Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!
20:24 1/8/2018
- Πηγή: Fays Book
Καταλαβαίνουμε πως μέσα σε μία κουραστική μέρα δεν βρίσκεις πάντα το χρόνο για να πας γυμναστήριο. Ωστόσο δεν πρέπει να παραλείπεις να εκτελείς έστω και μερικές ασκήσεις γυμναστικής μέσα στο σπίτι για να διατηρείς τη φόρμα σου.
Η γυμνάστρια Stefanie Williams στα βιντεάκια που δημοσίευσε στο λογαριασμό της, σου δείχνει λοιπόν μερικές τέλειες ασκήσεις για πόδια και γλουτούς που μπορείς να κάνεις στις σκάλες του σπιτιού σου χρησιμοποιώντας μόνο ένα λάστιχο αντίστασης!
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Stefanie Williams ✨ (@stef_fit) στις 22 Ιούλ, 2018 στις 6:42 πμ PDT
Διάβασε ακόμα: Τα 5 apps που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φωτιά Μάτι: Μεγαλείο ψυχής από την οικογένεια των αδικοχαμένων 9χρονων διδύμων
- Ρένα Βλαχοπούλου: Δεν φαντάζεστε πόσα χρήματα έπαιρνε για μία ταινία τη δεκαετία του ‘60
- Χοψονίδου- Σπανούλης: Οικογενειακές διακοπές στην Πάρο
- Φθινόπωρο 2018 - Αυτές είναι οι μεγαλύτερες τάσεις της μόδας!
- Τι είναι το «Italian Dad», η νέα τάση στα κοσμήματα που έχει ξετρελάνει τα ψαγμένα κορίτσια της μόδας
- Βρήκαμε τις πιο κομψές ελληνικές τσάντες
- Η Κάρις Ντάγκλας φωτογραφίζεται με την μητέρα της, Κάθριν -Τι δουλειά νόμιζε ότι κάνει ο πατέρας της
- Βρήκαμε τη Βάλια από το «Καφέ της Χαράς» και αλήθεια δεν έχει αλλάξει και πολύ από τότε
- Φωτιά Μάτι: Μεγαλείο ψυχής από την οικογένεια των αδικοχαμένων 9χρονων διδύμων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- ΑΥΤΟ είναι το μυστικό για να κάνεις δικό σου έναν Ζυγό!
- Λέων με Υδροχόο…πόσο ταιριάζουν οι δυο τους;
- Σπηλιώτη-Τουρναβίτης: Ο επικήδειος της Αννέτας Παπαθανασίου και η τραγική ειρωνεία
- Η Kim Kardashian πιο αδύνατη από ποτέ-Δεν φαντάζεστε πόσα κιλά ζυγίζει!
- Το μακιγιάζ που θυμίζει ηλιοβασίλεμα θα σας κάνει να λάμψετε στις διακοπές
- Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!
- “Δεν μπορούσες να λιγοψυχήσεις. Εκείνες τις ώρες υπήρχαν άνθρωποι που βασίζονταν πάνω μας”
- H Kim Kardashian κλέβει τις εντυπώσεις με το νέο της στιλ στο Los Angeles
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς σε σκάλα!
- “Δεν μπορούσες να λιγοψυχήσεις. Εκείνες τις ώρες υπήρχαν άνθρωποι που βασίζονταν πάνω μας”
- ΑΥΤΟ είναι το μυστικό για να κάνεις δικό σου έναν Ζυγό!
- Η Kim Kardashian πιο αδύνατη από ποτέ-Δεν φαντάζεστε πόσα κιλά ζυγίζει!
- Το μακιγιάζ που θυμίζει ηλιοβασίλεμα θα σας κάνει να λάμψετε στις διακοπές
- Σπηλιώτη-Τουρναβίτης: Ο επικήδειος της Αννέτας Παπαθανασίου και η τραγική ειρωνεία
- Λέων με Υδροχόο…πόσο ταιριάζουν οι δυο τους;
- H Kim Kardashian κλέβει τις εντυπώσεις με το νέο της στιλ στο Los Angeles
- Έγκυος στα 48 της η Naomi Campbell; Η φωτογραφία που πυροδότησε τις φήμες!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Γιώργος Παπανικολάου ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας
- Cinque Terre: Τα πέντε χωριά της Ιταλικής Ριβιέρας
- Φθινόπωρο 2018 - Αυτές είναι οι μεγαλύτερες τάσεις της μόδας!
- Φωτιά Μάτι: Μεγαλείο ψυχής από την οικογένεια των αδικοχαμένων 9χρονων διδύμων
- Αγγελική Δαλινάνη-Μάνος Παπαγιάννης: Ξεκίνησαν οι ετοιμασίες για τη βάφτιση του γιου τους
- Quiz: Είσαι 100% γνήσιο Κριάρι ή έχεις... προσμείξεις;
- Φωτιά Μάτι: Μεγαλείο ψυχής από την οικογένεια των αδικοχαμένων 9χρονων διδύμων
- Ιλένια Ουίλιαμς: Η έκπληξη του Ουγγαρέζου που τα άλλαξε όλα
- Άλλος με την… βάρκα τους;
- Βρήκαμε τη Βάλια από το «Καφέ της Χαράς» και αλήθεια δεν έχει αλλάξει και πολύ από τότε
