Τι ενισχύει την καύση λίπους;
Αυγό
Το αυγό -ειδικά όταν καταναλώνεται πρωί- σας κρατάει χορτάτη για περισσότερες ώρες, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς του σε πρωτεΐνη, ενώ παράλληλα κινητοποιεί τις καύσεις του οργανισμού. Δοκιμάστε να ξεκινάτε την ημέρα σας συμπεριλαμβάνοντας ένα αυγό στο πρωινό σας έτσι ώστε να έχετε ενέργεια και να ενισχύετε τη διαδικασία απώλειας βάρους.
Κανέλα
Έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης σε πειραματόζωα βρήκε ότι μια διατροφή πλούσια σε λίπος συνδυασμένη με κανέλα οδήγησε
Σύμφωνα με άλλη έρευνα του Ινστιτούτου Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, η κινναμαλδεΰδη, το αιθέριο έλαιο που δίνει στην κανέλα την χαρακτηριστική της γεύση, ενεργοποιεί θερμογενετικές και μεταβολικές αντιδράσεις στα λιποκύτταρα και έτσι συμβάλλει στο αδυνάτισμα.
Πιπεριές τσίλι
Η δραστική ουσία του τσίλι, δηλαδή της καυτερής κόκκινης πιπεριάς, ονομάζεται καψαϊκίνη και έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, ως επί το πλείστον σε πειραματόζωα, συνδέουν την κατανάλωσή της με την αύξηση των καύσεων. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ανθρώπους έδειξε ότι η κατανάλωση καψαϊκίνης όταν συνδυάζεται με μια διατροφή πλούσια σε λίπος, συνδέεται με αύξηση της οξείδωσης του λίπους από τον λιπώδη ιστό, καθώς και με μείωση του κοιλιακού λίπους.
Γκρέιπφρουτ
Από ό,τι φαίνεται η φήμη του γκρέιπφρουτ ως απαραίτητου τροφίμου στο πλαίσιο μιας δίαιτας δεν είναι άδικη. Σύμφωνα, λοιπόν, με τα συμπεράσματα αμερικανικής έρευνας σε παχύσαρκα άτομα, όσοι κατανάλωναν μισό γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα (συνολικά ενάμισι φρούτο την ημέρα), μετά από 12 εβδομάδες είχαν χάσει κατά μέσο όρο 2 κιλά.
Πράσινο τσάι
Τα τελευταία χρόνια οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι το πράσινο τσάι μπορεί να ενισχύσει τον ρυθμό του μεταβολισμού, αυξάνοντάς τον έως και κατά 3%. Οι κατεχίνες, τα βασικά αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού, φαίνεται πως εμπλέκονται στις διαδικασίες της θερμογένεσης και της λιπόλυσης.
Μπορεί η επίδρασή του στον μεταβολισμό να είναι αρκετά μικρή για να μπορεί να επιφέρει σημαντική αλλαγή στο βάρος, αλλά η ένταξή του στη διατροφή σας μπορεί να ωφελήσει τη συνολική υγεία σας.
Το μυστικό
Σε κάθε περίπτωση, καμία τροφή δεν πρόκειται να κάνει από μόνη της τη διαφορά στο σώμα σας. Πάντα πρέπει να καταναλώνετε τις τροφές με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.
The post Τι ενισχύει την καύση λίπους; appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Showbiz: Θλίψη: «Έφυγε» ο αγαπημένος Μαθιός των Φουρτουνάκηδων...
- Μαρία Λεκάκη: Το υπέροχο σαλόνι της & ο μαγευτικός προορισμός που επιλέγει για να ξεκουραστεί (pics)
- Showbiz: Ο Νάσος Γαλακτερός έγινε 50! Δες πώς του ευχήθηκε «χρόνια πολλά» η σύζυγός του
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 15/03
- Survivor: Η είσοδος του Ογκουνσότο στο παιχνίδι και τα σχόλια των παικτών
- Χριστόφορος Βλαχάκης: «Ήμασταν από πριν ζευγάρι. Ήταν τέλεια όταν παίξαμε μαζί»
- Ζώδια: Προβλέψεις Παρασκευής 15 Μαρτίου
- 7 ολόσωμες φόρμες που κάθε γυναίκα χρειάζεται αυτή την εποχή
- Μακελειό στη Νέα Ζηλανδία: Βίντεο ΣΟΚ - Σκότωνε ανθρώπους σε ζωντανή μετάδοση
- Πότε χρειαζόμαστε περισσότερο τη ζάχαρη;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika

- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Τι ενισχύει την καύση λίπους;
- Πάρτε μέρος σε ένα μοναδικό exclusive concert στο BOX με τις MELISSES!
- Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής «πληγώνουν» την καρδιά
- 10 μυστικά που θα απογειώσουν τη γοητεία σας!
- Συνταγή: Σολομός στον ατμό με σπανάκι, φινόκιο και χόρτα από τον Πέτρο Συρίγο!
- Η καρδιά του PLAYMOBIL FUN χτυπά και φέτος στο ATHENS METRO MALL!
- Ένα νέο, σύγχρονο Φλεβολογικό Κέντρο στην καρδιά της Αθήνας!
- 8 αντιγηραντικές τροφές απαραίτητες για όμορφο δέρμα
- Le Grand Mechant Look: Η μόδα φέτος ταξιδεύει στο Λας Βέγκας!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πες "αντίο" στα σκασμένα χείλη για πάντα!
- Υπάρχει λόγος που η κατάψυξη δεν έχει φως -Και δεν έχει σχέση με τον πάγο
- Μαρία Λεκάκη: Το υπέροχο σαλόνι της & ο μαγευτικός προορισμός που επιλέγει για να ξεκουραστεί (pics)
- Τι κάνει σήμερα ο Νίκος Ζιάγκος;
- Ποιος στενός συνεργάτης της Σπυροπούλου λέει: «Με την Κωνσταντίνα πέρασα τις παιδικές ασθένειες»;
- Μακελειό στη Νέα Ζηλανδία: Βίντεο ΣΟΚ - Σκότωνε ανθρώπους σε ζωντανή μετάδοση
- Μακελειό στη Νέα Ζηλανδία: Βίντεο ΣΟΚ - Σκότωνε ανθρώπους σε ζωντανή μετάδοση
- 7 ολόσωμες φόρμες που κάθε γυναίκα χρειάζεται αυτή την εποχή
- Η Σταματίνα Τσιμτσιλή μας δείχνει πώς να φορέσουμε το πιο λαμπερό χρώμα της άνοιξης