Πέντε στρατηγικές για μια χαρούμενη Δευτέρα και εντέλει, εβδομάδα
Ο λαός την έχει ονομάσει «Τσαγκαρο-Δεύτερα», οι Αμερικάνοι «Monday Blues», σε όποια γλώσσα ή κουλτούρα κι αν διατυπωθεί η Δευτέρα παραμένει μια δύσκολη μέρα για τους περισσότερους. Όλα όσα πρέπει να γίνουν εντός της εβδομάδας που ξεκινά, συν οι εκκρεμότητες της προηγούμενης εβδομάδας. Η ατζέντα ανοίγει ξανά για να αποκαλύψει τις υποχρεώσεις, επαγγελματικές, οικογενειακές, κοινωνικές που έχεις την εβδομάδα που μόλις ξεκίνησε, οι οποίες συχνά συσσωρεύονται το Σαββατοκύριακο που κανονικά
Πάρε ανάσα! Ακολουθούν 5 στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να περάσεις μια λιγότερο αγχωτική Δευτέρα και τελικά, μια χαλαρή εβδομάδα.
1. Καθάριζε λίγο το σπίτι κάθε μέρα αντί να κάνεις μια μεγάλη και εξαντλητική φασίνα το Σαββατοκύριακο.
Πως θα ένιωθες αν ξυπνούσες Δευτέρα πρωί ξέροντας πως το σπίτι σου είναι σε άθλια κατάσταση γιατί δεν πρόλαβες να το τακτοποιήσεις/καθαρίσεις το Σαββατοκύριακο που μόλις πέρασε ή είσαι πτώμα από τη φασίνα που έκανες για τουλάχιστον ένα 5ωρο την προηγούμενη μέρα; Ναι, ξέρω η ιστορία της ζωής σου.
Η λύση είναι απλή: Μέσα στην εβδομάδα κάνε ένα ξεσκόνισμα, βάλε καμιά ηλεκτρική σκούπα, καθάρισε καμιά μπανιέρα (περίπου ένα τέταρτο με μισάωρο την ημέρα) για να μη χρειάζεται να ξοδέψεις πολύ χρόνο και ενέργεια το πολύτιμο Σαββατοκύριακο.
2. Οργανώσου (επιτέλους): Μάζευε τα ρούχα σου σε καθημερινή βάση για να μην καταλήγεις την επόμενη Δευτέρα να αναρωτιέσαι «Τι θα φορέσω σήμερα;». Μην μαζεύεις τους λογαριασμούς σου πάνω στο τραπέζι, φρόντιζε να φτιάξεις κουτιά με ετικέτες ώστε να οργανώνεις καθημερινά τις υποχρεώσεις σου. Με λίγα λόγια, «Μην αφήνεις για αύριο, ό,τι μπορείς να κάνεις σήμερα».
3. Αυτό που έχει νόημα να κάνεις το Σαββατοκύριακο είναι να μαγειρέψεις μερικά φαγητά, τα οποία θα συσκευάσεις σε ταπεράκια, θα τοποθετήσεις στο ψυγείο ή θα καταψύξεις, για να έχεις έτοιμα γεύματα μέσα στην εβδομάδα. Αν είσαι ο τύπος που θέλεις καθημερινά φαγητό της ώρας, απλώς άλλαξε συνήθεια. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την ξοδεύεις καθημερινά πάνω από μια κατσαρόλα.
4. Χαλάρωσε για μερικά λεπτά και απλώς κοίτα το ταβάνι. Καν’το σε καθημερινή βάση ακόμα κι αν χρεαστείς να βάλεις υπενθύμιση στο κινητό για να το πράξεις. Το να αδειάζεις το μυαλό σου για μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα είναι σωτήριο για την ψυχική και σωματική υγεία σου.
5. Προγραμμάτισε κάτι που ήθελες πολύ έτσι ώστε να έχεις πάντα κάτι να περιμένεις. Είναι Δευτέρα και δεν το έχεις δεχτεί ακόμα, πριν ξεκινήσεις να απαντάς στα e-mail σου, κλείσε εισιτήρια για μια παράσταση που ήθελες από καιρό να δεις ή για μια συναυλία που διεξάγεται εντός της εβδομάδας έτσι ώστε να έχεις κάτι να προσδοκάς και να ξεκινήσει η εβδομάδα σου με άλλη ψυχολογία. Σκέψου πως νιώθεις την εργάσιμη εβδομάδα πριν αρχίσουν οι θερινές διακοπές σου: Όσο μεγάλος κι αν είναι ο φόρτος εργασίας δεν τον αντιμετωπίζεις με άλλη ψυχολογία;
Και ένα tip για το τέλος: Μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι μέσα στην εβδομάδα (είτε πρόκειται για μίνιμουμ 3 επισκέψεις στο γυμναστήριο είτε για μερικούς γύρους τζόκιν στο δημοτικό γήπεδο ή πάρκο). Η άθληση αυξάνει τα επίπεδα ευεξίας και ενέργειας του οργανισμού και με αυτό τον τρόπο δεν ξυπνάς κάθε Δευτέρα κουρασμένος ή πως σέρνεις τα πόδια σου κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα 18 συμπτώματα της Δυσλεξίας!
- Η Ελένη Μενεγάκη περιγράφει τι έπαθε το Σαββατοκύριακο!
- Αρραβώνας Αντρίκου: Ο "Ινδιάνος" συμπέθερος του Γιώργου Παπανδρέου, πουλάει παντόφλες στη λαϊκή
- Ποιος έκανε τατουάζ στο χέρι του το πρόσωπο της Ζέτας Μακρυπούλια;
- Πόσο αγχώδης είσαι; Κάνε το τεστ
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Βόλτα στην Γλυφάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Πέντε στρατηγικές για μια χαρούμενη Δευτέρα και εντέλει, εβδομάδα
- 5 Things: Time Flies – Tempus Fugit
- Οι τάσεις που ξεχώρισαν στην pre-fall κολεξιόν της Stella McCartney
- Διασημότητα στην εφηβεία, μπλεξίματα στην ενήλικη ζωή
- My ‘’Blueberry Nights’’ με τη Limited Edition της The Body Shop
- Δείτε τα Air Force 1 Nike αθλητικά που σχεδίασε ο Riccardo Tisci του οίκου Givenchy
- Ποιος τόλμησε να απολύσει τον Karl Lagerlfeld; (βίντεο)
- Ποια διάσημη star σκοπεύει να αφαιρέσει τις έντονες φλέβες από τα χέρια της λόγω γάμου;
- Τρεις λόγοι για τους οποίους αξίζει να είσαι πιο αυθόρμητος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Έγινε της «αποτρίχωσης» στο «Πρωινό Mou»! Απίστευτες ατάκες!
- Σουλτς για Τσίπρα: Ο Αλέξης είναι προφανώς εκνευρισμένος
- Μωρό ακούει για πρώτη φορά και ξεκαρδίζεται στα γέλια (video)
- "Πράματα και Θάματα": Η επίσημη πρεμιέρα της παράστασης του Θοδωρή Αθερίδη
- Ελεονώρα Μελέτη: «Στον ΑΝΤ1 δε με άφηναν να μιλήσω στη Μενεγάκη»
- Τι κάνει εθιστικές τις τηλεοπτικές σειρές;
- Η Μαρία Ηλιάκη βγάζει γλώσσα στους paparazzi!
- Aφιέρωμα InStyle.gr: «Eργαζόμενο Κορίτσι»
- ΦΩΤΟ: Ζούσε στην Βραζιλία ο Χίτλερ μέχρι το 1984;
- Μελαψός και γαλανομάτης, ο κυνηγός-συλλέκτης που κατοικούσε στην Ευρώπη πριν από 7.000 χρόνια