Χάσε πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
Δεν θα σε κρατήσουμε σε αγωνία- θα στο πούμε το μυστικό!
Σκέφτηκες ποτέ ότι τρώγοντας μανιτάρια αντί για κόκκινο κρέας, όχι μόνο θα έπαιρνες όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σου, αλλά ότι θα έχανες κιλά και πόντους από τη μέση; Ναι, αυτό είναι το απλό κόλπο για να το καταφέρεις!
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές από το Weight Management Center at Johns Hopkins Bloomberg
Σύμφωνα λοιπόν με τα επιστημονικά πορίσματα, η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με μανιτάρια βοήθησε τους εθελοντές να χάσουν 3 κιλά, περίπου 1 % λίπος και 7 εκατοστά από τη μέση σε διάστημα ενός έτους, χωρίς να αλλάξουν τίποτα άλλο στις διατροφικές τους συνήθειες.
Τα μανιτάρια είναι πολύ θρεπτικά, περιέχουν μέταλλα, ιχνοστοιχεία και πολλές απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό, ενώ έχουν ωραία γεύση και μπορούν να συνοδεύσουν σαλάτες, σάντουιτς, ζυμαρικά ή να φαγωθούν σκέτα ως κύριο πιάτο.
Επίσης, είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και θεωρούνται καλοί σύμμαχοι στο αδυνάτισμα, αφού προκαλούν αίσθημα κορεσμού που σημαίνει πρόσληψη λιγότερων θερμίδων.
Δοκίμασέ το και… θα τα χάσεις!
Διαβάστε ακόμα: Τι να προσθέσεις στο γιαούρτι για μέγιστη αποτοξίνωση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τον (φημολογούμενο) σύντροφο της Νικολέττας Ράλλη τον έχεις ξαναδεί με άλλη παρέα
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Βοσκόπουλος και Γκερέκου έσωσαν από τα ναρκωτικά σχεδιαστή μόδας
- H Bella Hadid τρώει σουβλάκια στην Αθήνα και η Gigi τη ζηλεύει
- Ο Σπανουδάκης ξεσπά: «Δεν είμαι γραφικός, φασίστας, ομοφοβικός...»
- Πορτοκαλόπιτα έχεις φτιάξει ποτέ; Με αυτή τη συνταγή την έχεις στο... τσεπάκι σου
- Ελένη Μενεγάκη: Δε φαντάζεστε τι αποκάλυψε για τη Μαρίνα της και τις Αποκριάτικες στολές!
- Ελένη Μενεγάκη: Πρώην συνεργάτης την παρακαλάει να τον πάρει πίσω στην εκπομπή!
- Τηλεθέαση: Θα τρίβετε τα μάτια σας με τα νούμερα που κάνει η εκπομπή «Σαββατοκύριακο με τον Μάνεση»
- Χριστίνα Σούζη: Αντί να πει τον καιρό, σιχτίρισε στον αέρα της εκπομπής!
- “Ελένη Μενεγάκη σε παρακαλώ πάρα πολύ, θέλω να με πάρεις πίσω στην εκπομπή”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- “Ελένη Μενεγάκη σε παρακαλώ πάρα πολύ, θέλω να με πάρεις πίσω στην εκπομπή”
- Η Χριστίνα Σούζη σιχτίρισε στον αέρα εκπομπής-Πώς αντέδρασε ο Αυτιάς;
- Oscars 2019: Οι μεγαλύτερες τάσεις που είδαμε στο κόκκινο χαλί!
- Χάσε πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
- Εσύ ποιο Twix® θα βουτήξεις στον καφέ σου; Ιδού η απορία!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Χάσε πόντους από τη μέση σου χωρίς δίαιτα!
- Η Χριστίνα Σούζη σιχτίρισε στον αέρα εκπομπής-Πώς αντέδρασε ο Αυτιάς;
- Oscars 2019: Οι μεγαλύτερες τάσεις που είδαμε στο κόκκινο χαλί!
- Εσύ ποιο Twix® θα βουτήξεις στον καφέ σου; Ιδού η απορία!
- “Ελένη Μενεγάκη σε παρακαλώ πάρα πολύ, θέλω να με πάρεις πίσω στην εκπομπή”
- Oscars 2019: Τα hair accesories έκαναν την εμφάνιση τους και ήταν όλα τους υπέροχα!
- Βασίλης Καλλίδης: Ζουμερό κοτόπουλο με σος φέτας και πατάτες με μπέικον!
- Η Τζένη Μελιτά αποκαλύπτει ποιο ήταν το τελευταίο μήνυμα που αντάλλαξε με τη Μαντώ Γαστεράτου!
- Ο Αλέξης Γεωργούλης αποκαλύπτει εάν θα φύγει ξανά από την Ελλάδα!
- Η Τζένη Μελιτά στο Πρω1νό-Η συγκίνηση και η on air πρόταση της Φαίης!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- H Bella Hadid τρώει σουβλάκια στην Αθήνα και η Gigi τη ζηλεύει
- Απίστευτος Κρητικός έγινε viral για τον πιο... ελληνικό λόγο - Δείτε τι έκανε! (pics)
- Τηλεθέαση: Θα τρίβετε τα μάτια σας με τα νούμερα που κάνει η εκπομπή «Σαββατοκύριακο με τον Μάνεση»
- H αποκάλυψη στο Πρωινό: «Ο Ντίνος Ηλιόπουλος μου είπε να μη λέω την ηλικία μου γιατί…»
- Power of love: Φανερά ενοχλημένη η Άννα από τη συμπεριφορά του Βασίλη! Το like που «άναψε φωτιές»
- Απίστευτος Κρητικός έγινε viral για τον πιο... ελληνικό λόγο - Δείτε τι έκανε! (pics)
- Θηλασμός: Πόσο μειώνει τον κίνδυνο παιδικού εκζέματος
- Μαρία Σολωμού: H φωτογραφία από την περίοδο της εγκυμοσύνης της!
- «Όλοι Μαζί Μπορούμε και στο Περιβάλλον»: Μαθητική αναδάσωση στο πάρκο Γουδί