Πως μπορείς να ανακουφίσεις τον πονόλαιμο με τη σωστή διατροφή

16:21 17/1/2023 - Πηγή: Fays Book

Τα κρύα έχουν κάνει για τα καλά την εμφάνιση τους και μαζί και τα κρυολογήματα και η γρίπη. Ανάμεσα στα συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν είναι και ο πονόλαιμος, ο οποίος μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός στην καθημερινότητά μας. Υπάρχουν όμως τροφές που είναι καλό να τρώμε όταν έχουμε πονόλαιμο;

 Τρόφιμα και ροφήματα στα οποία λέμε «ναι» στον πονόλαιμο

Τα τρόφιμα που είναι μαλακά και καταπίνονται εύκολα είναι συνήθως ιδανικά ως και «ανακουφιστικά» όταν έχουμε πονόλαιμο. Η απαλή υφή θα βοηθήσει να περιοριστεί

ο ερεθισμός στο λαιμό. Επίσης, είναι πολύ σημαντική η επαρκής ενυδάτωση. Γι’ αυτό αν το νερό δεν είναι τόσο ευχάριστο, τα ζεστά αφεψήματα όπως το τσάι του βουνού, το τζίντζερ με κανέλα, η γλυκοριζα (αν δεν υπάρχει υπέρταση), το χαμομήλι (προσοχή σε αλλεργίες) και το φασκόμηλο είναι η ιδανική λύση, παρέχοντας επιπλέον αντιοξειδωτικά.

Διαβάστε τη συνέχεια στο notebook.gr

Διαβάστε ακόμα:

 Δήμητρα Ματσούκα: «Έκανα 2-3 κάστινγκ για το εξωτερικό που στέφθηκαν από απόλυτη αποτυχία»

 Δημήτρης Αλεξάνδρου: Το τρυφερό βίντεο αγκαλιά με τον νεογέννητο γιο του

 Θοδωρής Αθερίδης για το δεύτερο εγγόνι: «Η Φωτεινή έχει καλή εγκυμοσύνη, δουλεύει στο θέατρο»