Σας αποκαλύπτουμε όλα τα fit και diet μυστικά της Kate Upton!

17:37 16/2/2019 - Πηγή: Fays Book

Ο Ben Bruno είναι ο άνθρωπος που κρύβεται πίσω από το εκπληκτικό κορμί της Kate Upton και εξηγεί πώς κατάφερε να το αποκτήσει, με τη βοήθειά του φυσικά.

Αρχικά ξεκίνησαν με χαλαρούς ρυθμούς οι οποίοι στην πορεία έγιναν πιο εντατικοί ενώ πλέον η Kate γυμνάζεται για τουλάχιστον 1-2 ώρες, 5 μέρες την εβδομάδα. Κάνει κυκλική προπόνηση με μια έμφαση στα βάρη ενώ αποφεύγει τις αερόβιες ασκήσεις.

Εκτός όμως από την εντατική προπόνηση με τον γυμναστή της το μοντέλο που έχει φιλοξενηθεί σε

πολλά εξώφυλλα του Sports Illustrated προσέχει και τη διατροφή της.

Η Kate είναι ιδιαίτερα αυστηρή με τα φαγητά που τρώει και επιλέγει πολλή πρωτεϊνη αλλά και φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Έχει περιορίσει τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, γεγονός που την έχει βοηθήσει να δείχνει στα καλύτερά της!

Τα αγαπημένα της φαγητά είναι μια σαλάτα με κοτόπουλο και κεφτεδάκια γαλοπούλας.

Δεν είναι εύκολο να είσαι ένα από τα καλύτερα μοντέλα, θέλει προσήλωση και πειθαρχία!

Μια ματιά ακόμα: Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις βάρος; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις!