Τι να κάνεις όταν δεν ξέρεις τι να κάνεις

17:14 8/5/2014 - Πηγή: That’s Life

Έχεις κολλήσει. Έχεις κολλήσει άσχημα και το μόνο που βλέπεις μπροστά σου είναι μια πινακίδα που δείχνει «Αδιέξοδο». Μην ανησυχείς, έχει συμβεί σε όλους (ακόμα και σε αυτούς που πάντα φαίνεται να έχουν μια λύση για κάθε πρόβλημα) και αντί να το παίξεις στρουθοκάμηλος και να χώσεις το κεφάλι σου μέσα στην άμμο, ιδού τι μπορείς να κάνεις που θα σε βοηθήσει να ξεφύγεις από το αδιέξοδο:

1. Κάνε κάτι άλλο…

…που σε απομακρύνει από το να σκέφτεσαι το πρόβλημα, έτσι κι αλλιώς αυτό θα βρίσκεται εκεί όταν επιστρέψεις. Μερικές φορές

αρκεί απλώς να βγεις έξω από το πρόβλημα για να βρεις τη λύση του. Κάνε κάτι που να σε ξεμπλοκάρει όπως συνεδρία διαλογισμού ή κάτι διασκεδαστικό όπως μια επίσκεψη σε Λούνα Παρκ. Ο σκοπός είναι να ξεκουράσεις λίγο το μυαλό και που ξέρεις μπορεί να επιστρέψεις από αυτή την απόδραση με μια νέα οπτική γωνία ή ιδέα;

2. Κοιμήσου

Πρώτον, θα ξεκουραστείς και δεύτερον, όταν το συνειδητό μπλοκάρει, το υποσυνείδητο κάνει πάρτι! Για εκείνη τη λύση που λέγαμε…

3. Γράψε ό,τι νιώθεις

Το γράψιμο είναι ο τρόπος να δώσεις λέξεις στα συναισθήματα σου και αυτή η διαδικασία μόνο βοηθητική είναι.

4. Μίλησε στους άλλους για αυτό που σου συμβαίνει

Είτε πρόκειται για τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους, είτε για τελείως άγνωστους. Πρώτον, θα με αυτόν τον τρόπο θα ζητήσεις βοήθεια στο πρόβλημα σου και δεύτερον, θα διαπιστώσεις πως υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν περάσει ή περνούν αυτό που βιώνεις εσύ τη συγκεκριμένη περίοδο και η συζήτηση μαζί τους θα σε κάνει να αισθανθείς πως δεν πολεμάς μόνος σου με τα «θηρία».

5. Κάνε κάτι δημιουργικό

Χόρεψε, ζωγράφισε, φωτογράφισε, ράψε…η χειρωνακτική εργασία είναι ψυχοθεραπευτική.

6. Χρησιμοποίησε το σώμα σου

Είτε πρόκειται για τις αναπνοές της γιόγκα είτε για κανονική εκγύμναση όπως περπάτημα, τρέξιμο, pilates, χορός, κολύμπι κ.α. Η ρήση «νους υγιής εν σώματι υγιεί» είναι ακριβής. Με λίγα λόγια η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες (νευροδιαβιβαστές-ορμόνες της χαράς) που κάνουν το αδιέξοδο να φαίνεται πολύ μικρότερο.

7. Log Off

Ο συνεχής καταιγισμός μηνυμάτων, τηλεφωνημάτων και δραστηριότητας στα social media σε αποσπά από τα βαθιά ερωτήματα που χρειάζεται να θέσεις στον εαυτό σου. Εφάρμοσε τη συμβουλή νο.6, ξεκίνα να περπατάς και πιάσε κουβέντα με τον εαυτό σου και μόνο!

Δεν χρειάζεται να ξέρεις πάντα τι πρέπει να κάνεις, σίγουρα όμως δεν θα βρεις τη λύση αν μένεις στη γωνία και απλώς παρατηρείς τις καταστάσεις να ξετυλίγονται μπροστά σου.