπες καφέ το πρωί για να μπορέσουν να λειτουργήσουν. Επειδή είμαι κι εγώ έτσι και γενικά έχω παρατηρήσει πως κινούμαι σε ρυθμούς χελώνας όταν ξυπνώ, χρειάζομαι κάτι στο πρωινό που θα μου δώσει πρόσθετη ενέργεια. Έτσι, ανακάλυψα τη συνταγή για ένα χυμό που τα συστατικά του αποτελούν ενισχυτή ενέργειας:
Wake Up Juice
Υλικά:
Χυμό από 3 πορτοκάλια: Το γνωρίζεις ήδη πως πρόκειται για πηγή βιταμίνης C. Τα πορτοκάλια αποτελούν φυσική γλυκαντική τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που σημαίνει
1 καθαρισμένη γλυκοπατάτα σε φέτες: Η γλυκοπατάτα θα χαρίσει πλούσια γεύση και υφή στο χυμό σου και είναι πλούσια σε βιταμίνη C, D (που χαρίζει ενέργεια) και σίδηρο. Παράλληλα αποτελούν τροφή με αργή διαδικασία πέψης που σημαίνει πως μπορεί να σε κρατήσει χορτασμένο για ώρα.
1 κόκκινη πιπεριά σε φέτες: Πρόκειται για μια φυσική γεννήτρια θρεπτικών ουσιών αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, B6, K, φυτικών ινών.
1 κομμάτι τζίντζερ (ίσο με τον αντίχειρα): Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει ό,τι έχει να αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τοποθετείτε τα υλικά στο blender, πατάτε το κουμπάκι «On» και προσθέτετε ένα φλιτζάνι νερό αν θέλετε να είναι αραιό το μείγμα (χυμός) ή πηχτό (smoothie). Ο χυμός παίρνει ένα όμορφο πορτοκαλί χρώμα που σου φτιάχνει και οπτικά τη διάθεση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ο χυμός που σου χαρίζει ενέργεια το πρωί
- Μαρία Έλενα Κυριάκου: Δείτε τον πρώην σύζυγό της και το μήνυμά του μετά τη νίκη της
- Σμαράγδα Καρύδη: «Η Βίκυ Σταμάτη εκπλήρωσε το όνειρο της “νεόπλουτης κότας”»
- Φαίη Σκορδά: Ποιοι την επισκέφθηκαν στο μαιευτήριο και ποιοι έστειλαν τις ευχές τους;
- Κώστας Λεφάκης: Βαθιές αλλαγές φέρνει η Πανσέληνος του Μαΐου
- Ζώδια και σχέσεις: Μήπως η κατάσταση μεταξύ σας άρχισε και σοβαρεύει;
- Είδηση «βόμβα»! Αποχωρεί κριτής από το Just The Two Of Us – Αυτός είναι ο αντικαταστάτης!
- George Clooney – Amal Alamuddin: Το πάρτι των αρραβώνων στο Μαλιμπού και το πανάκριβο δαχτυλίδι
- Τι έκανε η Jennifer Aniston στα μαλλιά της;
- Σάρωσε το Πρωινό παρά την απουσία Σκορδά-Λιάγκα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Ο χυμός που σου χαρίζει ενέργεια το πρωί
- Οι διαφημίσεις του μισογύνη! Η 50′s & 60′s αντίληψη των διαφημιστών για τη γυναίκα
- Η σειρά φωτογραφιών ‘Not Available On The App Store’ θα σου θυμίσει τι χάνουν τα σημερινά παιδιά
- Συμβουλές για να επιλέξεις και να φορέσεις σωστά το λευκό σου φόρεμα!
- To Tezenis Smart Shopping συνεχίζεται…
- Σκύλος σκεπάζει το μωρό που κοιμάται με μία κουβέρτα (video)
- Η παρουσίαση της ανοιξιάτικης συλλογής 2014 «Diaspora» του Nassos Ntotsikas
- Φτιάξε τη γλυκιά «βόμβα» σοκολάτας που έχει ελάχιστες θερμίδες και καθόλου ζάχαρη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δεν πάει το μυαλό σας: Κι όμως αυτό κοριτσάκι είναι σήμερα διάσημη τραγουδίστρια!
- Κώστας Λεφάκης: Βαθιές αλλαγές φέρνει η Πανσέληνος του Μαΐου
- George Clooney – Amal Alamuddin: Το πάρτι των αρραβώνων στο Μαλιμπού και το πανάκριβο δαχτυλίδι
- Γιώργος Λιάγκας - Φαίη Σκορδά: Εκτός «Πρωινού» και το πρωί της Τρίτης
- Μαρία Έλενα Κυριάκου: «Θα ήθελα να πάω στην Eurovision»
- Ράδιο Αρβύλα: Τα σχόλια για την καθυστέρηση της έναρξης της εκπομπής λόγω της συνέντευξης του Σταύρου Θεοδωράκη
- Showbiz Report: Στιγμές από την καθημερινότητα των επωνύμων
- Γιώργος Καπουτζίδης: Η πρώτη συνέντευξη μετά την επιστροφή του από τη Δανία: Η γεύση που του άφησε η φετινή Eurovision