Μπάρες με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη: το απόλυτο σνακ ενέργειας!

09:14 11/11/2021 - Πηγή: Omorfa Mystika
Εάν η ενέργεια σας είναι πεσμένη δοκιμάστε να φτιάξετε αυτές τις νόστιμες μπάρες με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη!

Θα χρειαστείτε για τις μπάρες

3 μεγάλες ώριμες μπανάνες3 φλιτζάνια βρώμη¼ φλιτζάνι αποξηραμένους χουρμάδες ψιλοκομμένους¼ φλιτζάνι αποξηραμένα βερίκοκα ψιλοκομμένα¼ φλιτζανιού αμύγδαλα χοντροκομμένα1 κουταλάκι κανέλα1 ½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Οδηγίες

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.Στρώνετε
σε ένα ταψί αντικολλητικό χαρτίΠολτοποιείτε τις μπανάνες μέχρι να γίνει ένας λείος πουρές.Προσθέτετε τη βρώμη, τους χουρμάδες, τα βερίκοκα, τα αμύγδαλα, τη κανέλα, τη βανίλια και ανακατεύετε μέχρι ομογενοποιηθεί το μείγμα.Ρίχνετε το μείγμα στο ταψί και το απλώνετε ομοιόμορφα με ένα κουτάλιΨήνετε για 30 με 35 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουνΑφήνετε να κρυώσει και κόβετε τις μπάρες στο μέγεθος που θέλετε.

The post Μπάρες με μπανάνα, χωρίς ζάχαρη: το απόλυτο σνακ ενέργειας! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σνακ, ζαχαρη, σνακ, μπανανα, φλιτζάνι, βρωμη, ομορφα μυστικα, αμυγδαλα, βανιλια, γινει, εκχυλισμα, ενεργεια, μυστικα, πουρες, ταψι, φλιτζάνι, χατζηβασιλειου, χουρμαδες, ομορφα
Τυχαία Θέματα
οαεδ.γρ, bbc radio, mcqueen, ιλουστρασιόν, laptops
iNews > Lifestyle > Omorfa Mystika