Πως διατηρείσαι σε φόρμα στα 68; Η Helen Mirren έχει την απάντηση

11:12 28/7/2014 - Πηγή: That’s Life

H Helen Mirren είναι μια καταξιωμένη Βρετανή ηθοποιός που σε προ μηνών δημοσκόπηση ονομάστηκε η πιο σέξι σταρ άνω των 50 ετών.Η Mirren αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξη της στο περιοδικό Hello! το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί εδώ και χρόνια και πρόκειται για την προπόνηση της Πολεμικής Αεροπορίας του Καναδά που επινοήθηκε από ένα γιατρό τη δεκαετία του '50.Το πρόγραμμα διαρκεί μόλις 12 λεπτά και περιλαμβάνει 5 ασκήσεις για άντρες και

10 για γυναίκες με push-ups, άλματα, τρέξιμο, περιστροφές των χεριών, ασκήσεις που έχουν στόχο να γυμνάσουν πολλές μυικές ομάδες ταυτόχρονα όταν δεν υπάρχει διαθέσιμος εξοπλισμός. Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός εκτελεί το συγκεκριμένο ασκησιολόγιο σε καθημερινή βάση.H Mirren αποκάλυψε στην ίδια συνέντευξη πως βιώνει όλη της τη ζωή το φαινόμενο της "δίαιτας γιο-γιο" καθώς το βάρος της μονίμως κυμαίνεται στα συν, πλην 5 κιλά. "Είμαι στην κορυφή αυτών των 5 κιλών αυτή την περίοδο και πρέπει να φτάσω στον πάτο τους", δήλωσε η ηθοποιός.Παρόλο που οι φωτογραφίες της από τις διακοπές της στην Ιταλία το 2008 με πρωταγωνίστρια την Mirren και το κόκκινο της μπικίνι είχαν προκαλέσει παγκόσμιο θαυμασμό, η ίδια δήλωσε πως δεν αισθάνεται πλέον άνετα να φορά το συγκεκριμένο είδος μαγιό.[caption id="attachment_59458" align="aligncenter" width="270"] Η Helen Mirren στην Ιταλία το 2008[/caption]Με μπικίνι ή ολόσωμο, όλες ευχόμαστε να έχουμε το σώμα της όταν φτάσουμε στην ηλικία της!