Detox express μόνο για νύφες: Χάστε 1 κιλό σε 24 ώρες

00:02 7/2/2015 - Πηγή: Omorfa Mystika

Η μέρα του γάμου σας πλησιάζει. Για να νιώθετε άνετα στο νυφικό σας αυτό το πρόγραμμα detox θα σας βοηθήσει να ξεφουσκώσετε!

Πρωινό

Μόλις ξυπνήσετε: Πείτε 1 ποτήρι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμονιού. Θα ενυδατώσει τον οργανισμό σας.

Κάντε ένα αερόβιο πρόγραμμα γυμναστικής για 30 λεπτά (τρέξιμο, ποδήλατο, έντονο περπάτημα).

Φιτάξτε ένα αποτοξινωτικό smoothie:

Υλικά: 1 μπανάνα, ½ φλιτζάνι βατόμουρα, 2 κ.γ τζίντζερ (τριμμένο),

2 φλιτζάνια σπανάκι, 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1 κ.σ σπόροι Chia, κανέλα, 1 κ.γ μέλι.

Ρίξτε τα υλικά στο μπλέντερ και πολτοποιήστε. Το smoothie αυτό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και κάνει σούπερ αποτοξίνωση.

Δέκα λεπτά πριν το γεύμα πιείτε 2 ποτήρια νερό.

Μεσημεριανό

Ψητή ή βραστή γαλοπούλα (150 γραμμ.) με άφθονη σαλάτα (χωρίς σος, κρουτόν, με 1 κ.σ. ελαιόλαδο).

Απογευματινό

Φτιάξτε ένα ενισχυτικό smoothie:

Υλικά: 2 φλυτζάνια σπανάκι, 1 αγγούρι, λίγο σέλινο, λίγο δυόσμο, 1 καρότο, 2 φέτες φρέσκου ανανά και χυμό από μισό λεμόνι. Χτυπήστε τα στο μπλέντερ.

Βραδινό

1 πιάτο με βραστά λαχανικά (χόρτα, κουνουπίδι, μπρόκολο).

Και μία μάσκα αποτοξίνωσης

Υλικά: 5 φράουλες και 2 κ.σ. μέλι.

Λιώστε τις φράουλες και ανακατέψτε τες με το μέλι. Απλώστε τη στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά και ξεπλύντε με χλιαρό νερό με κυκλικές κινήσεις. Αυτή η μάσκα κάνει εξαιρετική απολέπιση χάρη στα «κουκουτσάκια» που έχει η φράουλα, η οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Το μυστικό

Πίνετε άφθονο νερό και πράσινο τσάι ενδιάμεσα. Μην καταναλώσετε καθόλου άμυλο τη μέρα της αποτοξίνωσης ούτε καφέ.