Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού: Ποιοι πρέπει να την κάνουν;
10:00 16/7/2021
- Πηγή: Omorfa Mystika
Ο τρόπος για να μάθετε αν ο μεταβολισμός σας είναι φυσιολογικός είναι η Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού Ηρεμίας (RMR).
το “Μεταβολικό Αποτύπωμα”.
Είναι μοναδικός για τον κάθε άνθρωπο, και χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του εξεταζόμενου.
Ποιοι θα βοηθηθούν με αυτή τη μέτρηση;
• Άτομα που έχουν κάνει πολλές προσπάθειες για απώλεια βάρους και ο μεταβολισμός τους πιθανώς να έχει μειωθεί.
• Αθλητές που λόγω μυϊκής μάζας ο μεταβολισμός αυξάνεται σημαντικά και οι κοινές εξισώσεις αδυνατούν να υπολογίσουν το μεταβολισμό με ακρίβεια.
• Άτομα που ξεκίνησαν γυμναστική και θέλουν να δούν κατα πόσο αυξήθηκε ο μεταβολισμός τους.
• Άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος ενώ ακολουθούν πιστά τη δίαιτα.
• Άτομα που έχουν ορμονικές διαταραχές (υποθυρεοειδισμό, πολυκυστικές ωοθήκες).
• Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή και θέλουν να διαπιστώσουν εάν έχει επηρεαστεί ο μεταβολισμός τους.
Πολλές φορές οι διαιτολόγοι ακούν εκφράσεις όπως “έχω πολύ χαμηλό μεταβολισμό”, “ο θυρεοειδής μου έχει ρίξει τον μεταβολισμό”, “κάτι πάει στραβά με το μεταβολισμό μου…”. Υπάρχει κάποιος τρόπος που θα μπορούσε να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει τις ανησυχίες σας;
O Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός σε Ηρεμία είναι αυτό που θα λέγαμε
Είναι μοναδικός για τον κάθε άνθρωπο, και χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του εξεταζόμενου.
Ποιοι θα βοηθηθούν με αυτή τη μέτρηση;
• Άτομα που έχουν κάνει πολλές προσπάθειες για απώλεια βάρους και ο μεταβολισμός τους πιθανώς να έχει μειωθεί.
• Αθλητές που λόγω μυϊκής μάζας ο μεταβολισμός αυξάνεται σημαντικά και οι κοινές εξισώσεις αδυνατούν να υπολογίσουν το μεταβολισμό με ακρίβεια.
• Άτομα που ξεκίνησαν γυμναστική και θέλουν να δούν κατα πόσο αυξήθηκε ο μεταβολισμός τους.
• Άτομα που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος ενώ ακολουθούν πιστά τη δίαιτα.
• Άτομα που έχουν ορμονικές διαταραχές (υποθυρεοειδισμό, πολυκυστικές ωοθήκες).
• Άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή και θέλουν να διαπιστώσουν εάν έχει επηρεαστεί ο μεταβολισμός τους.
The post Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού: Ποιοι πρέπει να την κάνουν; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
Keywords
θυρεοειδής, διαιτα, ομορφα μυστικα, ρυθμος, αγωγη, απωλεια βαρους, απωλεια, υπαρχει, εκφρασεις, εξισωσεις, ηρεμια, μυστικα, χατζηβασιλειου, ομορφα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μπαλατσινού: H αδημοσίευτη φωτό από τη βάφτιση του γιου της – Η ονειρεμένη διακόσμηση στο τραπέζι
- Έρχεται Εξοικονομώ και για επιχειρήσεις – Τι θα καλύπτει
- Αποκλειστικό: Αντωνία Καλλιμούκου-Νίκος Παραδείσης: Παντρεύτηκαν κάτω από άκρα μυστικότητα
- Με ποιον τρόπο ένας άνδρας σου δείχνει ότι σε αγαπάει σύμφωνα με το ζώδιο του (Mέρος Α’)
- Ζώδια Σήμερα: Oι ημερήσιες προβλέψεις από την Άση Μπήλιου, Παρασκευή 16 Ιουλίου
- Survivor: Από εκεί που δεν μιλιόντουσαν… αγκαλιά σε έξοδό τους! Την τάιζε στο στόμα
- Θα πάθετε πλάκα! Δείτε πόσο μεγάλωσε η κόρη της Σταματίνας Τσιμτσιλή (εικόνα)
- Στεφανίδου – Ευαγγελάτος: Συνεχίζουν τις σκαφάτες διακοπές τους – Βραδινή έξοδος στη Ζάκυνθο με την κόρη τους (video)
- Οι μεγαλύτερες τάσεις του καλοκαιριού και πώς να τις φορέσεις
- Ζώδια: Προβλέψεις Παρασκευής 16 Ιουλίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Μέτρηση Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού: Ποιοι πρέπει να την κάνουν;
- Πώς θα αποκτήσω λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι και θα το προστατέψω από τη γήρανση;
- Ποιες τροφές να προτιμήσετε στον καύσωνα και ποιες να αποφύγετε
- Καμία γυναίκα στο χειρουργείο αν δεν προηγηθεί προεγχειρητική βιοψία!
- Conditioner μαλλιών: είναι απαραίτητο, ναι ή όχι;
- 10 χρόνια της Ελληνικής Σχολής Μαστολογίας
- Falling Walls Lab: Παράταση συμμετοχών για τον διεθνή διαγωνισμό καινοτομίας
- Καλύτερη υγεία ισοδυναμεί με πιο δυνατή οικονομία!
- Τι δεν πρέπει να λείπει από τη βαλίτσα των διακοπών σας;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Προβλέψεις για τα αισθηματικά του ζωδίου σου, σήμερα 16/07
- Κύθνος: Το κυκλαδίτικο νησί που θα σου κλέψει την καρδιά - Εγώ το λάτρεψα!
- Max Mara: 7 μπλουζάκια για τα 70 χρόνια ιστορίας του brand
- Αν η Lancaster είναι από τα αγαπημένα σου beauty brands, αυτό το νέο θα σε ενθουσιάσει
- Η Taylor Hill εμφανίστηκε στο κόκκινο χαλί των Καννών με το τέλειο καρέ
- Οι μεγαλύτερες τάσεις του καλοκαιριού και πώς να τις φορέσεις
- Survivor: Από εκεί που δεν μιλιόντουσαν… αγκαλιά σε έξοδό τους! Την τάιζε στο στόμα
- Η τραγουδίστρια ανακοίνωσε το χωρισμό της και το ποστ είναι σπαρακτικό: «Η καρδιά μου έχει ραγίσει»
- Oversized λευκό πουκάμισο -Το κομμάτι που δεν λείπει ποτέ από το καλοκαίρι των updated γυναικών
