Τα μυστικά της σιλουέτας της Jessica Alba

11:52 25/8/2014 - Πηγή: That’s Life

ΟΚ, τη Jessica Alba δεν την θαυμάσαμε για κάποια ερμηνεία της μέχρι σήμερα, αλλά έχει μείνει χαραγμένη στο μυαλό αντρών (κυρίως) αλλά και γυναικών η εμφάνιση της στην πρώτη ταινία Sin City.[caption id="attachment_60850" align="aligncenter" width="480"] H Jessica Alba στο Sin City

I[/caption]Η ηθοποιός διαθέτει ένα αξιοζήλευτο σώμα, ειδικά αν αναλογιστεί κάποιος πως είναι μητέρα δύο παιδιών, και ενόψει της επιστροφής της στη δεύτερη ταινία Sin City "A Dame To Kill For", πολλοί είχαν την περιέργεια να μάθουν ποια είναι τα μυστικά διατροφής και άσκησης της Jessica Alba. Κάπως έτσι έλυσε τη σιωπή του η fit guru των σταρ, Ramona Braganza, της οποίας η πελατεία περιλαμβάνει τις Kate Beckinsale, Halle Berry, Paula Patton και Eva Mendes.[caption id="attachment_60851" align="aligncenter" width="366"] H Jessica Alba στο Sin City II[/caption]' Η Jessica (Alba) λατρεύει τη μαγειρική. Γνωρίζει πως αν η μαγειρεύει η ίδια τα γεύματα της ελέγχει τι ακριβώς περιέχεται στο φαγητό. Τρώει πολλά φρούτα και λαχανικά' δήλωσε η Braganza σε συνέντευξη της στο MailOnline και συμπλήρωσε 'Τρώει μέχρι να χορτάσει και αφήνει αμέσως το πιρούνι κάτω'.Όσον αφορά το πρόγραμμα γυμναστικής της, γιατί η αλήθεια είναι πως δεν αποκτάς αυτούς τους κοιλιακούς και προσαγωγούς τρώγοντας μόνο πολλά φρούτα και λαχανικά, η Braganza ομολόγησε πως η Alba ακολουθεί τη μέθοδο 3-2-1, η οποία περιλαμβάνει 3 καρδιοαγγειακές συνεδρίες, 2 συνεδρίες κυκλικής προπόνησης και 1 συνεδρία με ασκήσεις για τον θώρακα.[caption id="attachment_60852" align="aligncenter" width="412"] H φωτογράφιση της Jessica Alba για το Entertainment Weekly[/caption]'Η διάσημη 3-2-1 μέθοδος μου βασίζεται στη μυική ενδυνάμωση γι'αυτό και συμβουλεύω τις πελάτισσες μου να σηκώνουν βάρη γιατί θα είναι γραμμωμένες και ταυτόχρονα θηλυκές'. Η αλήθεια είναι πως τα τελευταία χρόνια οι τάσεις στη γυμναστική βασίζονται σε ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος και μόνο (βλ. power yoga και pilates) αλλά η διάσημη εκγυμνάστρια επιμένει πως 'οι γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πως θα "φουσκώσουν" αν σηκώσουν βάρη. Ορμονικά η γυναίκα δεν διαθέτει αρκετή τεστοστερόνη για να αποκτήσει αντρικό σώμα. Ζωντανή απόδειξη αποτελούν οι Halle Berry, Jessica Alba και Kate Beckinsale που είναι όλες γυμνασμένες αλλά όχι ογκώδεις'.Έλεγχος ποσότητας, πολλά φρούτα και λαχανικά, και 3-2-1 λοιπόν για να ένα κορμί αντάξιο της Selene και της Nancy Callahan.[caption id="attachment_60853" align="aligncenter" width="600"] H Kate Beckinsale ως Selene στις ταινίες Underworld[/caption][caption id="attachment_60854" align="aligncenter" width="600"] H Jessica Alba ως Nancy Callahan στο Sin City[/caption]