Σταματίνα Τσιμτσιλή: Με αυτή τη διατροφή ζυγίζει 59 κιλά!

10:43 7/3/2017 - Πηγή: Fays Book

Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί πιστά η Σταματίνα Τσιμτσιλή για να ζυγίζει 59 κιλά -έχει ύψος 1.72 μ – και για να κρατά χαμηλά τα ποσοστά λίπους στο σώμα της. Τη διατροφή που ακολουθεί αυτή την περίοδο την μοιράστηκε η ίδια η παρουσιάστρια.

Δείτε αναλυτικά τι περιλαμβάνει:

Πρωινό:

Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και 1 καφές μέτριος με γάλα

Μεσημέρι:

Πρωτεΐνη (κοτόπουλο, μπιφτέκι και ψάρι – τσιπούρα ή σολομός) με πράσινη σαλάτα

(μαρούλι, ρόκα)

Βραδινό:

Πρωτεΐνη και σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια

Σνακ:

1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών

Τι αποφεύγει:

Ψωμί, τηγανητά, αναψυκτικά και αλκοόλ είναι απαγορευμένα, ενώ καθημερινά προσπαθει να καταναλώνει πολύ νερό.

Γενικά η Σταματίνα αγαπά το καλό φαγητό, έτσι όταν αποφασίζει να προσέξει τη διατροφή της θέλει να μη νιώθει πως στερείται. Φροντίζει, λοιπόν να έχει πάντα τρία γεύματα την ημέρα και κάποιο σνακ σε περίπτωση που πεινάσει -επιλέγοντας φρούτα ή μπάρες δημητριακών που είναί εύκολο να υπάρχουν πάντα στην τσάντα για μια πιθανή λιγούρα. Την περίοδο που προσέχει μειώνει επίσης στο ελάχιστο τα γλυκά.

Τη διατροφή που ακολουθεί για να διατηρείται στα 59 κιλά η Σταματίνα Τσιμτσιλή την αποκάλυψε μέσα από τη νέα της στήλη στο youweekly.

Μια ματιά ακόμα: 9 τροφές που θα βάλουν φωτιά στα βράδια σου!

The post Σταματίνα Τσιμτσιλή: Με αυτή τη διατροφή ζυγίζει 59 κιλά! appeared first on Fay's book.