Πώς να θέσεις νέους στόχους για το 2025 που θα τηρήσεις
Η αρχή του 2025 είναι η ιδανική στιγμή για να θέσουμε νέους στόχους και να κάνουμε θετικές αλλαγές στη ζωή μας.
Ωστόσο, πολλές φορές, οι μεγάλες φιλοδοξίες του Ιανουαρίου ξεθωριάζουν μέχρι τον Φεβρουάριο.
Πώς, λοιπόν, μπορείς να θέσεις νέους στόχους που θα είναι ρεαλιστικοί και που θα καταφέρεις να τηρήσεις;
Ακολουθούν οι πιο πρακτικές και δοκιμασμένες συμβουλές.
Έτσι θα θέσεις νέους στόχους το 2025Καθόρισε τι είναι σημαντικό για σέναΠριν ξεκινήσεις, αναρωτήσου: Τι θέλω πραγματικά να πετύχω; Εστίασε στους νέους στόχους που έχουν σημασία για εσένα
Οι στόχοι σου πρέπει να είναι:
Specifίc (Συγκεκριμένοι)
Measurable (Μετρήσιμοι)
Achievable (Εφικτοί)
Relevant (Σχετικοί)
Time-bound (Χρονικά περιορισμένοι)
Για παράδειγμα, αντί να πεις “Θέλω να χάσω βάρος”, πες “Θέλω να χάσω 5 κιλά μέχρι τον Απρίλιο, κάνοντας γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα”.
Ξεκίνα με μικρά βήματα
Μην προσπαθήσεις να αλλάξεις τα πάντα μονομιάς. Δούλεψε πάνω σε έναν ή δύο νέους στόχους κάθε φορά.
Έτσι, θα έχεις περισσότερες πιθανότητες να τους πετύχεις.
Δημιούργησε ένα πλάνο δράσηςΧωρίς ένα πλάνο, οι στόχοι παραμένουν ευχές. Κατέγραψε τα βήματα που χρειάζονται για να φτάσεις εκεί που θέλεις.
Ένας πίνακας ή ένα ημερολόγιο μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοί σου.
Να είσαι ευέλικτηΗ ζωή είναι απρόβλεπτη, και κάποιες φορές θα χρειαστεί να προσαρμόσεις τους νέους στόχους σου.
Αυτό δεν είναι αποτυχία, αλλά μέρος της διαδικασίας.
Αντάμειψε τον εαυτό σουΓια κάθε μικρό βήμα που πετυχαίνεις, κάνε κάτι όμορφο για εσένα που θα σε γεμίσει χαρά και αισιοδοξία.
Μια έξοδος, ένα αγαπημένο βιβλίο ή απλά λίγος χρόνος για χαλάρωση μπορούν να σε γεμίσουν με θετική ενέργεια για να συνεχίσεις.
Βρες υποστήριξηΜίλησε σε φίλους ή συγγενείς για τους νέους στόχους σου. Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να σου δώσει το κίνητρο που χρειάζεσαι όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.
Παράδειγμα Ρεαλιστικού Στόχου για το 2024Αρχικός στόχος: Θέλω να γίνω πιο υγιής.
SMART στόχος: Θέλω να περπατώ 10.000 βήματα την ημέρα, 5 φορές την εβδομάδα, και να τρώω λαχανικά σε κάθε γεύμα για τους επόμενους 3 μήνες.
Με λίγη οργάνωση, αυτοπεποίθηση και ευελιξία, μπορείς να κάνεις το 2025 τη χρονιά που θα πετύχεις όλα όσα ονειρεύεσαι!
Ξεκίνα σήμερα, βάζοντας μπρος όλους τους νέους στόχους σου!
Πηγή φωτογραφιών: Pexels
Διαβάστε ακόμα:
3 σημάδια που φανερώνουν ότι δεν πρέπει να ξαναβγείς ραντεβού μαζί του
French kiss: Τα 6 μυστικά του τέλειου γαλλικού φιλιού!
Κι όμως δεν είναι αληθινή αγάπη αν δεν ισχύουν αυτοί οι 3 παράγοντες
Σημάδια ότι έχεις βρει τον σωστό σύντροφο για σένα
Είστε σε μακροχρόνια σχέση και έχει χαθεί το πάθος; 5 tips για να το ξαναβρείτε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χώρισε ο Ανδρέας Φουστάνος
- Λιανός: « Οι συμπεριφορές ήταν άσχημες, δεν μπορούσα να τις αντιμετωπίσω»
- 5 φράσεις που δείχνουν αμέσως ότι έχεις ξεχωριστή προσωπικότητα
- Γλώσσα του σώματος: 5 τρόποι για να βελτιώσετε τη σχέση σας, χωρίς καν να μιλήσετε
- Γωγώ Φαρμάκη για Ελένη Βουλγαράκη: «Της είπα ”ή το κόβεις ή σε κόβω”» - Τι συνέβη;
- Κέικ με άρωμα πορτοκάλι και μαστίχα
- Επική φάρσα στον Ροντινέι: Του έβαλαν φανέλα του Παναθηναϊκού (vid)
- Η Chrys Roboras επιστρέφει δυναμικά και δημιουργικά: “We fell in love in October”
- Τον αιφνιδίασε η Σκορδά: "Εγώ δεν κρύβομαι - Ο τρόπος που εκφράστηκες για μένα δεν ήταν σωστός"
- Τάνια Τρύπη: Μιλά για το περιστατικό βίας που βίωσε η κόρη της, Τζένη Καζάκακου -«Πήγαμε αυτόφωρο τον καθηγητή που την χαστούκισε»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τάνια Τρύπη: Μιλά για το περιστατικό βίας που βίωσε η κόρη της, Τζένη Καζάκακου -«Πήγαμε αυτόφωρο τον καθηγητή που την χαστούκισε»
- Πώς να θέσεις νέους στόχους για το 2025 που θα τηρήσεις
- Χρυσές Σφαίρες 2025: Η λίστα με τους μεγάλους νικητές -Θριάμβευσαν «Emilia Perez» και «Brutalist»
- Χρυσές Σφαίρες 2025: Οι λαμπερές εμφανίσεις των stars!
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 6/1
- Τελευταία Νέα Fays Book
- Πώς να θέσεις νέους στόχους για το 2025 που θα τηρήσεις
- Χρυσές Σφαίρες 2025: Η λίστα με τους μεγάλους νικητές -Θριάμβευσαν «Emilia Perez» και «Brutalist»
- Τάνια Τρύπη: Μιλά για το περιστατικό βίας που βίωσε η κόρη της, Τζένη Καζάκακου -«Πήγαμε αυτόφωρο τον καθηγητή που την χαστούκισε»
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 6/1
- Χρυσές Σφαίρες 2025: Οι λαμπερές εμφανίσεις των stars!
- Τα ζώδια σήμερα 6/1: Μην αγνοήσετε θέματα υγείας
- Μαρία Εκμεκτσίογλου: «Στην Ελλάδα, όταν γύριζα την πλάτη μου, άκουγα τη λέξη “Τουρκόσπορος”»
- Μαρία Κορινθίου: «Νέα χρονιά, νέα σελίδα! Αφήνω πίσω μου όλα όσα ψυχικά δεν με εξυπηρετούν»
- Χρήστος Λούλης: «Όταν μπήκα στη σχολή ξέκοψα αναγκαστικά από τους γονείς μου»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα ζώδια του Νερού: Το 2005 φέρνει ταξίδια και γεύσεις που θρέφουν την ψυχή τους
- Γυναικοκτονία στην Ξάνθη: "Θα σε θάψω στον κήπο, αν με αφήσεις" - Ανατριχιαστικές αποκαλύψεις από φίλη της άτυχης Ευγενίας
- Συναγερμός για τον HMPV: Πόσο εύκολο είναι να εξαπλωθεί ο ανθρώπινος μεταπνευμονοϊός - Τα συμπτώματα που προβληματίζουν
- Η Chrys Roboras επιστρέφει δυναμικά και δημιουργικά: “We fell in love in October”
- 5 beauty προϊόντα από Zara που θα αγοράζαμε ξανά και ξανά - Ιδανικά για δώρα
- 10 υπέροχα sneakers για να φρεσκάρετε την γκαρνταρόμπα σας και να υποδεχτείτε το 2025 με στιλ
- 6 τάσεις στις φούστες που θα κυριαρχήσουν το 2025 και θα αντικαταστήσουν ακόμα και το τζιν σου
- Χώρισε ο Ανδρέας Φουστάνος
- Η αποκάλυψη της Δόμνας Μιχαηλίδου για τον γάμο της: "Πριν έρθει το μωρό..."
- Φούλοπ - Δερβίσης: Οι πρώτες εικόνες από το ταξίδι του μέλιτος στην Κωνσταντινούπολη
