5+1 τρόποι για να κοιμηθείς μέσα στη ζέστη!

Όσο ωραίο και αν είναι το καλοκαίρι υπάρχει κάτι που πάντα θα σε ταλαιπωρεί και αυτό δεν είναι άλλο από τον βραδινό ύπνο. Πόσες φορές μένεις άυπνη παρά την κούραση, στριφογυρίζοντας στο κρεβάτι επειδή δεν μπορείς να κοιμηθείς λόγω της ανυπόφορης ζέστης; Διάβασε λοιπό, αυτά τα tips που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς πιο εύκολα τους καλοκαιρινούς μήνες…!

Επέλεξε σεντόνια και μαξιλαροθήκες από δροσερά υφάσματα όπως βαμβάκι, λινό ή μετάξι.Επέλεξε πιτζάμες επίσης
από ελαφριά και δροσερά υφάσματα π.χ. μεταξωτές, οι οποίες θα είναι φαρδιές και δεν θα κολλάνε πάνω στο σώμα σου.Κάνε ένα κρύο ντουζ πριν ξαπλώσεις.Κλείσε τα φώτα και οποιαδήποτε άλλη πηγή φωτός και ζέστης.Πιες ένα ποτήρι παγωμένο νερό πριν πας για ύπνο.Χρησιμοποίησε ένα παγάκι για να δροσίσεις τον λαιμό και τους καρπούς σου.

Εφάρμοσε λοιπόν, αυτές τις συμβουλές και συνέχισε να απολαμβάνεις το καλοκαιράκι ακόμα και με τη ζέστη της Αθήνας!

Διάβασε ακόμα: 4 tips για εσένα που δουλεύεις σε γραφείο…!

Keywords
Τυχαία Θέματα