Ασκήσεις ενδυνάμωσης για να απαλλαγείς από τον πόνο στην πλάτη!
Οι ατελείωτες ώρες δουλειάς στο γραφείο σκυμμένη πάνω από τον υπολογιστή ή η βασανιστική ορθοστασία και η λάθος στάση σώματος μπορούν να έχουν καταστροφικές επιπτώσεις στην υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, ”χτυπώντας” κυρίως την σπονδυλική σου στήλη που δέχεται όλο το βάρος του κορμιού και φροντίζει για την στήριξή του…
Μια γυμνασμένη και ευλύγιστη επομένως πλάτη θα μειώσει την κόπωση που νιώθεις γυρνώντας εξαντλημένη σπίτι και θα σε γλιτώσει από τα χειρότερα…
Προκειμένου να γυμνάσεις λοιπόν την σπονδυλικής σου στήλη και να εξασφαλίσεις την υγεία της, μπορείς να εκτελείς καθημερινά το παρακάτω πρόγραμμα των 6 ειδικών ασκήσεων εκγύμνασης του κορμιού αφιερώνοντας μόνο 5 λεπτά από την καθημερινή σου ρουτίνα…
Διάβασε ακόμα: Σιχαίνεσαι τις δίαιτες και βαριέσαι την άσκηση; Η Emma Stone σου έχει τη λύση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ελισάβετ Μουτάφη: Οι φωτογραφίες που ανέβασε από το γάμο της με το Μάνο Νιφλή
- Έτοιμη να γίνει μαμά η Χριστίνα Μπόμπα! Η δήλωση του πεθερού της που πυροδότησε φήμες εγκυμοσύνης
- Συγκινήθηκαν ο παππούς και η γιαγιά της Χριστίνας Μπόμπα όταν την είδαν νυφούλα
- Οι εμφανίσεις της Tilda Swinton στη Βενετία θα σου πάρουν το μυαλό
- Chiara Ferragni: Αναλύουμε βήμα-βήμα το νυφικό μακιγιάζ της
- Σήλια Κριθαριώτη: Αποκαλύπτει τα πάντα για το νυφικό της Χριστίνας Μπόμπα
- Υπάλληλοι πολυτελών ξενοδοχείων διηγούνται απίθανα περιστατικά με ξένους τουρίστες
- Η Τζόυς Ευείδη στην εφηβεία ήταν ένας εντελώς διαφορετικός άνθρωπος -Η φωτογραφία από το παρελθόν
- Οι δηλώσεις του μπαμπά και της μαμάς του Σάκη Τανιμανίδη μετά τον γάμο και η επιθυμία για ένα εγγονάκι
- Showbiz: Στα δικαστήρια η Ειρήνη Σκλήβα: Συνεχίζεται η αντιδικία με τον πρώην σύζυγό της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Οι δηλώσεις του μπαμπά και της μαμάς του Σάκη Τανιμανίδη μετά τον γάμο και η επιθυμία για ένα εγγονάκι
- Βρισηίδα Ανδριώτου: Στο νοσοκομείο μετά από σοβαρό τροχαίο ατύχημα – Το βίντεο στο Instagram
- H Dakota Johnson τραβάει όλα τα βλέμματα πάνω της με την πιο εντυπωσιακή τουαλέτα ever!
- Αυτό είναι το πρώτο εξώφυλλο του Πάνου Μουζουράκη στην Αμερική!
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης για να απαλλαγείς από τον πόνο στην πλάτη!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης για να απαλλαγείς από τον πόνο στην πλάτη!
- Αυτό είναι το πρώτο εξώφυλλο του Πάνου Μουζουράκη στην Αμερική!
- H Dakota Johnson τραβάει όλα τα βλέμματα πάνω της με την πιο εντυπωσιακή τουαλέτα ever!
- Οι δηλώσεις του μπαμπά και της μαμάς του Σάκη Τανιμανίδη μετά τον γάμο και η επιθυμία για ένα εγγονάκι
- Βρισηίδα Ανδριώτου: Στο νοσοκομείο μετά από σοβαρό τροχαίο ατύχημα – Το βίντεο στο Instagram
- New love in town! Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της ελληνικής showbiz!
- Το σωστό είναι να απλώνουμε το φον ντε τεν πριν από το κονσίλερ ή αντίστροφα;
- Οι πρώτες δηλώσεις του Σάκη Τανιμανίδη και της Χριστίνας Μπόμπα μετά τον γάμο τους!
- Η πρώτη δημοσίευση της Ελισάβετ Μουτάφη μετά τον γάμο της!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- ΣΤΗ... ΣΕΝΤΡΑ: Ο Ευκλείδης Τσακαλώτος
- Γιατί δεν αισθάνεσαι καλά με την επιτυχία των άλλων
- Eksodos: Συναυλία με τον Γιάννη Μαρκόπουλο αυτή την εβδομάδα στις "Ιωνικές Γιορτές"!
- 5 steps για να μη χρειαστείς ποτέ ξανά ΔΙΑΙΤΑ
- Οι εμφανίσεις της Tilda Swinton στη Βενετία θα σου πάρουν το μυαλό
- Μάθε τα πάντα για το νυφικό της Χριστίνας Μπόμπα
- 5 σημάδια που φανερώνουν ότι θέλει να σε χωρίσει
- Συγκινεί η Maria Menounos: «Μην πιστεύετε τις στατιστικές. Πιστέψτε στα θαύματα»
