Οι πρωινές συνήθειες που θα σου φτιάξουν τη μέρα!
16:02 16/10/2017
- Πηγή: Fays Book
Το τι κάνεις κάθε πρωί είναι αυτό που καθορίζει την υπόλοιπη μέρα σου, αφού παίρνεις ή χάνεις ενέργεια ακόμα και από την πρώτη σου σκέψη. Σου προτείνουμε 5 συνήθειες, που αν τις αποκτήσεις η καθημερινή σου ρουτίνα θα αλλάξει προς το καλύτερο!
• Στρώσε το κρεβάτι σου. Αυτή η απλή κίνηση οργάνωσης θα σου δώσει μία αίσθηση ηρεμίας και τάξης που ισούται με λιγότερο στρες, καλύτερη διάθεση και αυξημένη παραγωγικότητα.
• Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου με καθαρό νερό πριν ακόμα πιείς καφέ.
• Οργάνωσε την ημέρα σου. Κάνε μία απλή λίστα με τα 3 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις σήμερα. Το να σημειώνεις αυτά που πρέπει να κάνεις σε βοηθά να μην αγχώνεσαι, αλλά και να μην ξεχνάς πράγματα που θα πρέπει να αναβάλεις για αύριο.
• Ξεκίνα την ημέρα σου με την αγαπημένη σου μουσική, για να ενισχύσεις τη διάθεσή σου και να κάνεις τον δρόμο προς τη δουλειά σου πιο ευχάριστο.
• Κινήσου όσο περισσότερο μπορείς για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να διατηρήσεις την ενέργειά σου σε υψηλά επίπεδα μέχρι και το απόγευμα.
• Φάε ένα καλό πρωινό, πλούσιο σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες.
Πηγή: myfit.gr
Keywords
η καθημερινή, αγχώνεσαι, κινηση στους δρομους, δουλεια, καθημερινη, μουσικη, υδατανθρακες, αγχώνεσαι, δωσει, ευχαριστο, ενεργεια, η καθημερινή, ινες, κινηση, μπορεις, νερο, πρωινο, πρωι, φαε, κρεβατι, ξεχνας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η κόρη του Μπέζου σε εμετική παράσταση
- «Κάγκελο» η Ελένη με την αντίδραση του Τσιμιτσέλη: «Δεν είναι επίσημο; Συγγνώμη»
- Μάριος Αθανασίου: Ανέβασε την πρώτη φωτογραφία με τη σύντροφο και την κόρη του
- Η Ελένη Μενεγάκη σήμερα φόρεσε ένα ζευγάρι παπούτσια που δεν την κολάκευαν
- Το σοκ της Ελένης Μενεγάκη στη συνέντευξη με τον Τσιμιτσέλη: «Δεν είναι επίσημο; Συγνώμη»
- Αυτή είναι η πανέμορφη κόρη της Νικολέττας Βλαβιανού
- Λουκέτα και... φαντάσματα στο Κολωνάκι
- Τατιάνα Στεφανίδου: Η φωτογραφία με τον Νίκο Ευαγγελάτο και τα τρυφερά λόγια
- To outfit της Margot Robbie είναι η αποθέωση του office-chic look
- H Courtney Love είχε προειδοποιήσει για τον Harvey Weinstein από το 2005. Υπάρχει και βίντεο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Ναταλία Λιονάκη: Νέες φωτογραφίες από τη ζωή της ως μοναχή Φεβρωνία
- Στεφανίδου-Ευαγγελάτος: Η φωτογραφία και το τρυφερό μήνυμα στα social media
- Η Ελένη Μενεγάκη απαντάει σε όσους την σχολίασαν αρνητικά: ”Παιδιά δεν είμαι ελαιοπαραγωγός…”
- Χρειάζεται Superfoods το πρόσωπό σου; Ναι! Χρειάζεται!
- Οι πρωινές συνήθειες που θα σου φτιάξουν τη μέρα!
- Τροχαίο ατύχημα για τον Gerard Butler – Εσπευσμένα στο νοσοκομείο
- Αποκάλυψη στο Πρω1νό: ”Η Ζωή Λάσκαρη βοηθούσε ανθρώπους που δεν το ήξεραν ούτε οι οικογένειες τους”
- Η Jennifer Lawrence κέρδισε όλα τα βλέμματα πάνω της…με το νυφικό της φόρεμα!
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Οι πρωινές συνήθειες που θα σου φτιάξουν τη μέρα!
- Ναταλία Λιονάκη: Νέες φωτογραφίες από τη ζωή της ως μοναχή Φεβρωνία
- Στεφανίδου-Ευαγγελάτος: Η φωτογραφία και το τρυφερό μήνυμα στα social media
- Η Jennifer Lawrence κέρδισε όλα τα βλέμματα πάνω της…με το νυφικό της φόρεμα!
- Η Ελένη Μενεγάκη απαντάει σε όσους την σχολίασαν αρνητικά: ”Παιδιά δεν είμαι ελαιοπαραγωγός…”
- Τροχαίο ατύχημα για τον Gerard Butler – Εσπευσμένα στο νοσοκομείο
- Χρειάζεται Superfoods το πρόσωπό σου; Ναι! Χρειάζεται!
- Αποκάλυψη στο Πρω1νό: ”Η Ζωή Λάσκαρη βοηθούσε ανθρώπους που δεν το ήξεραν ούτε οι οικογένειες τους”
- Μάνος Παπαγιάννης: Οι πρώτες δηλώσεις για το νεογέννητο γιο τους που καλωσόρισαν στο σπίτι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Πότε θα σταματήσει το έργο της παρενόχλησης στο Χόλιγουντ;
- Γιώργος Λιανός: Δείτε πώς αντέδρασε όταν ρωτήθηκε για την ανανεωμένη εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη
- Το σοκ της Ελένης Μενεγάκη στη συνέντευξη με τον Τσιμιτσέλη: «Δεν είναι επίσημο; Συγνώμη»
- Showbiz: Επικό! Ρεπόρτερ έφυγε μόλις έμαθε ότι μιλούσε στην εκπομπή της Καινούργιου (video)
- Τα 10 καλύτερα εστιατόρια του 2017 στον κόσμο!
- Ιχθυοκαλλιέργειες μοιάζουν με πίνακες ζωγραφικής
- Η Kate Hudson με Johanna Ortiz
- Αποκτώντας αυτό το κόσμημα βοηθάτε σε έναν σημαντικό σκοπό
- Η εγκυμονούσα Κατερίνα Τσάβαλου βολτάρει με τις φίλες της
