Τι σνακ να πάρετε μαζί σας στην παραλία
Ωστόσο υπάρχουν τρόποι να υιοθετήσετε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να περάσετε την μέρα σας στην παραλία. Ανακαλύψτε γευστικές, υγιεινές και εύκολες ιδέες για ελαφρά σνακ που θα βάλετε στην τσάντα μαζί με το αντηλιακό και την πετσέτα σας.
Φρέσκα φρούτα και λαχανικά
Πάρτε μαζί σας πλυμένα κεράσια, βερίκοκα, ροδάκινα, μπανάνα ή sticks από αγγούρι
Κράκερς, κριτσίνια, φρυγανιές ή ρυζογκοφρέτες
Κατά προτίμηση ολικής άλεσης. Το ιδανικό σνακ για την παραλία καθώς είναι εύκολα στη μεταφορά και δεν αλλοιώνονται από τον ήλιο και τη ζέστη. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να σας χορταίνουν και να σας προσφέρουν το αίσθημα του κορεσμού και της απόλαυσης.
Ποικιλία ανάλατων ξηρών καρπών
Βάλτε σε ένα μπολάκι διάφορους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Η γλυκιά γεύση των φρούτων και τα καλά λιπαρά των καρπών θα σας τονώσουν και θα σας προσφέρουν αρκετή ενέργεια για παιχνίδι.
Μπισκότα ολικής
Μπισκότα με βάση τα δημητριακά ολικής άλεσης, τους ξηρούς καρπούς και τα αποξηραμένα φρούτα για περισσότερη ενέργεια. Τα μπισκότα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, και ανθεκτικά στις υψηλές θερμοκρασίες,
Μπάρες Δημητριακών
Μία υγιεινή, εύκολη και πρακτική πρόταση για ένα θρεπτικό σνακ για τις ώρες που θα περάσετε στην παραλία. Οι μπάρες δημητριακών με όλων των ειδών τα φρούτα είναι ιδανικές για κάθε ηλικία καθώς προσφέρουν ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά.
Σάντουιτς
Από τις πιο δημοφιλείς επιλογές, τα κρύα σάντουιτς προσφέρουν ποικιλία επιλογών. Σε αυτή την περίπτωση, καλύτερα να προτιμήστε μικρά ψωμάκια ολικής άλεσης ή πίτα αραβική και να προσθέσετε τυρί, ντομάτα, μαρούλι, σπανάκι ή λιαστές ντομάτες κι αν έχετε ψυγειάκι μαζί σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγη μουστάρδα ή κέτσαπ για έξτρα γεύση.
The post Τι σνακ να πάρετε μαζί σας στην παραλία appeared first on Όμορφα Μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η διάσημη Ελληνίδα έγινε μαμά για τέταρτη φορά και δεν το πήραμε χαμπάρι
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια 05/08
- Απίστευτο! Το ζευγάρι που έχασε συνολικά 80 κιλά! Το πριν και το μετά! (photos)
- #Style Project Ετοιμάζεσαι για τις διακοπές σου; Αυτά είναι τα πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις να πάρεις μαζί σου
- Τι προβλέπουν τα ζώδια από 5-11.8.2019;
- Εβδομαδιαίες 04/08-10/08: Υδροχόε, η πρόβλεψή σου σε 20 δεύτερα
- Η Φαίη μας χωρίς ίχνος μακιγιάζ απολαμβάνει βόλτες με τα παιδάκια της πάνω σε άλογα! (φωτό + VIDEO)
- Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς όλων των γυναικών;
- Εβδομαδιαίες 04/08-10/08: Αιγόκερε, η πρόβλεψή σου σε 20 δεύτερα
- Ζευγάρι της ελληνικής showbiz περιμένει το πρώτο του παιδάκι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Τι σνακ να πάρετε μαζί σας στην παραλία
- Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς όλων των γυναικών;
- Τι προβλέπουν τα ζώδια από 5-11.8.2019;
- Λάμψτε και κρύψτε… χρόνια με μία αυθεντική Αγιουβέρδικη Συνταγή!
- Ένα κουκλίστικο country house στην Ημαθία
- Τι αναζητούν οι Έλληνες καταναλωτές στις online αγορές τους, σύμφωνα με το Glami;
- Έξυπνοι τρόποι να αντιμετωπίσετε την κακοσμία των ποδιών
- Ανθρακούχο νερό: 3 μύθοι που δεν ισχύουν!
- Τι καφέ να πίνετε στις διακοπές για να αδυνατίσετε;
- 5 προϊόντα ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τον καύσωνα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η φράση - κλειδί του ζωδίου σου για σήμερα, 05/08
- Ζευγάρι της ελληνικής showbiz περιμένει το πρώτο του παιδάκι
- «Λόγω Τιμής»: Αυτοί είναι οι νέοι ήρωες (photos)
- Σήμερα 05/08: Μαθήματα στιλ και γοητείας
- Αχώριστες: Kate Middleton & Meghan Markle κάνουν κάτι καθημερινά που μας ενθουσίασε
- Χαντζή-Σουρέλης: «Η χημεία των παρουσιαστών είναι το παν» (photos)
- Εβδομαδιαίες 04/08-10/08: Ιχθύ, η πρόβλεψή σου σε 20 δεύτερα
- Εβδομαδιαίες 04/08-10/08: Υδροχόε, η πρόβλεψή σου σε 20 δεύτερα
- Απίστευτο! Το ζευγάρι που έχασε συνολικά 80 κιλά! Το πριν και το μετά! (photos)
- Εβδομαδιαίες 04/08-10/08: Αιγόκερε, η πρόβλεψή σου σε 20 δεύτερα
