Οι τροφές «αρωγοί» και «δολοφόνοι» της λίμπιντο

15:56 14/2/2013 - Πηγή: That’s Life

Όταν ακούμε ή διαβάζουμε για «αφροδισιακές τροφές» έρχεται στο μυαλό μας η εικόνα ενός ζευγαριού που απολαμβάνει όστρακα υπό το φως των κεριών παρέα με ένα μπουκάλι ακριβής σαμπάνιας. Κι όμως, η υπερκατανάλωση αλκοόλ μπορεί να στείλει τη λίμπιντο σας στα τάρταρα.

Ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν και υπονομεύουν τη λίμπιντο; Λένε πως «ο έρωτας περνάει από το στομάχι» και πραγματικά η σύνδεση μεταξύ διατροφής κι ερωτικής διάθεσης δεν είναι απλώς μια δήλωση, είναι γεγονός.

Οι τροφές που ενισχύουν τη λίμπιντο:

ΦΡΑΟΥΛΕΣ

Οι

συνήθεις ύποπτοι, οι φράουλες, σκέτες, βουτηγμένες σε σαντιγί ή σε μαύρη σοκολάτα εξασφαλίζουν καλή κυκλοφορία του αίματος σε άντρες και γυναίκες, είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, δύο ουσίες που συνδέονται άμεσα με το δυνατό σπέρμα.

ΑΒΟΚΑΝΤΟ

Το υπέρ-φρούτο που είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, αντιοξειδωτικά, ποτάσιο και βιταμίνη Β6, που ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίματος και τα ευκόλως εννοούμενα, παραλείπονται…

ΑΜΥΓΔΑΛΑ

Οι συγκεκριμένοι καρποί είναι πλούσιοι σε σελήνιο το οποίο καταπολεμά την υπογονιμότητα και ψευδάργυρο που βοηθά τους άντρες να παράγουν περισσότερες σεξουαλικές ορμόνες. Συν τα Ω3 λιπαρά που περιέχουν τα αμύγδαλα που συμβάλλουν σε ένα καλό κυκλοφορικό για υψηλό ανάστημα!

Παράλληλα τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι κυρίως τα όστρακα αλλά σε περίπτωση που δεν προλαβαίνετε να κάνετε μια βόλτα στην ψαραγορά, μπορείτε να αναζητήσετε ένα φούρνο αφού το σουσάμι αποτελεί πηγή της συγκεκριμένης ουσίας.

ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΕΣ

Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε ποτάσιο που καταπολεμά την αυξημένη πίεση, ένα από τους μεγαλύτερους εχθρούς της στύσης. Επίσης περιέχουν Βήτα-Καροτίνη, την κύρια ουσία δηλαδή της βιταμίνης Α, που φημολογείται πως βοηθά σε θέματα υπογονιμότητας.

Οι τροφές που υπονομεύουν τη λίμπιντο:

Λοιπόν, οι τροφές που αποτελούν τους εχθρούς της λίμπιντο είναι ίδιοι με τους εχθρούς της δίαιτας, δηλαδή το αλκοόλ και τα λιπαρά.

Όσον αφορά το αλκοόλ ξέρουμε καλά πως ένα ποτήρι κρασί, μας χαλαρώνει, κάμπτει τις αντιστάσεις, μας φέρνει όλους πιο κοντά. Όταν όμως τα ποτήρια γίνονται 2,3…10 τότε η λίμπιντο και η στύση ακολουθεί καθοδική πορεία ενώ η υπερβολική χαλαρότητα συχνά οδηγεί και σε μη ασφαλές σεξ.

Οι πολύ λιπαρές τροφές κι ειδικά τα τηγανιτά δημιουργούν ένα στρώμα λίπους γύρω από τις αρτηρίες κι επομένως κάνουν κακό στο κυκλοφορικό. Επιπρόσθετα τα τηγανιτά συνδέονται με καρδιακά προβλήματα και τύπου 2 διαβήτη, εχθροί της σεξουαλικότητας και στα δύο φύλα.

Μπορεί η παγκόσμια μέρα της πεολειχίας να είναι ίδια με την ημέρα της μπριζόλας (θεωρείται η αντρική εκδοχή του Αγίου Βαλεντίνου και γιορτάζεται στις 14 Μαρτίου), στην πραγματικότητα μια διατροφή πλούσια σε μπριζόλες και κατ” επέκταση σε πρωτεΐνες συνδέεται με αυξημένη πίεση, διαβήτη και καρδιακά προβλήματα. Επίσης, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2006 για λογαριασμό του επιστημονικού περιοδικού Chemical Senses προκαλεί μία μη ελκυστική οσμή σώματος. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, μια ομάδα 17 αντρών χωρίστηκε σε αποκλειστικά κρεατοφάγους και σε μη κρεατοφάγους και μετά από 2 εβδομάδες ζητήθηκε από μία ομάδα γυναικών να διαλέξουν τον άντρα που τους έλκει περισσότερο βάσει της μυρωδιάς του σώματός του. Οι περισσότερες επέλεξαν τους μη κρεατοφάγους.

Σε κάθε περίπτωση, ο καλύτερος σύμμαχος της λίμπιντο είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής με σωστή διατροφή κι άσκηση κι ένα ταίρι που σας προκαλεί πεταλούδες στο στομάχι!