6 λόγοι για να πας για τρέξιμο σήμερα

18:01 28/2/2018 - Πηγή: Fays Book

Κάποιες φορές πετάγεσαι από το κρεβάτι και δεν βλέπεις την ώρα να βάλεις τα αθλητικά σου παπούτσια και να πας για το συνηθισμένο σου τρέξιμο. Άλλες φορές πάλι, όχι τόσο. Αν σου λείπει το κίνητρο, σου έχουμε άλλα 6:

1. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις ή να τελειώσεις την ημέρα σου. Σίγουρα το snooze στο ξυπνητήρι ή το happy hour στο αγαπημένο σου στέκι είναι δελεαστικά. Το να ιδρώνεις όμως καθώς απολαμβάνεις την ανατολή του ηλίου ή να αποφορτίζεσαι

στο τέλος της ημέρας με τις μυρωδιές της νύχτας, είναι το κάτι άλλο.

2. Δήλωσες συμμετοχή σε κάποιον αγώνα και πρέπει να πας, γιατί ακόμα και η μία προπόνηση που θα χάσεις είναι σημαντική για την φόρμα και την αντοχή σου.

3. Θα σε βοηθήσει να αποβάλεις το στρες και θα ξεχάσεις τις φωνές του αφεντικού, τον γκρινιάρη πελάτη και τον ζηλιάρη συνάδελφο. Απόλαυσε όσο μπορείς αυτήν την ώρα που διαθέτεις για τον εαυτό σου!

4. Το καθημερινό τρέξιμο έχει πολλά οφέλη για την υγεία σου και συμβάλλει στην μακροζωία. Σύμφωνα με μία μελέτη, οι διπλάσιοι θάνατοι οφείλονται στην έλλειψη άσκησης, παρά στην παχυσαρκία.

5. Επειδή το πρωϊνό και το δεύτερο πρωϊνό, έχουν καλύτερη γεύση μετά από ένα τρέξιμο!

6. Δεν θα μετανιώσεις ποτέ που πήγες για τρέξιμο, αλλά πολύ πιθανό να μετανιώσεις που δεν πήγες.

Πηγή:http://www.myfit.gr/