4 λόγοι που η άσκηση σε ομορφαίνει -Ήρθε η ώρα να γραφτείς στο γυμναστήριο!
Έχεις χίλιους λόγους να αρχίσεις τη γυμναστική, εάν δεν το έχεις πάρει απόφαση ακόμα. Ένας από αυτούς είναι ότι η άσκηση σε ομορφαίνει. Ναι, ισχύει, δεν σου κάνουμε σε καμία περίπτωση πλάκα!
Ας δούμε πιο συγκεκριμένα πώς η άσκηση μπορεί να αλλάξει την εικόνα σου προς το καλύτερο:
1. Σε κάνει να λάμπεις:
Όταν κάνεις αερόβια άσκηση οι παλμοί της καρδιάς ανεβαίνουν και οξυγονώνεται το δέρμα σου. Εξού και η λάμψη!
2. Έχεις λιγότερες ρυτίδες:
Η άσκηση σε βοηθάει να διατηρήσεις τα επίπεδα της κορτιζόλης σταθερά. Η κορτιζόλη είναι η υπεύθυνη για το σπάσιμο του κολλαγόνου της επιδερμίδας και τη δημιουργία ρυτίδων.
3. Μειώνεται η ακμή σου:
Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στην περίφημη, να είναι καλά, κορτιζόλη που είπαμε παραπάνω. Επιπρόσθετα, γίνεται καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, αποβάλλονται οι τοξίνες και καθαρίζονται οι πόροι.
4. Έχεις πιο υγιή μαλλιά:
Τα μαλλιά δεν χρειάζονται μόνο ένα καλό σαμπουάν αλλά και καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό σου. Το αίμα, βλέπεις, είναι αυτό που βοηθάει τα μαλλιά να μεγαλώσουν! Και εδώ η κορτιζόλη κάνει το θαύμα της αφού λιγότερη κορτιζόλη σημαίνει λιγότερο άγχος, άρα τέλος στα αδύναμα μαλλιά.
Λοιπόν, τι γίνεται με εκείνη τη συνδρομή που είχες πληρώσει από τον Σεπτέμβριο; Μήπως ήρθε η ώρα να τη βρεις και να πας επιτέλους στο γυμναστήριο, κάτι που συνεχώς αναβάλλεις;
Σε λίγο καιρό έρχονται γιορτές και θα θες να μπεις ξανά στο στενό φόρεμά σου και να χαμογελάσεις σε όλους με σιγουριά και αυτοπεποίθηση. Αν δεν αρχίσεις από τώρα την άσκηση, δυστυχώς δεν θα το καταφέρεις.
Δείτε επίσης: Θες γλυκό αλλά φοβάσαι τις πολλές θερμίδες; Δοκίμασε ένα από τα παρακάτω!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η πρώτη αντίδραση του Μένιου Φουρθιώτη μετά τη λήξη συνεργασίας του με το Open
- Τα διδυμάκια που μας κλέψαν την καρδιά (pics)
- O Mένιος Φουρθιώτης απαντάει δημόσια ύστερα από την ανακοίνωση του τέλους της συνεργασίας του με το Open
- Δες πώς είναι σήμερα ο επτά μηνών γιος της Kate Middleton και του πρίγκιπα William
- «Στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη δεν μπορείς να κάνεις παρέες»
- Κων/να Σπυροπούλου: Φόρεσε δημιουργία του Στέλιου Κουδουνάρη και ήταν πιο εντυπωσιακή από ποτέ!
- «Στην εκπομπή της Μενεγάκη δεν μπορείς να κάνεις παρέες και να αλώσεις το χώρο»
- Νίκος Κοκλώνης: Η αιχμηρή ατάκα για τον ΑΝΤ1 & το «άνοιγμα» για νέα εκπομπή στη θέση του Φουρθιώτη
- Το τρικ για απίθανες μπούκλες με ένα πλαστικό μπουκάλι έγινε viral -Η Huda Kattan το δοκίμασε
- Συννεφιά και βροχές το Σάββατο: Η μεγάλη αλλαγή του καιρού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- O Mένιος Φουρθιώτης απαντάει δημόσια ύστερα από την ανακοίνωση του τέλους της συνεργασίας του με το Open
- Συννεφιά και βροχές το Σάββατο: Η μεγάλη αλλαγή του καιρού
- Γιάννης Ζουγανέλης: Πώς αντέδρασε όταν ρωτήθηκε για τον χωρισμό της κόρης του;
- Νίκος Κοκλώνης: Θα κάνει εκπομπή Σάββατο στη θέση του Φουρθιώτη;
- Προβλέψεις Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2018
- GNTM: Όλα όσα είπε ο σύζυγος της Μικαέλας Φωτιάδη-Πώς τα περνάει με τον γιο τους;
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πίτσα Λαχανικών!
- Ψήφισε την αγαπημένη σου εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 5- 9/11
- Τελευταία Νέα Fays Book
- O Mένιος Φουρθιώτης απαντάει δημόσια ύστερα από την ανακοίνωση του τέλους της συνεργασίας του με το Open
- Γιάννης Ζουγανέλης: Πώς αντέδρασε όταν ρωτήθηκε για τον χωρισμό της κόρης του;
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πίτσα Λαχανικών!
- GNTM: Όλα όσα είπε ο σύζυγος της Μικαέλας Φωτιάδη-Πώς τα περνάει με τον γιο τους;
- Ψήφισε την αγαπημένη σου εμφάνιση της Φαίης στο Πρω1νό 5- 9/11
- Συννεφιά και βροχές το Σάββατο: Η μεγάλη αλλαγή του καιρού
- Νίκος Κοκλώνης: Θα κάνει εκπομπή Σάββατο στη θέση του Φουρθιώτη;
- Προβλέψεις Σάββατο 10 Νοεμβρίου 2018
- Τα βερνίκια νυχιών που θα φορεθούν πολύ φέτος το Χειμώνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η πρώτη αντίδραση του Μένιου Φουρθιώτη μετά τη λήξη συνεργασίας του με το Open
- Black Friday 2018: Πλησιάζει η Μαύρη Παρασκευή - Ευκαιρία για αγορές με τεράστιες προσφορές
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Οι επτά συνηθέστερες αιτίες
- Τι ακριβώς συμβαίνει με την υγεία του Ben Affleck και τη σχέση του με τον Matt Damon;
- Πώς θα φτιάξεις τα πιο εύκολα και νόστιμα muffins με μπανάνα με τα υλικά που ήδη έχεις (vid)
- Κατερίνα Γερονικολού: Μίλησε για τη σχέση της με τον Τσιμιτσέλη και για την επιθυμία να κάνει παιδί
- Νευρική Ορθορεξία: Όταν η υγιεινή διατροφή, μπορεί να γίνει επικίνδυνη
- Το τρικ για απίθανες μπούκλες με ένα πλαστικό μπουκάλι έγινε viral -Η Huda Kattan το δοκίμασε
- Black Friday 2018: Πλησιάζει η Μαύρη Παρασκευή - Ευκαιρία για αγορές με τεράστιες προσφορές