Η διατροφική αξία της μπανάνας

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα και δεν λείπει σχεδόν ποτέ από κανένα σπίτι. Χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές γλυκών, ή και σαν σνακ, καθώς τα οφέλη της στον οργανισμό μας είναι πολλά. Μια μερίδα μπανάνας υπολογίζεται στα 126 γραμμάρια και περιέχει μέταλλα και πολλές βιταμίνες.

Αναλυτικά περιέχει:

Βιταμίνη Β6: 0,5 mgΜαγγάνιο: 0,3 mgΒιταμίνη C: 9 mg

Διάβασε τη συνέχεια στο dimitriosmakriniotis.gr

Keywords
Τυχαία Θέματα