9 μυστικά υγείας για λύσεις άμεσης δράσης!

21:48 5/12/2014 - Πηγή: Omorfa Mystika

Μικρά, απλά και αθώα μυστικά για να αντιμετωπίσετε διάφορα μικροπροβλήματα.

1 Μούδιασε το χέρι σας;

Τι να κάνετε: Απλά κουνήστε το κεφάλι σας πέρα δώθε! Το μουδιασμένο χέρι είναι τις περισσότερες φορές αποτέλεσμα της συμπίεσης των νεύρων που βρίσκονται στον αυχένα. Χαλαρώνοντας τους μύες του αυχένα με τον τρόπο αυτό, απελευθερώνετε την πίεση και το μούδιασμα περνάει αμέσως.

2 Σας έπιασε φαγούρα ακριβώς στην είσοδο του λαιμού, στο τέλος του ουρανίσκου.

Τι να κάνετε: Ξύστε το αυτί σας! Ναι καλά διαβάσατε, ξύστε το αυτί

σας. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί από το κέντρο ΩΡΛ του πανεπιστημίου του New Jersey, όταν διεγείρονται τα νεύρα που υπάρχουν στο αυτί, μπορούν να προκαλέσουν αντανάκλαση στους μύες του λαιμού και να δημιουργήσουν σπασμούς που θα μας ανακουφίσουν.

3 Είστε σε ένα χώρο με πολύ θόρυβο και δεν ακούτε;

Τι να κάνετε: Σκύψτε προς το μέρος του συνομιλητή σας με το δεξί και όχι με το αριστερό σας αυτί. Σύμφωνα με τους ερευνητές της ιατρικής σχολής του UCLA, το δεξί αυτί, έχει την ικανότητα, να ακολουθεί τους γρήγορους ρυθμούς του λόγου, καλύτερα από το αριστερό. Εάν λοιπόν με το δεξί σας αυτί ακούσατε την όμορφη ξανθιά να σας ρωτάει για το τραγούδι που «παίζει» εκείνη την ώρα, τότε προτάξετε το αριστερό αυτί σας. Στο ίδιο πανεπιστήμιο οι ερευνητές κατέληξαν ότι το αριστερό αυτί αντιλαμβάνεται καλύτερα από το δεξί, τους μουσικούς τόνους.

4 Η μύτη σας είναι μπουκωμένη;

Τι να κάνετε: Για να ανακουφίσετε την πίεση της ρινικής κοιλότητας, ο ευκολότερος τρόπος είναι να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνέχεια να πιέσετε με το δάχτυλο σας ανάμεσα στα φρύδια σας. Οι καθηγητές της οστεοθεραπευτικής ιατρικής του πανεπιστημίου του Michigan, εξηγούν ότι με αυτή την κίνηση, η ύνιδα (το οστό που περνάει από τις ρινικές οδούς και καταλήγει στο στόμα), θα αρχίσει να πάλλεται μπρός και πίσω. Μέσα σε 20 δευτερόλεπτα, η κίνηση αυτή θα χαλαρώσει τη συμφόρηση και θα νιώσουμε τη μύτη μας… άδεια

5 Φοβάστε τη βελόνα της ένεσης;

Τι να κάνετε: Απλά βήξτε. Υπολογίστε πότε η βελόνα θα σας τσιμπήσει και την στιγμή εκείνη, βήξτε. Γερμανοί ερευνητές από την Βόνη, ανακάλυψαν πως όταν βήξουμε κατά τη διάρκεια μιας ένεσης, μειώνεται ο πόνος από το τσίμπημα της βελόνας. Και αυτό συμβαίνει γιατί, η ξαφνική προσωρινή αύξηση της πίεσης στο στήθος και στον νωτιαίο σωλήνα, που προκαλεί ο βήχας, αναστέλλουν για κλάσματα του δευτερολέπτου τις δομές που προκαλούν πόνο στον νωτιαίο μυελό.

6 Σας έπιασε καούρα πριν κοιμηθείτε;

Τι να κάνετε: Κοιμηθείτε προς τα αριστερά! Όχι μπρούμυτα, ούτε ανάσκελα. Οι γαστρεντερολόγοι της ιατρικής σχολής της Νέας Υόρκης, διαπίστωσαν ύστερα από μελέτες, ότι όσοι κοιμούνται από την αριστερή πλευρά, δεν έχουν παλινδρόμηση γαστρικών υγρών, τόση όση από τις άλλες πλευρές. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν κοιμόμαστε από τη δεξιά πλευρά, το στομάχι, βρίσκεται χαμηλότερα από τον οισοφάγο, και η βαρύτητα… δεν λειτουργεί υπέρ μας.

7 Σας έπιασε πονοκέφαλος επειδή ήπιατε παγωμένο νερό;

Τι να κάνετε: Αυτό μπορεί να συμβεί όχι μόνο εάν πιείτε γρήγορα κάτι παγωμένο, αλλά και όταν φάτε παγωτό. Φυσικά δεν παγώνει ο εγκέφαλος, αλλά τα ευαίσθητα νεύρα του ουρανίσκου. Το κόλπο για να περάσει είναι απλό. Πιέστε με ολόκληρη την επιφάνεια της, τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο σας, προσπαθώντας να τον καλύψετε ολόκληρο, εάν είναι δυνατόν. Πιέστε γρήγορα και δυνατά. Τα νεύρα θα «ζεσταθούν» και ο «πονοκέφαλος του παγωτού», όπως τον αποκαλούν, θα περάσει αμέσως.

8 «Άνοιξε» η μύτη σας και θέλετε να σταματήσετε την αιμορραγία;

Τι να κάνετε: Στο σχολείο μας έλεγαν πως όταν ματώσει η μύτη μας, για να σταματήσουμε το αίμα, πρέπει να γείρουμε το κεφάλι μας προς τα πίσω, και να πιέσουμε στη βάση της μύτης με το μέτωπο. Υπάρχει και άλλος τρόπος. Βάλτε βαμβάκι (μπόλικο) στα άνω ούλα στην μπροστινή πλευρά του στόματος. Στα ούλα δηλαδή, στην άνω γνάθο, κάτω από τη μύτη. Με το δάχτυλο σας πιέστε έντονα, με ανοδική φορά. Σχεδόν αμέσως, το αίμα θα σταματήσει να τρέχει. Αυτό συμβαίνει γιατί ασκούμε πίεση στον χόνδρο, το μπροστινό μέρος του διαφράγματος, που χωρίζει τη μύτη στα 2 και από το οποίο προέρχονται οι περισσότερες ρινορραγίες.
9 Σας έπιασε κρίση άγχους;

Τι να κάνετε: Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Pitchburg, της Pennsylvania, προτείνουν να… φυσήξετε. Για την ακρίβεια να υποθέσετε ότι ο αντίχειρας σας είναι το στόμιο, ενός μουσικού οργάνου, και εσείς να φυσήξετε σαν να παίζετε τρομπέτα. Το πνευμονογαστρικό νεύρο, που καθορίζει τον καρδιακό παλμό, μπορεί να ελεγχθεί μέσω της αναπνοής. Όταν λοιπόν φυσήξετε για λίγο, τον αντίχειρα σας και οι χτύποι της καρδιάς θα επιστρέψουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα.