Κολύμβηση: Η άσκηση που γυμνάζει και σμιλεύει το σώμα

13:27 2/7/2021 - Πηγή: Omorfa Mystika

Είτε έχετε είτε δεν έχετε καλή σχέση με το νερό εδώ θα μάθετε γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση για όλο το σώμα.

Είναι η μοναδική αθλητική δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε εφ’ όρου ζωής.

Μπορεί να γίνει οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Έχει τους λιγότερους δυνατούς τραυματισμούς.

Βελτιώνει την αερόβια ικανότητα σας.

Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα.

Σας ηρεμεί και είναι αγχολυτική.

Σας δίνει αίσθημα ελευθερίας και σας κάνει να ξεφεύγετε από τα προβλήματα σας.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Αυξάνει την δύναμη και την αντοχή.

Συμβάλλει στην ορθοσωμία. Βελτιώνει την στάση σώματος, την ισορροπία και τον συντονισμό.

Επιταχύνει την αποκατάσταση τραυματισμών.

Έχει ποικιλία στα προπονητικά περιεχόμενα (drills, αντοχή, ταχύτητες κ.α.) και δεν σας αφήνει να βαρεθείτε ποτέ.

Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ο οργανισμός εκκρίνει ορμόνες (ενδορφίνες) που σας αφήνουν αίσθημα ευεξίας.

Μπορεί να γίνει solo ή με παρέα, όπως ταιριάζει σε όλους.

Συμβάλει σημαντικά στην απώλεια λίπους.

Οι ιδιότητες που έχει το νερό σμιλεύουν και συσφίγγουν ιδιαίτερα και με μοναδικό τρόπο το σώμα.

Μπορεί να σας σώσει τη ζωή ή να σας βοηθήσει να σώσεις τη ζωή άλλων αν υπάρχει απόλυτη ανάγκη.

Σας ανεβάζει την αυτοπεποίθηση και σας κάνει να νιώθετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.

Ανοίγει το δρόμο για να ασχοληθείτε και με άλλα σπορ στο νερό.

Ακόμα να ξεκινήσετε;

Είτε διαλέξετε θάλασσα είτε την πισίνα έχετε όλους τους λόγους να κάνετε την κολύμβησης τρόπο ζωής – τρόπο να ζείτε!

The post Κολύμβηση: Η άσκηση που γυμνάζει και σμιλεύει το σώμα appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.