Tα οφέλη της σάουνας: Kάνε ένα δώρο αποτοξίνωσης στον εαυτό σου!

12:02 16/4/2023 - Πηγή: Fays Book

Είναι αυτές οι μέρες που όλοι χαλαρώνουμε και κοιτάμε πως να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας, για να ανταπεξέλθουμε στην εβδομάδα!

Εάν βρίσκεσαι ακόμα σε κάποιο ξενοδοχείο, που ίσως διαθέτει spa, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο μετά τα φαγοπότια των ημερών και το άστατο πρόγραμμα, από αποτοξίνωση!

Εάν πάλι όχι, μην ξεχάσεις να κάνεις αυτές τις ημέρες ένα δώρο στον εαυτό σου και να κλείσεις ένα ραντεβού σε έναν χώρο spa!

Έτσι θα ολοκληρώσεις με τον καλύτερο τρόπο την ανάπαυλα του Πάσχα!

Οι ζεστές σάουνες, που δημιουργούν το αίσθημα

θαλπωρής, ηρεμίας και ευεξίας, χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τα πολυάριθμα οφέλη τους στην υγεία.

Και ποια είναι αυτά;

#Χαλάρωση:

Βοηθούν στη χαλάρωση τόσο του μυαλού όσο και του σώματος.

Η ζέστη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της έντασης.

#Αποτοξίνωση:

Η υψηλή θερμότητα στις σάουνες μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποτοξινωθεί και με τον ιδρώτα να απομακρύνει τις τοξίνες.

#Βελτιωμένη κυκλοφορία:

Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη μείωση της φλεγμονής.

#Βελτιωμένη αναπνευστική υγεία:

Οι ζεστές και υγρές συνθήκες στις σάουνες βοηθούν στο άνοιγμα των αεραγωγών και στη βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος.

#Βελτιωμένη υγεία του δέρματος:

Η ζέστη και η εφίδρωση στις σάουνες καθαρίζουν τους πόρους,  απομακρύνουν τα των νεκρά κύτταρα του δέρματος και χαρίζουν ένα λείο και απαλό δέρμα.

#Ανακούφιση από τον πόνο:

Οι σάουνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου των μυών και των αρθρώσεων, των πονοκεφάλων και άλλων τύπων πόνου.

#Βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία:

Η τακτική χρήση της σάουνας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.

Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι μερικοί άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σάουνες, όπως οι έγκυες γυναίκες, εκείνες με ορισμένες ιατρικές παθήσεις και όσοι λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα.

Είναι πάντα μια καλή ιδέα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν απολαύσετε τη σάουνα.

Πηγή φωτογραφιών: Unsplash

Μια ματιά ακόμα:

Hot Glue Gun Make Up: Η viral τεχνική που πάει το graphic liner σε άλλο επίπεδο!