Δεν χάνετε βάρος; Φταίνε τα βακτήρια!
Η νέα έρευνα από το Τμήμα Διατροφής, Άσκησης και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης έδειξε ότι οι διαφορετικές αναλογίες των βακτηρίων του εντέρου μπορούν να καθορίσουν πόσο βάρος μπορεί να χάσει ένα άτομο – τα ευρήματα δείχνουν ότι η προσέγγιση
Οι ερευνητές κατέγραψαν 62 συμμετέχοντες με μεγάλη περιφέρεια μέσης. Τους δόθηκαν οδηγίες να ακολουθήσουν είτε τη Νέα Σκανδιναβική Διατροφή (σκούρα πράσινα λαχανικά, μούρα, δημητριακά ολικής αλέσεως) είτε τη Μέση Δανέζικη Διατροφή (άπαχο κρέας, αυγά, μαρούλι, καφές, όχι δημητριακά) και ομαδοποιήθηκαν με βάση το πόσα βακτήρια δύο διαφορετικών τύπων – πρεβοτέλα και βακτηροειδή- είχαν στο έντερό τους.
Οι δύο δίαιτες ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό στην ποσότητα ινών που προσφέρουν, καθώς η Νέα Σκανδιναβική Δίαιτα είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι συμμετέχοντες ακολούθησαν τις δίαιτες για 26 εβδομάδες. Μετά από αυτήν την αρχική περίοδο, όλοι ακολούθησαν τη Νέα Σκανδιναβική Δίαιτα για ένα ακόμη έτος.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν υψηλότερη αναλογία πρεβοτέλα σε σχέση με τα βακτηροειδή και ακολούθησαν τη Νέα Σκανδιναβική Διατροφή έχασαν περισσότερο σωματικό λίπος από όσους είχαν την ίδια αναλογία, αλλά ακολουθούσαν τη Μέση Δανέζικη δίαιτα.
Όταν η αναλογία αντιστράφηκε, δεν υπήρχε διαφορά στην απώλεια βάρους μεταξύ των δύο διατροφών.
«Τα άτομα με υψηλότερη αναλογία πρεβοτέλα / βακτηροειδών ήταν πιο θετικά στην απώλεια σωματικού λίπους ακολουθώντας μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως», εξηγεί ο συν-συγγραφέας της μελέτης Mads Hjorth. «Οι πτυχές της Νέας Σκανδιναβικής Διατροφής που προάγουν την υγεία από την άποψη της ρύθμισης του σωματικού βάρους φαίνεται να ισχύουν κυρίως για ένα υποσύνολο του πληθυσμού, αλλά όχι για όλους», προσθέτει. «Αυτό θα μπορούσε να ισχύει για το ήμισυ του πληθυσμού».
Η έρευνα ενισχύει την ιδέα ότι η διατροφή πρέπει να είναι προσωπική και αυτό που δουλεύει για ένα άτομο δεν θα λειτουργήσει απαραίτητα για ένα άλλο.
«Τα αποτελέσματα αυτά αποτελούν μια σημαντική ανακάλυψη ότι ορισμένα βακτηριακά είδη διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρους και στην απώλειά του», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Arne Astrup. «Τώρα μπορούμε να εξηγήσουμε γιατί μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες δεν οδηγεί πάντοτε σε απώλεια βάρους. Τα ανθρώπινα εντερικά βακτήρια αποτελούν σημαντικό μέρος της απάντησης και από τώρα και στο εξής θα διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους».
The post Δεν χάνετε βάρος; Φταίνε τα βακτήρια! appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ναι ή όχι; Αυτό είναι το στενό ρούχο της Ελένης Μενεγάκη που δίχασε
- «Κόλαση» σε καζίνο με λαϊκή τραγουδίστρια – Πελάτης την έφτυσε κατάμουτρα!
- Τα παθιασμένα φιλιά της Άννας Βίσση με νεαρό τραγουδιστή on camera!
- Μενεγάκη-Ματέο: Βόλτα για ψώνια σε εμπορικό κέντρο
- Ελένη Τσολάκη: Μιλά ανοιχτά πρώτη φορά για τη μεγάλη της φοβία
- Showbiz: Μαρί Κωνσταντάτου: Δημόσια εμφάνιση μετά από καιρό! (εικόνες)
- Δεν χάνετε βάρος; Φταίνε τα βακτήρια!
- Έγκυος; #NOT! Η star μόλις διέλυσε κάθε υποψία και φήμη περί εγκυμοσύνης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Δεν χάνετε βάρος; Φταίνε τα βακτήρια!
- Συνταγή: Σαλάτα με αγκινάρες
- «Αντιμετωπίζοντας τον φόβο του θανάτου»: Βιωματικό Σεμινάριο στι 27/4
- Η νέα τεχνική 3,2,1 κάνει το contouring παιχνίδι!
- 5 επιλογές για να είναι πιο ευχάριστη η δίαιτα που κάνετε
- 45 σημάδια που δείχνουν ότι γερνάμε!
- Μήπως πάσχετε από FOMO και δεν το ξέρετε;
- 7 τροφές που επιταχύνουν το αδυνάτισμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το ξενοδοχείο που έχει κάνει «πάταγο» στο Instagram
- Ναι ή όχι; Αυτό είναι το στενό ρούχο της Ελένης Μενεγάκη που δίχασε
- Αυτά είναι τα τέλεια μολύβια για να φορέσεις στο εσωτερικό του ματιού σου
- Kωνσταντίνα Σπυροπούλου: Η αποκάλυψη για την κακοποίηση από πρώην σύντροφό της και η συμβουλή της σε όσους έχουν ζήσει κάτι αντίστοιχο
- Μυριέλλα Κουρεντή: Μιλά πρώτη φορά για τον σύντροφο της που «έφυγε» από τη ζωή
- Survivor 2: Ο Μάριος Πρίαμος Ιωαννίδης επιστρέφει στον Άγιο Δομίνικο