Ποδόλουτρα: Έχεις κουρασμένα πόδια; Έτσι θα τα ανακουφίσεις!

14:21 29/6/2023 - Πηγή: Fays Book

Οι σαγιονάρες και τα πέδιλα βγήκαν και έτσι εμείς οι γυναίκες που θέλουμε περιποιημένα ποδαράκια δεν μπορούμε να κρύψουμε ατέλειες! Οι σκασμένες φτέρνες, τα αφυδατωμένα ταλαιπωρημένα πόδια είναι ο εφιάλτης μας. Plus το πιο σημαντικό που είναι η κούραση που ξεσπάει εκεί και νιώθουμε σαν να κουβαλάμε κάποιες μέρες “βαρίδια”.

Πως μπορούμε να ξεκουράσουμε και να χαλαράσουμε τώρα τα κουρασμένα πόδια σας; Υπάρχει λύση φυσικά που είναι εύκολη, γρήγορη και αποτελεσματική!

Πάμε να δούμε δυο συνταγές ομορφιάς για να απολαύσετε τα

πιο φανταστικά και ανακουφιστικά ποδόλουτρα! Θα σας απαλλάξουν από πόνους ενώ θα τα ενυδατώσετε στο φουλ!

#Χαλαρωτικό ποδόλουτρο:

Συστατικά:

Ζεστό νερό (αρκετό για να καλύψει τα πόδια σας σε μια λεκάνη ή μπανιέρα)
Αλάτι Epsom: 1/2 φλυτζάνι
Αιθέριο έλαιο μέντας: 5-10 σταγόνες
Αιθέριο έλαιο λεβάντας: 5-10 σταγόνες

Οδηγίες:

Γεμίστε μια λεκάνη ή μια μπανιέρα με ζεστό νερό. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι άνετο για τα πόδια σας.

Προσθέστε αλάτι Epsom στο ζεστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί. Το αλάτι Epsom βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της φλεγμονής. Είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και απορροφάται από την επιδερμίδα εύκολα, ανακουφίζει από πόνο στις αρθρώσεις, κράμπες κτλ.

Προαιρετικά, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας για να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κούραση στα πόδια.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας που έχει χαλαρωτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες.

Τοποθετήστε τα πόδια σας στη λεκάνη και χαλαρώστε για 15-20 λεπτά.
Στεγνώστε απαλά τα πόδια σας με μια πετσέτα και μην ξεχάσετε να βάλετε στα πόδια σας μια ενυδατική κρέμα.

Φυσικά ένα scrub ποδιών είναι πάντα απαραίτητο για να διώξεις τα νεκρά κύτταρα και να μαλακώσεις τις φτέρνες σου, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα!

#Δροσιστικό scrub ποδιών:

Συστατικά:

1/2 φλιτζάνι χοντρό θαλασσινό αλάτι ή αλάτι Epsom
1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο (προαιρετικό, για άρωμα)

Οδηγίες:

Σε ένα μπολ, βάλτε το χοντρό θαλασσινό αλάτι ή το αλάτι Epsom με το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας. Ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενωθούν καλά τα υλικά.

Εάν θέλετε, προσθέστε 10-15 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο μείγμα. Αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, η μέντα ή το έλαιο τεϊόδεντρου χαρίζουν επιπλέον οφέλη.

Ανακατεύουμε το μείγμα μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα το αιθέριο έλαιο.

Απλώστε το scrub στις φτέρνες σας, κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για λίγα λεπτά. Εστιάστε σε περιοχές με ξηρό, τραχύ δέρμα.

Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε τα πόδια σας.

Απλώστε μια ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία.

Aκόμα κάθεσαι; Βρες λίγο χρόνο και κάνε αυτό το πολύτιμο δώρο στον εαυτό σου που θα σε χαλαρώσει και θα σου χαρίσει βελούδινα πόδια!

Πηγή φωτογραφιών: Pexels

Μια ματιά ακόμα:

Eίσαι έτοιμη για παραλία; Χωρίς αυτά τα αντηλιακά μην φύγεις για διακοπές!