Μπορείτε να γυμναστείτε όταν έχετε κρυολόγημα;
Η γνώμη του γιατρού είναι πως αν πρόκειται για σινάχι και κρυολόγημα ελαφιάς μορφής, από αυτά που δε σας ρίχνουν ενεργειακά και ψυχολογικά, μπορείτε να γυμναστείτε, αρκεί να μην το παρακάνετε. Η ένταση πρέπει να είναι αισθητά πιο χαμηλή, αφού η σωματική άσκηση, πέρα από τη διάθεση, μπορεί να τονώσει και το ανοσοποιητικό σας.
Προιμήστε μία προπόνηση με λίγα βάρη αντί για γρήγορη αερόβια, η οποία θα σας εξαντλήσει. Επίσης, μια καλή συμβουλή είναι να μείνετε μακριά από το γυμναστήριο, αφού πρόκειται για κλειστό χώρο, με πολύ κόσμο, τον οποίο μπορεί να κολλήσετε τους άλλους ή να υποτροπιάσετε. Ασκηθείτε στο σπίτι ή κάντε έναν ωραίο περίπατο.
Αν έχετε πυρετό ή λοίμωξη, γρίπη ξεκουραστείτε, το χρειάζεται ο οργανισμός σας πιο πολύ από την τόνωση των γλουτών σας. Επιστρέψε στις επάλξεις 1-2 μέρες αφού συνέλθετε, για το καλό όλων.
The post Μπορείτε να γυμναστείτε όταν έχετε κρυολόγημα; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σε 12 έτη το κλίμα της Γης θα θυμίζει εκείνο πριν από 3 εκατομμύρια χρόνια
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 11/12
- Ο Γιάννης Παπαμιχαήλ ξεκαθαρίζει: «Όσον αφορά τον Γιώργο Βάλαρη…»
- Ζώδια: Προβλέψεις Τρίτης 11 Δεκεμβρίου
- Ακολούθησα 2 συμβουλές του δερματολόγου μου και είδα το πρόσωπό μου πραγματικά ενυδατωμένο
- Showbiz: Περνάει δύσκολα η Καίτη Φίνου
- Elif: Η Αρζού απελπισμένη κάνει απόπειρα αυτοκτονίας παίρνοντας χάπια
- Το σόι σου: Στο κυριακάτικο τραπέζι των Τριαντάφυλλων, θα ειπωθούν όλα… έξω απ’ τα δόντια!
- Το απλό τρικ που θα κάνει ακόμα πιο εύκολο το πλύσιμο των ρούχων στο πλυντήριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Τί προβλέπουν τα ζώδια από 10 -17.12.2018;
- Πώς να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό σύμφωνα με την επιστήμη
- Η συνταγή μου: Μήλο με σος γιαουρτιού (Προδημοσίευση από το βιβλίο Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες)
- Ανακαλύψαμε τη συνταγή της αντιγήρανσης! Πιο νέες σε 30 ημέρες!
- 11 Δεκεμβρίου: Παρουσίαση βιβλίου «Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 ημέρες» στο Public Συντάγματος
- Aegli – Premium Organics: τα πιο ξεχωριστά gift sets λάμψης και ομορφιάς για τα Χριστούγεννα!
- Χριστούγεννα… «αλά Ελληνικά» στη Μαρίνα Φλοίσβου
- DIY: Φτιάξτε βήμα βήμα αυτή τη σύνθεση με αλεξανδρινά για το εορταστικό τραπέζι
- Παίδων ΜΗΤΕΡΑ: Βιωματικό πρόγραμμα για τη διαχείριση βάρους παιδιών και εφήβων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ακολούθησα 2 συμβουλές του δερματολόγου μου και είδα το πρόσωπό μου πραγματικά ενυδατωμένο
- Το απλό τρικ που θα κάνει ακόμα πιο εύκολο το πλύσιμο των ρούχων στο πλυντήριο
- Εγκυμοσύνη έκπληξη στο Hollywood! Το διάσημο ζευγάρι περιμένει δίδυμα;
- Γιώργος Βάλαρης: Αυτός έπεισε τη Μαρία Κορινθίου να βάψει τα μαλλιά της ξανθά;
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 11/12
- Μάθε τις εξελίξεις που σε αφορούν σήμερα 11/12, με μια μόνο φράση!
- Η επιστροφή: Η Δανάη ανυπόμονη πείθει τον Μάνο να φύγουνε μαζί να ψάξουν για τον αδερφό της
- Showbiz: Μήνυση στην Google έκανε η γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός! Τι έγινε...