Η πιο υγιεινή και iced…αποτοξίνωση

11:32 20/4/2017 - Πηγή: Fays Book

Δροσιά, γεύση, αποτοξίνωση …το iced tea είναι το ιδανικό ρόφημα για να σε τονώσει, να σε δροσίσει και να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Και όχι μόνο αυτό, αλλά προσθέτοντας φρέσκα βότανα και φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, το iced tea μετατρέπεται σε ένα υγιεινό, ελαφρύ και αποτοξινωτικό ποτό.

Δες λοιπόν 3 εύκολες ιδέες παγωμένου τσαγιού για εσένα και τη fit παρέα σου.

Παγωμένο τσάι γιασεμιού- lime

Θα χρειαστείτε: 4 φλιτζάνια τσάι γιασεμιού, φυσικό χυμό από 2 limes, 2 κ.σ σιρόπι agave (ή μέλι) και πάγο. Βράζετε το τσάι, σουρώνετε καλά, το αφήνετε να κρυώσει για μισή

ώρα και στη συνέχεια προσθέτετε το σιρόπι, το lime και τον πάγο και ανακατεύετε καλά.

Παγωμένο τσάι ιβίσκου- φράουλας

Θα χρειαστείτε: 4 φλιτζάνια τσάι ιβίσκου, 4 μεγάλες φράουλες, 2 κ.σ μέλι, φυσικό χυμό 1 φρέσκου λεμονιού και πάγο.

Παγωμένο λευκό τσάι με ρόδι (αφρώδες)

Θα χρειαστείτε: 4 φλιτζάνια λευκού τσαγιού, 2 φλιτζάνια χυμό ροδιού, 2 κ.γ σιρόπι agave (ή μέλι), 1 ½ φλιτζάνια ανθρακούχου νερού, πάγο.

Extra tips: Χρησιμοποίησε φρέσκο τσάι που θα φτιάξεις μόνη σου, αντί για τα συσκευασμένα του εμπορίου. Απόφυγε τη χρήση τεχνητών γλυκαντικών. Αύξησε την ποσότητα εσπεριδοειδών για να ενισχύσεις την αντιοξειδωτική δράση του τσαγιού. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσεις φρέσκα φρούτα (αντί για κονσέρβα) για να ενισχύεις τη γεύση και τη θρεπτική αξία.

Πηγή: Myfit.gr

The post Η πιο υγιεινή και iced…αποτοξίνωση appeared first on Fay's book.