Side lunges: Πώς να τα κάνεις σωστά και ποια είναι τα οφέλη τους
23:42 20/2/2022
- Πηγή: Fays Book
Τα side lunges είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ενδυναμώσεις τα πόδια σου καθώς και να βελτιώσεις την ισορροπία σου. Μπορείς να κάνεις την άσκηση τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό και για να σημειώσεις πρόοδο πρέπει να κάνεις την άσκηση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, είτε ως μέρος της προθέρμανσης, είτε της προπόνησής σου, ανάλογα με τον στόχο φυσικής κατάστασης που έχεις θέσει…
Διαβάστε τη συνέχεια στο Elle.gr
Διαβάστε επίσης:
Ελένη Τσολάκη: Το προσβλητικό σχόλιο που δέχθηκε από διαδικτυακή της ακόλουθο στα social media
Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει: «Δεν με ένοιαζε πόσο ωραία ήμουν, αλλά πόσο χοντρή ήταν η γάμπα μου»
Survivor -Μυριέλλα Κουρεντή: Σε απελπιστική κατάσταση με τα ροχαλητά του συμπαίκτη της -«Έχουν σπάσει τα νεύρα μου»
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Survivor: Κατέρρευσαν Βρισηίδα και Μυριέλλα - Εκτός στίβου μάχης οι παίκτριες (Video)
- Μαρίνα Πατούλη: Ποζάρει πλάι στον Βλάσση Χολέβα και δηλώνει -«Ξεκινάω νέο κεφάλαιο στη ζωή μου»
- Survivor: «Έστησαν στον τοίχο» την Κουρεντή - Αυτός κέρδισε την ατομική ασυλία
- Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει: «Δεν με ένοιαζε πόσο ωραία ήμουν, αλλά πόσο χοντρή ήταν η γάμπα μου»
- Θρήνος για τον 28χρονο μπασκετμπολίστα που σκοτώθηκε σε τροχαίο
- Σίσσυ Χρηστίδου: Βγήκε...ραντεβού με την καλύτερη παρέα και ξαναβρήκε το χαμόγελό της
- Θρακομακεδόνες: Νύχτα τρόμου για ζευγάρι – Τους έδειραν και τους έκλεψαν
- Ζώδια σήμερα 21/02: Ζήτα το φεγγάρι για να σου χαρίσουν έστω κάποια άστρα
- Απασφάλισε ο Πετρέλης: «Όλα αυτά που είπε ο Ρουβάς για τον Λιγνάδη, ήθελε να τα πει... Ήταν σκόπιμο»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Μαρίνα Πατούλη: Ποζάρει πλάι στον Βλάσση Χολέβα και δηλώνει -«Ξεκινάω νέο κεφάλαιο στη ζωή μου»
- Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει: «Δεν με ένοιαζε πόσο ωραία ήμουν, αλλά πόσο χοντρή ήταν η γάμπα μου»
- Ελένη Τσολάκη: Το προσβλητικό σχόλιο που δέχθηκε από διαδικτυακή της ακόλουθο στα social media
- Survivor -Μυριέλλα Κουρεντή: Σε απελπιστική κατάσταση με τα ροχαλητά του συμπαίκτη της -«Έχουν σπάσει τα νεύρα μου»
- Αλίκη Κατσαβού για Κώστα Βουτσά: «Θα ήθελα να έχω αποκτήσει κι άλλο παιδί μαζί του»
- Side lunges: Πώς να τα κάνεις σωστά και ποια είναι τα οφέλη τους
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Side lunges: Πώς να τα κάνεις σωστά και ποια είναι τα οφέλη τους
- Ελένη Τσολάκη: Το προσβλητικό σχόλιο που δέχθηκε από διαδικτυακή της ακόλουθο στα social media
- Γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει: «Δεν με ένοιαζε πόσο ωραία ήμουν, αλλά πόσο χοντρή ήταν η γάμπα μου»
- Survivor -Μυριέλλα Κουρεντή: Σε απελπιστική κατάσταση με τα ροχαλητά του συμπαίκτη της -«Έχουν σπάσει τα νεύρα μου»
- Μαρίνα Πατούλη: Ποζάρει πλάι στον Βλάσση Χολέβα και δηλώνει -«Ξεκινάω νέο κεφάλαιο στη ζωή μου»
- Αλίκη Κατσαβού για Κώστα Βουτσά: «Θα ήθελα να έχω αποκτήσει κι άλλο παιδί μαζί του»
- Ανθή Βούλγαρη: Η αποκάλυψη για τη Ματίνα Παγώνη -«Με έπαιρνε κάθε μέρα τηλέφωνο»
- Έμιλυ Κολιανδρή: Η αποκάλυψη για την κρίση που πέρασε ο γάμος της με τον Χρήστο Λούλη
- Αντίνοος Αλμπάνης για Πέτρο Φιλιππίδη: «Φρίττω, όταν σκέφτομαι τι μπορεί να πέρασαν τα θύματα»
- Παναγιώτης Ψωμιάδης: «Δεν του έχει μείνει καμία βίδα του Γαρδέλη, μιλάει μόνος του»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Euroferry Olympia: Συγκλονιστικές εικόνες από την εκκένωσή του
- Survivor: «Έστησαν στον τοίχο» την Κουρεντή - Αυτός κέρδισε την ατομική ασυλία
- Γερονικολού:Δεν πήγαμε στην ΕΡΤ για να χαλαρώσουμε. Κοιτάζουν τα νούμερα αλλά πρωτίστως την ποιότητα
- Η Φάρμα: Η είσοδος της Φανής Χαλκιά και του Γιάννη Γιαννούλη- Η επική αντίδραση των παικτών!
- Η Φάρμα: Στο στόχαστρο των συμπαικτών του ο Κουτσαβάκης! Μαρία: «Σκ@σε επιτέλους...»
- Survivor: Αυτοί που κέρδισαν την πρώτη ασυλία και η μεγάλη ένταση
- Θρήνος για τον 28χρονο μπασκετμπολίστα που σκοτώθηκε σε τροχαίο
- Σίσσυ Χρηστίδου: Βγήκε...ραντεβού με την καλύτερη παρέα και ξαναβρήκε το χαμόγελό της
- Φίλιππος Σοφιανός: «Δεν έχω παίξει δεύτερους ρόλους στην τηλεόραση»
- Survivor: Κατέρρευσαν Βρισηίδα και Μυριέλλα - Εκτός στίβου μάχης οι παίκτριες (Video)
