Άλλαξε τη διατροφή σου και κέρδισε μέχρι και 13 χρόνια ζωής σύμφωνα με νέα έρευνα
Η αλλαγή του τι τρώμε θα μπορούσε να προσθέσει έως και 13 χρόνια στη ζωή μας, σύμφωνα με μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, ειδικά αν ξεκινήσουμε όσο είμαστε ακόμα νέοι.
Η μελέτη δημιούργησε ένα μοντέλο για το τι θα μπορούσε να συμβεί στη μακροζωία ενός άνδρα ή μιας γυναίκας αν αντικαθιστούσαν μια «τυπική δυτική δίαιτα» που επικεντρώνεται στο κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα με μια «βελτιστοποιημένη διατροφή» που επικεντρώνεται στην κατανάλωση λιγότερου κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, περισσότερων φρούτων και λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής αλέσεως και ξηρών καρπών.
Διαβάστε
Διαβάστε ακόμα:
Δέσποινα Βανδή: Είναι η παρουσιάστρια του Chart Show στον Alpha
Ελένη Μενεγάκη: «Ποτέ δεν θύμωσα σε συνεργάτη μου που έφυγε για τα λεφτά»
Τάσος Ξιαρχό: «Είχα μιλήσει για το Survivor φέτος αλλά μετά το συμβάν φοβήθηκαν»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νατάσα Παζαΐτη: Σπάνια, δημόσια εμφάνιση με τον γιο της, Αλέξανδρο Καραμανλή
- Η Ιωάννα Παλιοσπύρου με τιρκουάζ παλτό MI-RŌ, φοράει την It τάση του χειμώνα. Το influence το σωστό
- Μαίρη Αλεξοπούλου: Η απόφαση να γίνει μοναχή μετά το θάνατο της κόρης της
- Ελένη Μενεγάκη: «Ποτέ δεν θύμωσα σε συνεργάτη μου που έφυγε για τα λεφτά»
- Tα τρία πιο εθιστικά τραγούδια όλων των εποχών
- Συνταξιούχοι: Απόφαση – σταθμός δίνει αναδρομικά για τα δώρα
- Η αποκάλυψη της Μενεγάκη: «Αν μου έλεγε ότι ήταν οικονομικό το θέμα, σήκωνα τα χέρια ψηλά»
- 7 τάσεις στα παπούτσια που «οδηγούν» το street style του 2022
- Δέσποινα Βανδή: Είναι η παρουσιάστρια του Chart Show στον Alpha
- Άλλη μια σταρ ανανεωμένη με αφέλειες και ένα πολύ διαφορετικό look
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ελένη Μενεγάκη: «Ποτέ δεν θύμωσα σε συνεργάτη μου που έφυγε για τα λεφτά»
- Δέσποινα Βανδή: Είναι η παρουσιάστρια του Chart Show στον Alpha
- Άλλαξε τη διατροφή σου και κέρδισε μέχρι και 13 χρόνια ζωής σύμφωνα με νέα έρευνα
- H νέα κολεξιόν από Zara είναι αφιερωμένη στον Άγιο Βαλεντίνο- 12+1 κομμάτια που ερωτευτήκαμε!
- «Ζήτησα τα τριπλά από αυτά που μου είπαν για να πάω στο Survivor»
- Πρίγκιπας Κάρολος: Ξανά θετικός στον κορονοϊό
- H Shiseido αναβαθμίζει τη διαδικασία της ενυδάτωσης: Ένα νέο προϊόν που αλλάζει τα δεδομένα!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Άλλαξε τη διατροφή σου και κέρδισε μέχρι και 13 χρόνια ζωής σύμφωνα με νέα έρευνα
- «Ζήτησα τα τριπλά από αυτά που μου είπαν για να πάω στο Survivor»
- H Shiseido αναβαθμίζει τη διαδικασία της ενυδάτωσης: Ένα νέο προϊόν που αλλάζει τα δεδομένα!
- Πρίγκιπας Κάρολος: Ξανά θετικός στον κορονοϊό
- Δέσποινα Βανδή: Είναι η παρουσιάστρια του Chart Show στον Alpha
- Ελένη Μενεγάκη: «Ποτέ δεν θύμωσα σε συνεργάτη μου που έφυγε για τα λεφτά»
- H νέα κολεξιόν από Zara είναι αφιερωμένη στον Άγιο Βαλεντίνο- 12+1 κομμάτια που ερωτευτήκαμε!
- Τάσος Ξιαρχό: «Είχα μιλήσει για το Survivor φέτος αλλά μετά το συμβάν φοβήθηκαν»
- Δολοφονία Άλκη: Συνελήφθη ο 20χρονος Αλβανός καταζητούμενος
- Γιάννης Ζουγανέλης: «Λυτρώθηκα όταν έφυγε ο Σάκης Μπουλάς γιατί ζούσε την παρακμή του»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- «Λυπάμαι για όλα. Έχω μετανιώσει» λέει ο 20χρονος στους γονείς του Άλκη
- «Ξέφυγε» πάλι ο Τσαβούσογλου: Θα αμφισβητήσουμε την κυριαρχία στα στρατικοποιημένα νησιά
- Η Heidi Klum και η λατρεία για το τζατζίκι!
- Χώρισες; Τέσσερα πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις
- Χάρης Ρώμας: Συγκινεί μιλώντας για τον χαμό φίλου του
- Δόθηκε εξήγηση για το μυστηριώδες τσουνάμι που χτύπησε το 2021
- Θεσσαλονίκη: Μυστήριο με τον θάνατο του βρέφους – Τι έδειξε η νεκροψία
- Νατάσα Παζαΐτη: Σπάνια, δημόσια εμφάνιση με τον γιο της, Αλέξανδρο Καραμανλή
- Έφοδος της ΕΛ.ΑΣ. και επτά συλλήψεις στoν ιδιωτικό οίκο ευγηρίας Αγία Σκέπη στα Χανιά
