Αποτοξίνωση, έχει τελικά νόημα;
Πόσες φορές έχετε ακούσει ή έχετε μπει στη διαδικασία να ακολουθήσετε δίαιτες που υποτίθεται ότι απομακρύνουν τις ανεπιθύμητες τοξίνες από τον οργανισμό, «από- τοξινώνοντάς τον»; Δίαιτες μονοφαγικές όπως για παράδειγμα της λαχανόσουπας ή στερητικές δίαιτες που σας υποχρεώνουν να τρώτε το ίδιο τρόφιμο από το πρωί μέχρι το βράδυ και υπόσχονται αποβολή των τοξινών, γρήγορη απώλεια
Όσο και αν θα θέλαμε να ισχύει, ο οργανισμός μας δεν αποβάλλει έτσι εύκολα τις τοξίνες. Δυστυχώς ή ευτυχώς μια τέτοια «μαγική» δίαιτα δεν μπορεί να αναιρέσει τις διατροφικές «αμαρτίες» ενός ολόκληρου χρόνου.
Η πραγματικότητα
Οι δίαιτες αποτοξίνωσης είναι περισσότερο ένας μύθος του μάρκετινγκ, παρά μια υγιεινή διατροφική επιλογή, όπως προβάλλονται. Γιατί;
Οι περισσότερες οδηγούν σε μια ταχεία απώλεια βάρους χωρίς όμως να καλύπτουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός και φυσικά δεν αποτοξινώνουν τον οργανισμό.
Μπορεί δε να αποδειχτούν επικίνδυνες για την υγεία όταν εφαρμόζονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα από παιδιά ή εφήβους.
Συχνά συμπτώματά τους είναι η ατονία, οι κεφαλαλγίες, η κόπωση και η αδυναμία να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της εργασίας μας, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που αυτά τα συμπτώματα μας οδηγούν στην υπερφαγία για… «να πάρουμε δύναμη».
Η απώλεια βάρους εάν αυτή τελικά επιτευχθεί δεν είναι συντηρήσιμη επειδή δεν βασίζεται στην διατροφική εκπαίδευση και την αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς. Τα αποτελέσματα είναι βραχυπρόθεσμα και συνήθως παρατηρείται η επανάκτηση του βάρους.
Η λύση
Η καλύτερη αποτοξίνωση για τον οργανισμό είναι και θα παραμείνει πάντα η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση ποικιλίας τροφίμων, στα πολλά φρούτα και λαχανικά, στη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και αλατιού και στην αποφυγή των κορεσμένων λιπαρών, μας βοηθά να περιορίσουμε τη συσσώρευση των τοξινών στον οργανισμό μας.
The post Αποτοξίνωση, έχει τελικά νόημα; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Βάσω Λασκαράκη: Το πιο δύσκολο κομμάτι στο διαζύγιο ήταν…
- Καιρός: Έκτακτη προειδοποίηση Αρναούτογλου για έντονα φαινόμενα στην Αττική και... όχι μόνο (ΧΑΡΤΗΣ)
- Δούκισσα Νομικού: Αποκάλυψε για πρώτη φορά δημόσια το φύλο του μωρού που περιμένει!
- Τα τέσσερα λάθη που γερνούν το πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε
- Style inspo: 5 ιδέες για να κάνεις στιλάτο το outfit του σαββατοκύριακου
- Το πρωινό ρόφημα που πίνει η Jennifer Garner για να διατηρείται σε φόρμα
- Ξεσπάει γνωστός ηθοποιός: Θέλω να σπάσω την τηλεόραση όποτε βλέπω το Κωνσταντίνου και Ελένης…
- Όλες οι τάσεις της μόδας για το 2018
- Η Βάσω Λασκαράκη μιλάει για τον χωρισμό της: “Το πιο δύσκολο κομμάτι στο διαζύγιο ήταν…”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Αποτοξίνωση, έχει τελικά νόημα;
- Απειλή για τη μητρότητα οι περιττές επεμβάσεις στον τράχηλο της μήτρας
- Καυγάδες στοπ! 5 συμβουλές για να επικοινωνήσετε σωστά με τον σύντροφό σας
- Οι νυχτερινές βάρδιες στη δουλειά αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες
- Συνταγή: Σούπα με γλυκοπατάτα και καρότα
- 8 απλοί τρόποι για να μάθει το παιδί να σέβεται
- Δεν μπορείτε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας; Πώς θα αποκτήστε συναισθηματική σταθερότητα
- Με Σύμμαχο την Πρόπολη για λιγότερα & ανώδυνα κρυολογήματα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ανατροπή με την Ιωάννα Πηλιχού στο Survivor-Ακυρώνεται η συμμετοχή της;
- Τηλεθέαση: Τα ποσοστά που σημείωσε το έκτακτο δελτίο του Mega
- Aλέν Ντελόν εκ βαθέων: «Η ζωή μου πια δεν είναι σπουδαία. Απεχθάνομαι το σήμερα, το σιχαίνομαι»
- Τι έκανες ρε κοπελιά; Πήγε να παίξει μπόουλινγκ για πρώτη φορά και... (video)
- Η Μπόμπα ζυμώνει ψωμί για τον Σάκη της και δε φαντάζεστε τι είπε η Καινούργιου
- Μα τι της συμβαίνει; Η αλλόκοτη εμφάνιση της star που μας προβλημάτισε αρκετά
- Αποκάλυψη διά στόματος Μπακοδήμου: Αυτό είναι το επόμενο τηλεοπτικό της βήμα
- Όλες οι τάσεις της μόδας για το 2018
- Βρετανικό ΕΣΥ: Ανέξοδο πρόγραμμα μείωσης βάρους αντί φαρμάκων κατά του διαβήτη τύπου 2
